Väike, kuid väga kasulik kloorleola

Chlorella on rikas klorofülli kiiresti populaarsust inimesed otsivad pärast nende tervist. See mikroskoopilist söödavad merevetikad on tohutu hulk kasulikke omadusi inimkehas - alates kõrgendatud immuunsust vähivastast toimet.

Mis

Chlorella Chlorella on üherakuline rohevetikas, mida peetakse kõige iidse esindajad taimestiku planeedi. See elab peamiselt mageveekogudes ja ei ole laialt levinud. Tänu kõrgele klorofüllisisaldusele rikub kloorella vett hapnikuga. Kuidas Chlorella looduskeskkonnas võib näha alloleval fotol:

Chlorella on võimeline sünteesima kõiki vajalikke aineid - valke, rasvu, süsivesikuid, vitamiine. Kuiva biomassi kujul sisaldab see rohkem kui 50% valku, mida esindavad 40 aminohapet, millest kõik on kõik vajalikud inimestele. Näiteks sisaldab liha ja linnuliha ainult 26% valku.



Ainult 1 grammi kuiva kloorelli sisaldab peaaegu täielikku nimekirja olulistest vitamiinidest, mineraalidest ja mineraalidest. Seal võib leida provitamiin ja vitamiin A, vitamiin B, C-vitamiini, K, PP, E, D, foolhape ja pantoteenhape, biotiin. Ja ka - kaltsium, kaalium, vask, jood, raud, väävel, koobalt, magneesium ja paljud teised.

kloreella või spirulina?

Chlorella on spirulina lähedane sugulane. Mõlemad on vetikad, rikkad mitmesuguste vitamiinide ja mikroelementidega. Spirulina on sinine-roheline vetik, mis sisaldab palju valku ja rauda. See on kergesti, peaaegu täielikult imendub keha, millel on kasulik mõju sellele.

Ka järgmised punktid võib seostada Spirulina eelised:

• see toimib pehmem kui Chlorella tekitamata probleeme tundliku sooled;
• sisaldab kasulikke rasvhappeid - gamma-linoleenhapet ja linoleenhapet;
• koostises sisalduv fükotsüaniin omab vähivastaseid omadusi.

Need, kes on hakanud just sukelduda maailma tervisliku toitumise ja toidulisandite, sageli ei tea: Chlorella või Spirulina - see on parem valida, kus rohkem hea keha ja kuidas need erinevad.

Vaatamata sellele, et Chlorella ja Spirulina on sarnane komplekt omadused ja nii on tervendav mõju organismile, nad on mõningaid erinevusi sisalduvad toitained. Kuna me ei saa eeldada, et nad on vahetatavad, pigem nad täiendavad teineteist ja neid kasutatakse, et saavutada erinevaid tulemusi:

• Chlorella on rikas klorofülli, mis suudab puhastada verd, nii et see on laialt kasutusel erinevates detox programme;
• Spirulinas on valguallikas ja raud seetõttu kasutatakse sportlaste lihaste värbamise ning on samuti kasulik töö täiustamiseks südame ja aju.

Ei ole üldse vaja ühe asja valida. Chlorella ja spurulina täiuslikult üksteisega suhelda.

Vihje: saad vahelduvalt Chlorella ja Spirulina, et saavutada maksimaalne mõju nende kasutamine: 3 nädalat, võttes üks lisand nädalane paus 3 nädala jooksul pärast teise. Selline programm aitab organismil puhastada ja tugevdada immuunsust.

Kasulikud omadused

Selle koostise tõttu on kloorella tohutu hulk omadusi, mis on inimese kehale kasulikud. Lisaks vitamiinide, mineraalide ja mikroelementide allikale on kloorleel kasulik ka selles:

• aitab võidelda kõrge vererõhuga( hüpertensioon);
• parandab toidu, eriti rasvade seeditavust;
• on tugev ja tõhus antioksüdant;
• vähendab raseduse ajal aneemia, turse, proteinuuria( valgu kontsentratsiooni suurenemine uriinis) riski;
• aitab võidelda diabeediga;
• kiirendab haavade paranemist, organite rakkude ja kudede regenereerimist;
• eemaldab raskmetallid organismist ja kaitseb selle mõju eest;
• tugevdab immuunsüsteemi;
• puhastab vere hapnikuga;
• on võimeline puhastama keha( eriti maksa) kahjulikest ja toksilistest ainetest.

