Mis on mee koosseisus?

- loomulik arst, kes lisaks on raviomadusi tasakaalustamata maitse. Miski ei tähenda, et abielu esimeseks kuuks nimetatakse "kalliks", sest see on kõige värskeim ja kõige õnnelikum aeg just abielupaariks. Hiljutised teaduslikud uuringud on näidanud, et mee erineb rikkaimast koostisest pärinevatest muudest toitudest, mis osutusid üsna sarnaseks vereplasmaga. Milline on mee toiteväärtus? Vaatame seda teemat üksikasjalikumalt.

Glükoos

kriitiline komponent on glükoosi. See on toote toiduväärtuse aluseks. Glükoos on puuvilja- ja viinamarjamahlade segu, mida inimkeha imendub kergesti. Sõltuvalt sortidest on see näitaja 98% või 100%.Monosahhariidid tungivad läbi keha läbi mao ja soolte seinu ja annavad tohutu energiakulu.

Sellepärast glükoosi mesi on meeldiv magus maitse, mille eest ta oli kõige sagedamini lisada oma päevase toidukoguse. Selle toote abil pikendate noorukeid, sest ta avastab pikaealisuse saladuse. Umbes, miks mee on kasulikum kui suhkur, loe artiklist: kas on suhkrut mett või kahe magusat toitu igavene vastasseis.

Minerals

Mesi sisaldab rohkesti mineraalsooli, mis määrab ka selle toiteväärtuse. Need komponendid on meie kehas juba olemas, kuid üsna väikestes annustes. Neil on tähtis bioloogiline roll, sest nende peal sõltub kesknärvisüsteemi normaalne toimimine, vereringeprotsess ja hapniku sisaldus hapnikuga. Minerals aktiivselt "koostööd" hormoone, ensüüme ja vitamiine, et mesi on olemas suur hulk ning aitab meie keha vastu stressi ja hoida ära paljusid haigusi.

Huvitav fakt! Teadlased viisid uudishimulikku katset. Väikeste loomarühmade puhul tehti ratsioon, kust mineraalsoolad sisaldavad tooted jäeti täielikult välja. Toit oli üsna mitmekesine ja oli rikkalikult vitamiine, valke, süsivesikuid ja ensüümi koostis, kuid vaatamata sellele, katsealuste hakkas kiiresti kaotada aktiivsust ja kiiresti üle neile riputatud oht surma.

Öelda, et mesi sisaldab suurt hulka mikroelemente, ei tähenda midagi. Selleks, et mitte luua perioodiliste tabelite elementide kasutust ja kuiva loendit, on vaja seda küsimust mõnevõrra käsitleda teisiti. Kokku

• Kaltsium - tänu temale meie skelett muutub tugevaks. Kaltsium on luude moodustamiseks vajalik.
• Cobalt - vastutab kogu organismi normaalse elu eest. Selle puudumine põhjustab majanduskasvu, hematopoeesi ja arengu häireid. Mõnel juhul, kui puuduvad koobaltid, võib täheldada viljatust.
• Bismut - aitab võidelda sellise haiguse vastu nagu süüfilis, hävitades täielikult selle patogeenid.
• Liitium - kõrvaldab artriidi ilmingud.
• Tsink, nikkel - vähendab veresuhkru taset.
• Strontsium, naatrium - töötab neerudes ja soodustab ainevahetusproduktide väljutamist organismist.
• Gold - ennetus ja abi tuberkuloosi ravis.
• Väävel - aitab keha detoksifitseerida raske metalli mürgituse ajal.
• Kloor - omab kaudset mõju ainevahetusele.
• molübdeen - osaleb aktiivselt aminohapete moodustumisel.

Tähtis! Iga päev peaks kehas olema 2 mg molübdeeni, muidu see mõjutab selle arengut.

Vitamiinid

Vitamiinidel on kõrge bioloogiline aktiivsus isegi väikestes annustes. Tänu neile on ainevahetus ja keha omandab võime ebasoodsate välistegurite mõju vastu seista. Millised protsessid vastutavad vitamiinide eest?

• suurendab resistentsust nakkushaiguste vastu.
• Vältida vananemist.
• Osalevad süsivesikute, rasvade ja aminohapete metabolismi.
• Proovige haavade ja luumurdude kiiret paranemist.

eelkõige vajadust vitamiinide inimese keha hakkab kogeda erinevaid stressisituatsioonis raseduse ja imetamise ajal, pikaajalisel vaimse stressi füüsilise pingutuse, neerupealise puudulikkuse ja häired kilpnäärme.

Niisiis, vastus kõige tähtsamale küsimusele on see, millised vitamiinid sisalduvad mees? Tuleb alustada sellest, et see nimekiri ei ole nii kaua kui nimekiri mineraalid ja kui olete huvitatud, siis püüame anda kõige üksikasjalik kirjeldus iga neist.

A-vitamiin

Retinool või A-vitamiin aitab kaasa meie organismi normaalsele arengule. Tänu teda kasvame ja kaalutleme. Ta osaleb aktiivselt naharakkude elutalituste protsessis, aitab kaasa selle taaselustamisele. Tagab ülemiste hingamisteede epiteeli normaalse töö.

