Tervislik eluviis ei ole mitte ainult eesmärk, vaid mood. Mõned usuvad, et see on kallis, kuid tegelikult vähe saladusi ja harjumused parandab immuunsüsteemi ja säilitada tervist ilma pöörduvad keerukamaid taimetoite ja kallis kaardid fitness klubi. Kuidas teile meeldib pühapäeva vaba aeg nagu vann? Steamivann ise on tervendav, ja mädarõika vann annab kogu töönädala jaoks jõu ja jäikuse.
Kasulikud omadused
Mädarõigas sisaldab palju kasulikke komponente, kuid siiski kõigile kättesaadavaks. Eeterlike õlide apteegile ei pea enam minema, piisab sellest, kui minna aedale või mädarõigas turule. Esiteks, taim on võimas antiseptiline ja lihtsalt asendamatu külma ja gripi perioodil. Teiseks sisaldab mädarõigas palju vitamiine ja mineraale, mis kuumutamisel muutuvad aktiivseks ja hõlpsasti kehasse siseneda. Seega kasutamine mädarõika vannis kaob nohu, gripp ja ennetada ravi hooajaline vitamiinipuudulikkus.
Sauna meeldiv lõhn tekitab meeleolu, parandab üldist heaolu, lõdvestab. Taim sisaldab seda, C-vitamiin käivitab keha antioksüdantsed süsteemid, mis aitab kõrvaldada toksiine. Parylka aktiveerib omakorda väljaheidetava süsteemi, parandades nende samade toksiinide eritumist väljastpoolt.
Bath koos mädarõigas on väga kasulik nahahaigustega inimestele, näiteks psoriaasile. Iga nahapõletik põhjustab barjääri rikkumist, provotseerib patogeensete mikroorganismide kasvu. Mädarõika, võimas antiseptiline aine, koos aur tekib nahal, desinfitseerib seda. See on suhteliselt kerge toime, sest sama mädarõika psoriaasi vann võib olla vastunäidustatud.
Tähtis: kui teil on aktiivses faasis mingit nahahaigust, konsulteerige enne leiliruumi külastamist alati spetsialistiga.
Kuidas tehast valmistada?
Parem on vanni värskete lehtede kasutamine. Valmistage need 2-3 tundi enne aurusauna. Lihtsalt peske taime jooksva vee all ja kuivatage see salvrätikutega.
Talvel, kui kõrgeima taseme aurusaunade osalemine on keeruline leida uusi mädarõika lehti. Pole probleemi, ka juur töötab. Saate seda valmistada suvel. Võtke mädarõikajuure, pesta põhjalikult ja puhastage seda ülemisest kihist. Vanni selg tuleb lõigata õhukeselt, eelistatavalt ribadeks. Kuivatage taim, pakke see ajalehes ja pange see pimedasse kohta. Kuivad juured ei halvene, nii et neid saab kasutada ja 1-2 aasta pärast varude valmistamist.
Soovitus: Kuivat juurte saab säilitada, kuid valmistatud puljongi ei tohiks olla, sest lõhn aurustub ja kasulikud ained lagunevad.
Kasulik retsepte auru
kõige sagedamini mädarõika kasutatakse vahendeid maitse vesi leiliruum. Värsked lehed tuleb täita kuuma veega ja hoida umbes 30 minutit. Pärast seda, kui toode tuleb läbi marli segada, nii et taimeosad ei satuks infusiooniks. Saadud vesi tuleks perioodiliselt valada hõõguvatele kividele, nii et mädarõika aroom püsis pidevalt aurusaunas.
Valmistage võib infusiooni valmistatud kuivatatud juured. Hoia ainult kuumas vees vähemalt 60 minutit ja eelistatavalt 2-3 tundi. Kui jääte auruvanni, on teie silmad väga veetjad, siis on infusioon liiga kontsentreeritud. Lihtsalt lahjendage see sooja veega ja jätkake kasutamist.
Näpunäide: aroomi võib veidi lahjendada vaheldumisi mädarõika kastmist leivakvassiga.
On olemas üks tavaline ja vana retsept, mis võimaldab teil saada hea taimepuljongi, mis ei ärrita silmi.4 liitri vee jaoks võta 2 juurit ja 1 leht mädarõigast, keetke ja küpseta umbes pool tundi. Seejärel puljong tuleb jahutada, lisada sellele 2 supilusikatäit pihust ja 1 tl mett.
Vaatamata sellele, et mädarõigast küllalt agressiivsed, viimane retsept on kasulik isegi lastele( kui puuduvad ühised vastunäidustused külastada leiliruum).Lõhn muutub pehmeks ja meeldivaks, ei libise silmad ja ei põhjusta ärritust.
Auruõhu aroomitud vesi võib valmistada mitme taime baasil. Võtke mädarõika, piparmünt, tüümian ja eukalüpt. Vala keeva veega ja auruga umbes pool tundi. Tõmba saadud puljong ja kasutada vanni.
Näpunäide: ettevalmistada toode ette ja valada kergelt 20-30 minutit enne leiliruumi sisenemist. Nii et kohe tunnete maitsetaimede aroomi ja desinfitseerib õhku vannis.
Kas on vastunäidustusi?
Kui kannate maitsetaimede lõhna, siis võite mädarõika minna. Loomulikult on ravivaba puhkuse vastunäidustus vanni külastamisel üldised hoiatused. Need on mõned nahahaigused, palavik, sisehaigused nagu hüpertensioon, ateroskleroos, raske maksa- ja neerupuudulikkus, kopsuprobleemid. Kui teie arst on keegi, enne vanni minnes pöörduge leiliruumi külastamiseks ja loa saamiseks.
. Herpes zoster võib paikneda mis tahes kehaosas, sagedamini vahemerelises piirkonnas. Sarnaste lööbe korral on vanni külastamine rangelt vastunäidustuseks.
Bath koos mädarõigas on universaalne ja taskukohane viis oma tervise säilitamiseks. Peaasi on läheneda sellele ja vaimu lõõgastuda aurusaunas hoolikalt jälgida nende tervislikku seisundit, sest isegi kõige vastupidavamate mehed võivad tekkida järsku rõhu muutus või halveneb tervislik seisund üle kuumenenud, eriti kui teil külastada leiliruum tihti.