Lisaks kasutamist Chlorella on võimalik vähendada esinemissagedus astma ja allergilise rünnakud, leevendada väsimust, eemaldada halb lõhn keha, tasakaalu hormonaalsüsteemi( kõrvaldades sümptomid PMS) ja parandab seedimist. Selle lisaaine korrapärane tarbimine vähendab valu ka mitmesuguste haiguste korral, mis on tõestatud praktilises uuringus 2000. aastal.

Kuigi uuringud sellel teemal on veel käimas ja puuduvad selged tõendid, on mõned teadlased kindlad, et kloorleel on ka vähivastased omadused.

vastunäidustused

On oluline meeles pidada, et kloorleel, hoolimata paljude kasulike omaduste poolest, on vastunäidustused. Neid ei ole eriti palju, seda eriti ei saa kasutada järgmistel juhtudel:

• - autoimmuunhaiguste esinemine;
• jaoks joodi puhul allergia;
• vere hüübimist põhjustavate ravimite võtmise ajal;
• hemoglobuliinis( rauasisaldus veres).Ka kõrge rauasisalduse tõttu pole soovitatav võtta kloorleeda suurtes annustes naistele pärast menopausi algust.

Eriti haavatavad rühmad - rasedad, rinnaga toitvad emad, väikesed lapsed - võite pärast arstiga konsulteerimist kloorleelist tarbida.

Tähtis on ka kõrvaltoimete esinemine. Reeglina on need põhjustatud ladustatud räbu ja toksiinide keha puhastamise algusest. Peamised manifestatsioonid:

• puhitus;
• kõhulahtisus;
• iiveldus;
• spasmid kõhupiirkonnas ja teised.

Kõrvaltoimete kõrvaldamiseks on soovitatav vähendada manustatava annuse annust. Reeglina paar päeva pärast seda ebameeldivaid sümptomeid kaob.

eeskirjad ja kasutada retseptid

otsustamine tutvustada Chlorella oma dieeti, on oluline järgida mõningaid reegleid selle kasutamist, et mitte kahjustada keha ja saada maksimaalset efekti.

Keha puhastamiseks võetakse väikestest annustest korellaat( tablettide või pulbri kujul), suurendades neid järk-järgult. Soovituslik norm on 3-4 tabletti( või 5-7 g kloorelli pulbrit) 3-4 korda päevas enne sööki. Alustamaks paremat kasutamist 1 tabletiga 1-3 korda päevas, suurendades annust 1 tk iga päevaga, kuni saavutatakse soovitatav annus. Kõrvaltoimete ilmnemisel vähendatakse annust, mis võimaldab organismil harjuda kloorelli toimel.



tablette saab närida või imeda, pulbriga pestud veega või mahlaga( või segada neid).Kloorlehvi kohvi ei saa juua, sest selles sisalduv kofeiin häirib selle assimilatsiooni. Maitse parandamiseks võib kloreola pulbrit lahjendada klaasi vees ja lisada seal sidrunimahla. Selle tulemusel saate meeldiva värskendava maitsega kosutava toitev kokteli.

Võite kombineerida klorellaat odra lehtedega kompleksina, mis puhastab keha tunduvalt tõhusamalt. Samal ajal vähendatakse vetikate annust 2-3 tabletti 3 korda päevas. Samuti võib kloorella võtta mooni- või goji marjadena. Esimene võimalus sobib sportlastele, laadib energiat ja annab rõõmu. Teine rikastab keha looduslike antioksüdantide ja C-vitamiiniga.

Tähtis! Kere puhastamisel peab kloorella hoolikalt jälgima veetasakaalu ja kasutama vähemalt 1,5-2 liitrit puhast vett päevas.

Chlorella Chlorella on konkreetne, üsna terava lõhnaga, millest sai üks põhjusi, miks see on tableti kujul. Selle lõhna leevendamiseks võite valmistada maitsvat ja tervislikku suupisteid:

• banaan;
• 200 g maasikat;
• klaasi sojapiimast( saab asendada riisi, nisu, kreeka pähkliga);
• tl kloreola pulber;Soovi korral saab
• lisada lusikatäis meest.

Kõik koostisained pekstakse segistis kuni sujuvaks.

Säilitage kloorell kuivas kohas, eemal soojus- ja valgusallikatest. Jar või kott peab olema tihedalt suletud ja trükitud pakendit tuleks kasutada järgmise kolme kuu jooksul.

Chlorella on tõeline jumalakartus kõigile, kes hoolivad oma tervisest või vajavad toitainete täiendavat allikat. Rikas koostis ja unikaalsed omadused muudavad selle vetika kõige väärtuslikuma toidulisandina ja tervise, jõu ja heaolu allikaks.