Peamised paanikahood

Oma hirmudega on palju raskem võidelda kui välise vaenlasega.

Esiteks sisemise vaenlase - ettevaatlikum, hästi maskeeritud ja avaldub kõige ootamatu hetk.

Teiseks meie hirmud - tükk ise, nii - mahasurumisest neid ja me hävitame osa ise.

Ja veel, peate seda tegema.

Isegi tavalise foobiad nõuda järeleandmatu kontrolli, rääkimata sellise tõsise häire, nagu paanikahood - ja isegi rohkem.

võidelda edukalt, mida pead teadma sümptomid paanika rünnak.

Mida varem saab diagnoosida seda ise, seda kiiremini sa otsima professionaalset abi või saab leida ravi selle probleemi.

paanikahoog - Sümptomid, mis tekivad kuhugi

Vaimsed häired ei ole liiga erinevad teiste krooniliste haiguste puhul.

Isik võib mõneks ajaks suurepäraselt tunda end ja siis rünnata.

Kui see lõpeb ja inimene taastub, tunneb ta füüsiliselt ja psühholoogiliselt end hästi.

Tundub, et pole midagi.

aga!

Man on täiesti mäletab horror ta koges selgeltnägija rünnak ja rünnak alateadlikult hakkab kartma oma kordusi ja otsivad märke, kus neid ei ole.

Aga me teame, et on, mida on kõige enam kardab ja mida sa pidevalt mõelda, kindlasti juhtuda.

olen korduvalt kuulnud ja lugenud lugusid inimestest, kes on ise toonud psüühikahäire, sest hirm hulluks oli suur oma elus.

psühhiaater, kellega ma nõu koostamise ajal see artikkel, ütles mulle lugu neiust, kes elasid ühes hooaeg paanikahood kontserdil rokkbänd.

Survinud õudus, kui sügavalt selle sisse sai, hakkas ta end sümptomeid leidma.

Selle tulemusena see patsient tuli kohelda mitte paanikahood, kuid lähtudes paranoiline psühhoos.

Kui teil on kunagi olnud selline jahutav tunne, et teil on kontrollimatuid juhtumata hirmu, siis ärge leiutage ise haigusi.

Avasta peamised sümptomid paanikahood, täpselt diagnoosida seda ise ja kohe pöörduda ravi, kui te ei saa hakkama probleemiga oma.

paanikahood ja selle sümptomid

Riigisisesed psühhiaatrid ei meeldi termin "paanikahood", eelistades teda - "vegetatiivse kriisi", sest riik kontrollimatu ja valus irratsionaalne hirm kaasneb mitmeid vegetatiivse sümptomid.

Kuid kuidas seda nimetust mitte nimetada, aga seda ei ole lihtne üle kanda.

paanikahood oma levimus peagi suutma konkureerida depressioon, sest see ei ole vähem kui 8% täiskasvanud elanikud suurtes linnades on vastuvõtlikud autonoomse kriise.

Keegi peab võitlema sümptomitega ja keegi peab regulaarselt rünnakute vastu seisma.

Enamik rünnakuid paanikahood kipuvad närvis hüpohondria inimesi, kelle tase ärevus ja nii - üle normi. Nad pingutage

piisavalt, et ellu jääda närvivapustus, kaua ei saa piisavalt magada, kannatavad süü kanda talumatu koormuse neil langeda paanika.

Ärge arvake, et kui te olete - tugev, vaimselt stabiilne ja tahtejõuline inimene, siis on midagi sellist juhtub.

Hirm, paanika ja ärevus - et kontrollida piisavalt kõvasti ja kui terad langevad viljakas pinnas, vegetatiivse kriisi ei saa vältida.

Seetõttu on kõigile kasulik tutvuda selle sümptomitega.

füüsilised sümptomid paanikahood

paanikahood erineb teistest psüühikahäired, et see on väljendunud füüsilise sümptomeid mida on raske segi ajada ühegi muu

1. Treemor.

   tänaval või ruumis - soojuse, te riides ilm, ei külm, ei temperatuuri, kuid äkki keha hakkab värin alates külmavärinad, kui olete külma, nahk on kaetud "orvuks".

