Kui teie pere öösel toob mitte haukumise Pekingi naaber, mitte hüüab kirglik paarid, ja isegi mitte "patsanchiki koos rayonchik", võtnud meeltmööda hoovis eest juua õlut, ja teie vägev norskamine, siis on aeg tegutseda.
Ja arstid on soovitatav mitte viivitada lahendus sellele probleemile. ..
Nii et loe, kuidas vabaneda norskamise kodu ja teeme õhtul tõesti rahulik.
7 põhjust, sest kus sa pead õppima, kuidas peatus norskamine kodus: leida ja neutraliseerida
-
Magamiskotid seljas.
Isegi kui sa üles kasvanud õpilaskodude üllas tüdrukud, kus nad õpetavad seda magama selles asendis, kuid siiski kaitstud vooruslik Tekid kuni lõug, peaksite teadma, et need kattuvad pehme kurgu koe. Kopsud saavad vähem õhku ja norskad.
Interneti "Kulibins" soovitas õmmelda oma pidžaama taskust( kohas, kus koonduvad terad), ja ta pani midagi tahke, nagu palli ping-pong tabel. Kui unes saate oma selga sisse lülitada, siis ei saa te hõlpsalt valetada ja oma postitust muuta.
- suitsetamine põhjustab kroonilist põletikku hingetoru ja kõri piirkonnas. Seetõttu, kui soovite lõpetada norskamist, vabastage sigaretid võimalikult kiiresti. Ja üldiselt - tervislik eluviis on nüüd moes.
- «Weeds» Tervis: suurenenud mandlid, malocclusion, kaldus vaheseina, allergiad, jneSiin juba vabanemiseks vapralt norskamine kodus ei tööta, nii et käies arsti juurde!
-
Alkohol mitte ainult ei kergendab oma kergeid õhtuid, vaid lõõgastab ka ninasõlme lihaseid.
Sellepärast purjus inimene - sageli meest norskamine( hästi, tõeline daam, isegi kurnav brandy, ei norskama ja meloodiline nohistama).
-
Hormonaalsed "tormid" võivad ka olla julgete norskimise põhjuseks.
Nii et kui teil on eluaastast noorukieas või on rase, ei ole midagi imelikku selles, et olete alustanud ahistada sugulased norskamine.Ülekaalus.
Jah, stroynyashkoy saada vajalik mitte ainult sattuda kitsas kleit suurus XL, kuid ka vabaneda norskamine. Mis pole argumendiks, et venitada end lõpuks hommikul jooksmiseks?
-
Kuiv õhk ruumis.
See on, sest see võib tekkida spasm lihastes ninaneelu, selle piiramine ja selle tagajärjel - norskamine, kuid nii, et saate kuulata kõiki naabritega maandumist.
vanaema ei ole halb nõu: 8 retseptid traditsioonilise meditsiini vabaneda norskamine kodus
Küpsetatud porgandid.1-2 tükki selle köögivilja tuleb süüa 1 tund enne iga sööki. Ravi kestab mitu nädalat. Muidugi ei ole whisky ja cola, kuid see on üsna vastuvõetav, kui peate norskust lahti võtma.
1 tl kapsas mahla segada meega võidelda norskamine.
Seda tinktuuri( 1 supilusikatäis) võetakse igapäevaselt enne magamaminekut, kuni toibumine on täielikult terve. Mitte maitsev kui teie lemmik susi tuunikala, kuid söödav. Vabane vihkasid
norskamine abita ravimeid ja aidata järgmise taimsete: takjajuur, Korte, Hanhikki, must musta leedri vili võtta sama summa ja jahvatatakse hakklihamasinas.
supilusikatäis see "nõia pruulima" pruulitud tassi keeva veega ja jäta tõmbama üks tund. Võtke ravimit 5 korda päevas 1 spl.lusikas, kuni nad unustavad peksmise.
astelpajuõli.
Seda tuleb lagundada paar tundi enne magamaminekut, üks tilk igasse ninasõõrmesse. Mõju ilmneb 2,5-3 nädala pärast ja seejärel - tere, rahumeelne uni kõigile maja, kaasa arvatud Boniface kass!
Traditsioonilised ravitsejad väidavad, et saad lahti norskamine ja joomine enne magamaminekut klaas keedetud vett supilusikatäis mett.
Me peame proovima - see pole kindlasti halvem!
kuivatatud saialille õied ja hakitud tamme koor aitab peatada norskamine kodu
supilusikatäis need koostisosad on täidetud veega, lase keema seitse ja eemaldatakse kohe soojust. Nõuda 2 tundi kaane all.
