Stressi seisund on kõigile tuttav. Keha sel ajal tundub olevat ammendatud, kaldub väsimus on ärevus, millega sageli kaasneb riigi peavalu ja unetus. Pinge kasvab kiiresti. Mõningatel juhtudel, see nõrgestab seedetrakti tegevust, mis toob kaasa kõhuvalu ja kõhulahtisus. On vaja midagi teha. Kuid mida saate teha, kui te ei soovi meditsiinilist abi? Toetab rohust stressi.
1. Melissa
see taim näitab tugevat rahustavat toimet, ilma sõltuvuse tekitamise. Melissat peetakse täiesti ohutuks ja seda kasutatakse laialdaselt ärevuse leevendamiseks. Teda ravitakse unetust, vähendab ärevust ja kõrvaldab stressi.
märkus! Kui kombineerite melissa ja valeriaid ühes jookis, võib selline tandem ravimeid stressist välja vahetada!
rahustav tee tee, mis aitab eemaldada pinge on vajalik:
- 60 g kuiva muru kehtestada termosed;
- lisatakse paar klaasi järsku keevas vees;
- tihedalt suletakse ja jäetakse 2,5 tunniks.
Valmis jooki filtreeritakse ja võetakse 100-120 ml kolm korda päevas.
2. Valerian
See herb tulevad oma abi, kui olete tõttu stressi ei saa magada. Lisaks kasutatakse sageli raske ärevushäire, kui läheneb iga vastutustundliku juhul näiteks tulemuste ees suure publiku või eksami.
Valeriani võib tarbida nii päeva jooksul kui vahetult enne voodisse laskumist.
Reeglid
vastuvõtt Üldiselt Palderjanijuur on hakanud võtma väikese annusega, mida suurendatakse järk-järgult vastavalt vajadusele.
- unetust, mis tekkis seetõttu, et stress, juua ekstrakti Palderjanijuur koguses umbes 400 mg.
- Kui soovid kasutada seda herb rahusti, siis annus ekstrakti peaks olema umbes 200 mg.
Tulemus ei kesta ootama - mõju ilmneb poole tunni pärast pärast vastuvõtmist.
3. naistepuna Hypericum
Tinktuura vormi kasutatakse mitte ainult stressi, kuid depressiivsete seisundite. See suurepäraselt eemaldab närvisüsteemi häire sümptomite ja saab näidata, et kasutada menopausi ja premenstruaalne sündroom.
Märkus! See ravimtaim näeb harva kõrvaltoimeid harva!
Cooking köögiviljade
antidepressant Naistepuna aidata vabaneda stressist, nõudes see peaks olema ainult põhjal alkoholi. See võib olla nii meditsiiniline alkohol ja viin. Esmakordselt kasvatati 40 ° linnusesse vaid alkoholi. In
klaasnõud ühendada 40 g muru ja paar klaasi viina. Jäta 14 päeva ja seejärel filtreerige. Valmistoodet võetakse kaks korda päevas 20 tilka.
4. Kummel
Kuivatatud kummel on tuntud oma võimsa rahusti. Ta leevendab ärevust, mis tekkis pärast pingelist olukorda.
kummel tee
valmistama tervislikku jooki Kuivatatud pungad summas 1-1,5 teelusikatäit tassi keeva veega zaparivayut ja jäta viisteist minutit. Seejärel filtreerige ja andke veidi lahe.
soovitus! Karmeli tee on soovitatav juua soojas vormis, kuid mitte kuumalt!
Kasutage seda looduslikku ravimit pool tassi kolm korda päevas, eelistatavalt enne sööki. Suhkrut ei lisatud jooki. Kursus ei tohiks olla pikem kui kolm nädalat.
5. Mint
Osana sellest herb sisaldab mentooli, limoneen, karüofiilleen, alfapineeni, karvooniga ja muud keemilised ühendid, mis töötavad koos ja aitab vabaneda stressi mõju. Mint tee lõõgastab, vähendab ärevust ja vähendab ärritatavust.
Võimalused piparmünditeed on üsna lihtne: klaasi keeva veega peaks lisada supilusikatäis ürte ja jäta kaane veerand tunni. Soovi korral võib joogi filtreerida ja võtta pool korda tassi kolm korda päevas.