Kui A-vitamiini ei jäänud, siis me kaotame võime näha ka, häiritud kolesterooli ainevahetusele ja nahk muutub kuivaks ja kortsus. Neil tekib probleeme, ja keha kaotab võime põletikuvastaseid vastaseid.

oluline meeles pidada, et üledoosi retinool võib põhjustada palavikku, oksendamist ja isutust.

Keha aine kuulutatud nagu karoteen ja seostamist muundada vitamiini A. Vitamiin B

Selles grupis on üle 10-vitamiine, mis osalevad ainevahetusprotsesse organismis.

Tähelepanu! On teada, et selle vitamiini puudus võib põhjustada aeroobse haiguse. Seda kinnitab üks uuring. Teadlased söödavad tuvi toiduga, millel puudus see vitamiin, ja varsti haigestunud. Kui lindude dieedis tutvustati lillemeest, langes haigus beriberi täielikult.

grupi B-vitamiinid tagavad närvisüsteemi normaalse funktsioneerimise, hoiavad hambaid tervena ja omavad analgeetilist toimet.

Puudusega on rasva metabolismi probleemid, südame rütm on katki ja polüneuriit hakkab arenema. Inimene kannab pidevalt väsimustunne, isutus halveneb, tekib depressioon. Juuksed võivad välja kukkuda, silmalaugude ja kõrvakate nahk hakkab koorima.

PP-vitamiin

Nikotiinhape või vitamiin PP sisaldub koguses 4 mg 1 kg mesi kohta. Vastutab selliste protsesside eest:

• parandab süsivesikute ainevahetust;
• -l on vasodilatõukav toime;
• avaldab positiivset mõju hemodünaamikale;
• stimuleerib maksa funktsiooni;
• parandab verefunktsiooni;
• suurendab mao sekretsiooni;
• -il on haavade paranemine ja võõrutusvõime;
• normaliseerib kolesterooli taset;
• soodustab oksüdatsiooni-vähendamise protsesse.

Tähtis! Organismi päevane vajadus PPR-i vitamiinis on umbes 20 mg. Kui on rikkumisi seedeorganite ja seal on pinget neuro-psüühilisi aktiivsus, vajadust seda vitamiini suureneb.

C-vitamiin

Askorbiinhape on üks tähtsamaid aineid normaalse keha toimimiseks. Tänu sellele on haavade ja ainevahetuse paranemine, normaliseerub veresoonte läbilaskvus, suureneb organismi vastupanu erinevatele infektsioonidele. Vitamiin C aitab võidelda mürgiste ainetega, pakkudes mürgitusele detoksifitseerivat toimet.

Tähelepanu! C-vitamiini kasutamine suurtes annustes on tervisele ohtlik. On aneemia ja keha resistentsus on alla surutud.

Kui askorbiinhape on puudulik, võib täheldada järgmisi omadusi:

• arendab lõhnavärvi;
• ärrituvus tekib;
• südame rütm on häiritud;
• tundub kiiret hingamist;
• vähendas jõudlust;
• kummid hakkavad veritsema.

E-vitamiin

See on terve rühma vitamiine, millest igaühel on eriline bioloogiline toime. E-vitamiin suudab püsida piisavalt kõrge temperatuuri juures ja ei kollaps isegi siis, kui termomeeter jõuab + 170 ° C juurde.

See on väga kasulik ja tal on järgmised omadused:

• parandab mälu;
• stimuleerib aju funktsiooni;
• -l on antihistamiinivastane toime;
• tekitab põletikuvastase toime;
• on rakumembraani stabilisaator;
• takistab A-vitamiini oksüdeerumist;
• aktiveerib spermatogeneesi;
• soodustab rasvlahustuvate vitamiinide akumuleerumist.

Tema tihti oma dieedi hulka sportlased ja inimesed, kes juhivad aktiivset eluviisi. E-vitamiini kasutatakse seksuaalhaiguste korral ja see on näidustatud raseduse ajal. See aitab ravida erinevaid nahahaigusi, stimuleerib vahu ja neerude tööd.

Vitamiin H

Biotin on meie organismile hädavajalik, et normaliseerida aminohapete ainevahetust. Tänu sellele on süsivesikute ainevahetuse tooted lagunenud. H-vitamiini puudumine mõjutab juuste, küünte ja naha tervist, samuti närvisüsteemi funktsioone.

Hoiatus! Täiskasvanu jaoks vajalik ööpäevane annus on 0,3 mg.

K-vitamiin

See vitamiin kuulub rasvlahustuvate ühendite rühma. Tänu teda on meie vere hüübimisvõime. Selle komponendi puudumine põhjustab hemorraagiaid ja verejooksu.

Nüüd teate, millised vitamiinid, mineraalid ja mikroelemendid sisalduvad mesilas ja mõistavad, et see on tõeline kasulikke aineid. Selle mesindussaaduse korrapärase kasutamisega normaliseerite siseorganite töö ja kaitseb oma keha nakkuste eest.