See imeline infusiooni loputage suud enne magamaminekut vabaneda kallis ravimeid ilma norskamine. Ja teie hambaarst on rõõmus, sest need taimed tugevdavad hambaid ja igemeid.
Kolm sidruni ja 2 kooritud küüslaugupoldega kondid aitavad hoos kangesti.
Need koostisained tuleks jahvatada lihaveskis ja saata külmkapisse.1 spl.lusikatäit ravimit tuleb võtta 2 korda päevas - tühja kõhuga hommikul ja õhtul enne voodisse laskmist.
8 tõestatud harjutusi peatus norskamine kodus: Tips kogenud
1) «laadimine» Norskamine: Lõbus ja tõhus!
-
30 korda, et liigutada lõualuu ettepoole ja tagasi.
Tehke üks kord päevas, kõige tähtsam - mitte ühistranspordis, vastasel juhul saab kindlasti YouTube'i täht.
-
Võitleb 25-30 korda tõmmata keele tunda lihaspinget.
Piisavalt tuleb seda teha üks kord päevas, et end vabaks lüüa.
-
30 korda( 2-3 korda päevas) selgelt hääldus "ja".
Jah, me nõustume: tundub, et see on nagu te küsite partisanidest.
-
Igapäevaste paaride kaupa, et hoida hambast vabanemiseks väikest pulgat või lusikat hammastega.
Kuid see ei pruugi pigem puudutada perekonna hõbedat.
-
Korda päeva, avage lai suu ja liigutage alumine lõualu ringis( 10 korda igas suunas).
Kuid see näeb välja nagu munching kaamel.
-
Et lahti saada vihatud kirvutamise abi ja tavalist vile.
Jalutage lõbutsema, oma lemmikmeeleid hüljates. Sellisel juhul ei tohiks kallutada. Peaasi, et mitte mööda hiilida läbi "Aria" või Mansoni Mansoni hittide hiilgava täitmisega! Nad ei pruugi mõista teie muusikariisi eelistusi.
2) joogid ei varasta!2 parimat harjutust oma praktikast, et ravida kodurõõmu
-
püüdis hingata 4 etappi( ei pöörata tähelepanu kiuslik naeru leibkondadest), et vabaneda norskamine kodus:
-
esimese maksimeerida alumine osa kõhukoopa
-
paisutatakse keskosa;
-
madalam vajutage uuesti teha teema;
-
lõpus tõsta rinnus.
-
-
omakorda hingata eri ninasõõrmed, teine sulgemise sõrme. Viis sellised liikumised on vaja teha nii pool nina.
Et vabaneda norskamine, lihtne keeruline tuleks teha iga päev kuus. Ja siis olla õnnelik nägu korraga saada piisavalt magada teisel poolel!
3 parimat ravimid, mida saab osta ilma retseptita lõpetada norskamine kodu
| № p / p | nimi narkootikume | Action |
|---|---|---|
| 1 | «Asonor» | spray tugevdab limaskestade taevas lihaseid ja niisutav |
| 2 | «Slipeks» | eukalüpt, mentool,mint avaldada kaitsvat toimet |
| 3 | «Dr. norskamine» | spray toonik, vähendab paistetust ja nina radrazhenie |
Ajalugu Katie kuidas oluline on teada, kuidas peatada norskamine kodus või norskamine ingel keegi vajab!
habras Katyusha, artikkel autor sõbranna, tema portselanist nahk, meisliga tegelase ja kohev valge juuksed sõitis hullu kogu meessoost elanikkond raadiuses kilomeetri kaugusel.
Mis oli rõõmu üks neist kuulus "ratsanikku" Paul, kui ta nõustus minema koos temaga nädala pikkune trek, olles lahku koos Internet, kosmeetika ja armastatud Yorkshire terjer.
Kuna telgid olid neljakordse stiilis ettevõte öösel jagati kahte rühma. Pasha muidugi panna Kate tema kõrval valvama oma une blond ingel. Aga selgus, et tüdruk on norskamine nagu Jaapani sumomaadleja, uinus pärast võitlema.
Nagu tunnistas mees pärast esimese öö koos( jah, jah, me teame, kuidas see kõlab), kogu aura keerukuse ja hapruse Katie kadunud kuhugi, ja kuna lugu nende suhe lõppes, nii selgelt ja mitte alustades.
Leiame Katyusha tasub mõelda varakult, kuidas peatada norskamine.
Kumb järgmistest viisidest valite peatus norskamine kodu tingimused, ei oota kohe tulemusi. On vähemalt paar nädalat töötada lahendus sellele probleemile.
Kuidas peatada norskamine?
Vaata praktilisi näpunäiteid:
Aga see on seda väärt, sa ei lähe "eksiilis" köögis või lastevoodi kőrvaltoas?