6. Ginseng
Ginseng on suurepärane abiline stressi vastu võitlemisel, mis oli tingitud suurenenud vaimse aktiivsuse suurenemisest. Ta on üks närvisüsteemi parimatest stimulaatoritest ja viib keha tooni. Sageli on seda ravimit näidanud kasutamiseks inimesed, kellel on kalduvus neuroosi ja depressiooni vastu, millega kaasneb hirmu tundmine.
Kuidas ženšenn ära võtta?
Stressimisel võtke ženšenni Tinktuura igapäevaselt kuus, 20 tilka kaks korda päevas.
Ginsengi võtmise tagajärjel suureneb meeleolu, inimene tasakaalustab ja vabaneb kroonilise väsimuse tundest. Sleep
7. Eleutherococcus
See herb on analoog ženšenn, kuid töötab palju tõhusamaks. Sel põhjusel on tavaks seda kasutada väikestes annustes. Eleutherococcus mõjutab närvisüsteemi väga õrnalt, kuid võtab see tee kujul.
toonik
- koristatud lehed ja juured saab keedetud suurepärane anti-stress jook: aasta supilusikatäis tooraine lisatakse klaasi keeva veega ja tantalized kõik veevannis veidi rohkem kui pool tundi. Säilitage puljong 3 päeva jooksul külmkapis.
- Eleutherococcus tee valmistatakse filtreeritud veega, selleks on soovitav valida portselani jaoks sobivaid roogasid. Nõua nagu tavaline joomine ja joomine 10 minuti pärast.
8. Humal
Humalkoonuseid valmistatakse tavaliselt sellistes olukordades, kus inimene ei suuda oma stressiga toime tulla. See taim sobib suurepäraselt emotsionaalse stressiga ja vähendab erutatavust.
Tähtis! Humalateenustest ei tohi kuritarvitada, sest see võib põhjustada selliseid negatiivseid tagajärgi nagu iiveldus, oksendamine, migreen, pearinglus ja valu südame piirkonnas!
Korralikult õlitada
- Humalakoostiste ja rohttaimede segu viies osas lisage melissa ja piparmündi ühe osa.6 topsu toorainet valatakse ühe liitri keeva veega. Pärast 10 tundi jooki saab joob: enne sööki pool tassi kolm korda päevas.
- . Lisage 250 ml keeva veega supilusikatäis humalakäbi ja jootage pruulitud tee enne voodisse sattumist.
9. Oregano
Rahustav ja leevendav stress aitab mitte ainult punetiste puljongi, vaid ka värske rohu aroomi. See näitab häid tulemusi koos krampide, ärrituvuse ja neuroosidega. Seda on soovitatav kasutada naistel, kellel on raske premenstruaalne sündroom.
Punase rohu kasutamine
- infusioon: 6 tl kuivatatud taime leota pool liiter keeva veega. Katke ja jäta pooleks tunniks. Filtreerige ja võtke supilusikatäis pärast söömist.
- vannid: 100-200 g kuiva toormaterjali valatakse 3-5 liitri keeva veega, hoitakse 2-3 tundi, filtreeritakse ja valatakse vanni, mille veetase ei tohi ületada 37 °.Võtame vanni umbes veerandi tunnis.
10. Ivan tee
See taim näitab väga kerge rahusti mõju, see kaitseb stressi ja eksponeerib krambivastast toimet. Jaapani tee joomine aitab teil mitte ainult vältida ärevust, vaid annab ka keha võime jätkuvalt vastu pidada stressi põhjustavate tegurite mõjule. Igal õhtul saate kiiresti magama ja kogu öö magada.
Piimapulber
- 1/2 tl lauavõi teelusikatäit valmistatakse pool-liitris vees, hoitakse vähese kuumusega umbes 5 minutit. Filtreeri ja joota enne söömist.
- Tooraine kogust saab suurendada, vähendades samal ajal vee mahtu. Valmistoodet võetakse tund pärast seda, kui see on infundeeritud supilusikatäitust kolm korda päevas enne sööki.