Täna ütlen teile, , kuidas arendada mälu.
Enamik mälukoolituse meetodeid, mis leidsin, olid uskumatult igavaks.
Tahtsin ka teile midagi huvitavamat leida, mida kõik oleksid ilma sunniviisuta.
Ja ma leidsin selle.
Ma ei valeta, et minu pakutud meetodid ei nõua pingutust ega aega, kuid vähemalt te ei sure igavust.
arendada mälu saab ja peaks
Ma ei tea sinust, aga ma pean sõna "mälu" on ikka seal on tugev seos: eraldi ruum peas, kus kõik andmed salvestatakse.
Selle ruumi seinad on elastsed ja laienevad, kui suureneb minu teadmiste hulk. Minu toas
mäluhäire: mõned andmed, mis ma kasutan väga harva või üldse mitte, ja seda kasutada, kogudes tolmu pimedas nurgas ja ma vajasin teadmisi ja oskusi on alati käepärast. Teine
100-200 aastat tagasi, et küsimuse « Kuidas arendada mälu ?» Sa oleks naeruvääristatud, sest ühiskond on veendunud, et isik on andnud oma olemuselt hea või halb mälu, kuid ainult noores eas, saad uusi kasulikke teadmisi.
Modern teadlased ühel häälel öelda: arendada mälu on mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik, sest aju on vastik harjumus olla laisk, kui mitte regulaarselt laadida.
Minu sõbra noorem vend kinnitas seda teooriat.
Nii ta kui ka minu kooli sõber Ani olid lapsepõlvest hea mälu.
Ma mäletan, kuidas kõik imetlesid Anitu koolis, sest tal oli aega õppida luuletust, mis kodust said muudatuseks.
Kuidas parandada lapse mälu?
Artjom oli sama loomulik kingitused, kuid ta erinevalt tema targad õde tähelepanuta, eelistades olla laisk koolis ja keeldus minna kolledžisse, või vähemalt - koolis pärast selle valmimist.
Nüüd on tema mälu peaaegu atrofeerunud, kuid Anya lihtsalt uut teavet omandab.
Ilma milleta on mälu keeruline välja töötada?
Enne harjutuste tegemist tahaksin teile anda mõningaid saladusi, millest teadmised aitavad teie mälu edasi arendada.
Siin normaalseks kasvuks taimi vaja teatud vee ja õhu temperatuuri, päikseline värvi, rikkalik kastmine, samuti koolitada oma mälu on nii edukas, on vaja kinni pidada mõned reeglid, mis:
-
Esitage oma aju piisavalt hapnikku.
Pikad jalutuskäigud on selles äris parimad.
Kui teil pole piisavalt aega vähemalt ühe tunni päevas jalutada, võta õhuvann kodust välja: avage aknad ja laske värskes tuules.
-
Hangi piisavalt magada.
Võibolla oli piisav, kui Napoleon magas paar tundi päevas, aga sa ei ole Prantsuse keiser.
Kuulake arstide arvamust, kes väidavad, et normaalne inimene peaks magama vähemalt 8 tundi päevas.
Uinuge vähem ja soovite, et teil oleks hea mälu?
Ära usalda!
Nii et jääte zombie sklerotoodiks, millel on silmade all olevad verevalumid.
-
Vabanda halva harjumusega.
Alkohol ja tubakasuits surmavad ajurakke, sealhulgas mälu eest vastutavaid isikuid.
Iga joog, mis suitsetab iga sigareti, toob sind lähemale teadvusetusele.
-
Sööge nii, et teie ajus puuduvad toitained.
Vähem kiirtoit, suitsutatud tooted, pooltooted.
Rohkem pähkleid, kõva juustu, mune, rasvakalu, köögivilju, puuvilju ja rohelisi.
-
Loe.
Olete ilmselt märganud, et pean lugema universaalseid ravimeid kõigi haiguste jaoks.
Lugeda, lugeda ja lugeda uuesti, raamatud on suurepärane mälumaht.
Kuidas mälu arendada: 5
võimalust Mälu koolitamiseks on palju meetodeid, töötatakse välja tervet meetodit, valmistatakse tabeleid, inimesed kirjutavad selle teema kohta teadustöid.
Kuid probleemiks on see, et mõned neist meetoditest nõuavad liiga palju aega, mida hõivatud inimene ei saa eraldada, teist ei saa kodus teha, soovitused kolmandale on nii keerukad, et te ei saa neid ise ilma kraadi tundmata aru saada.
Kuidas kujundada visuaalne mälu ideaalini?
Üritasin leida võimalusi, kuidas saaksite välja arendada mälu, mis pole mitte ainult nii lihtsad kui ka tõhusad kui võimalik, vaid ei anna teid ka igaveseks surelikuks:
-
mäng ühenduses.
Pidades meeles, et viis juhuslikku numbrit järjest on piisavalt keeruline, kuid kui rakendate assotsiatiivset mõtlemist, siis on see teile palju lihtsam.
Näiteks räägime koodist "16837".
Arv "1" on sarnane keppiga, "6" - keerutatud madu, "8" lumememmile, "3" lendava linnuga, "7" pokkerile.
Sa võid selle peatada ja saata sõnadest lause: "Lumememm tabas keerdunud madu koos kinni ja lendlind istus pokkeril".
-
Õpi rütmid südamest.
Võite alustada lihtsaimatest lastemängudest ja seejärel meistrid ja klassikad.
Järk-järgult peaksite laiendama oma aju võimalusi ja liikuma õpiraskmistest luuletesse.
See meetod on meestele kasulik.
Kujutlege, kuidas teie daam jääb võluväelaks, kui loote kuupäeva järgi tema armastuse salmi.
-
Kasvatage rosmariini.
Jah, see on selline originaal ja see ei ole midagi pistmist.
Northumbria ülikooli teadlased on oma uuringutega tõestanud, et rosmariini lõhna sisse hinganud inimesed olid palju kiiremini meelde informatsiooni kui need, kes ei olnud selle taime põõsas.
-
Õpi vastupidist sõna rääkima.
Kui ma olin endiselt koolitüdruk, tulid minu kaks klassikaaslased oma emakeelega( nad hääldasid kõiki sõnu tagasi), nii et keegi ei saanud aru, millest nad räägivad.
Kuid tüdrukud ei teadnud siis, et nende salapärane suhtlusviis aitab kaasa mälu arengule.
Kuid juba tead, et alusta koolitust.
-
Esita vasteid.
Teil on vaja ainult vastete või hambaorkide kasti, puhta laua ja kaameraga või digitaalkaameraga telefoni.
Viska tabelisse käputäisaid vasteid, hoolikalt vaadake neid ühe minuti jooksul, siis pildi kompositsioonist, segage lauale vastavad vasted.
Ja nüüd hakka kompositsiooni taastama.
See peaks välja nägema kõige rohkem, mida olete pildistanud.
Kuni te lõpuni ei saa pilti kaameras kontrollida.
Selles videos on esitatud mõned muud huvitavad viisid
mälu treenimiseks.
Me vaatame, praktika, meeles pidada 選
Need meetodid mitte ainult ei aita teil -l arendada mälumahtu, vaid ka lõõgastuda vabal ajal, võimaldades seda eelisega ära kasutada.