2. Peapööritus - pilt hakkab ujuma enne oma silmad üles ja peas poolitada valu.

   Te olete praktiliselt - presynchronous olekus.

3. Iiveldus.

   Tegelikult need, kes elasid rünnaku vegetatiivse kriisi, öeldes, et mõned selle sümptomid on sarnased söömishäire: kõhuvalu, oksendamine algab võiksite külastada WC.

4. õhupuudus - tunned nagu hakanud choke, nii hingeldasid ja valjusti.

5. higistamine.

   Mõned ütlevad, et keha hakkab higi joosta rivulets.

6. süda hakkab peksma nagu hull ja pulsisagedus oluliselt kiireneb.
7. vasakule rindkere hakkab andma valuaistingu , on tunne, et sa "süda valutab".

Vähem levinud füüsilise funktsioonide hulka:

• oksendamine;
• jäsemete tuimus;
• krambid;
• kuulmise või lõhna kadu;
• kõnehäired.

psühholoogilised sümptomid paanikahood

Füüsiline sümptomite paanikahood väljendunud, kuid tavainimesele kergesti segi ajada teiste haiguste, näiteks - sama söömishäire, hüpertensioon jne

Seepärast on väga oluline pöörata tähelepanu psühholoogilise komponendi autonoomse kriise.

Paranikahood on kõige levinumad sümptomid:

1. Disorientatsioon ruumis.

   Sul võib olla tuttav koht, kuid tunnen "Poteryashka": sa ei tea, kus sa oled ja kus sa pead minema.

2. Hirm surma pärast.

   Paljud inimesed arvavad, et see, mida nad kogevad hetk - rünnak, millele järgneb hilisema surma.

3. tunne, et sa oled hull.

   See kohutav tunne ja võib-olla kõige ohtlikum, seda ei saa kuidagi üle anda.

4. depersonalisatsioon - oma teadvuse nagu kahvlid, saate isegi vaadata ennast kui väljastpoolt.

5. Olukorra ebareaalsus.

   Midagi sarnast me näeme unistustes.

6. Kehakaalu ja oma tegevuste kontrolli kaotamine.

   Pärast seda, kui inimene tuleb, ei saa ta isegi meeles pidada, et 10 minutit tagasi oli ta hüsteeriline ja palus abi.

7. mõtte segadus.

Aga muidugi kõige ilmsem märk - kontrollimatu, irratsionaalne hirm, mis veereb soovite laine, võitlusele, mis tundub võimatu.

Nagu autsaider avastada muid sümptomeid paanikahood,

et ajal muuta vajalikku abi,

ütle psühhoterapeut järgmise video:

Mida teha, kui te märkate endal paanikahood?

Kui sa mõistad, et oled ohver paanikahood, siis:

1. Istu- et mitte kukkuda.
2. Proovige rahuneda.

3. Normaalne hingamine.

   Seda saab teha abil paberkott, vaheldumisi pikk hinge, 5-tisekundnuyu ja hinge hoida kaua väljahingamisel.

4. Veenduge ennast, et miski ei ähvarda teid.
5. Kontsentreerige oma tähelepanu midagi reaalset, mis ümbritseb teid.
6. korrastada oma mõtteid, näiteks abil lihtne matemaatiline harjutusi.

Kui tunnete, et teil ei õnnestu hüübida, ärge kartke abi paluda.

Küsi nendelt, kes on teie lähedal, öeldes: "Rahune maha, see on okei, lihtsalt hingata" ja keskenduda heli oma hääl.

Kui see ei aita, helistage kiirabile, seal antakse teile kvalifitseeritud abi.

Paanikahoogude sümptomid on nii mitmekesised, et diagnoosiga on raske teha viga.

Kui krambid korduvad sageli - pöörduge alati arsti poole.