Populaarne tiibeti võimlemine silmadele

Ida kultuur on alati olnud tuntud oma suurt tähelepanu inimeste tervisele. Eesmärgid

tagada pikaealisuse ja tervise organismi oli teoreetiline postuleerib, ja praktilisi võtteid.

Üks neist tehnikatest praktiseeritakse tekkimise vältimiseks silmahaiguste.

Tiibeti võimlemine kasutamise esindab komplekse, mis annavad silmad eri koormus, et säilitada oma tooni ja eemaldades liigse pinge.

Kõige efektiivsem praktikas on lühinägelikkusega, glaukoomi ja katarakti. Iga versioonid jõusaalis natuke erinev nende haiguste vastu.

mõtet Kirjeldus

Lisaks võimlemineharjutusi, Tiibeti tehnikad vaja moodustada õige vaimse hoiaku, ratsionaalse eraldamise energiaressursside keha sisemuses paigutus kasulik mõju nägemine värve ja kujundeid. Ida kõige kasulik rohelise värvi peetakse silma.

Tiibeti filosoofia inimese nägemine on omistatud jõud maa element ja selle ennetava võimlemine aitab elementide kontsentratsiooni silmis kõik muud elemendid, nende privaatsuse ja mis viib ravitoime.

Vaatamata väljendunud varjundiga müstika selles selgitus koos jõusaali kasutamine ei ole vaidlust ametlik meditsiin, tunnistades oma lõõgastava toime.

Enamik harjutusi Tiibeti tehnikad on lahutamatu osa klassikalisest võimlemis- komplekse.

harjutusi

glaukoomi Et tõkestada patoloogiliste häirete silmasisese rõhu Oluline on hea, et lõdvestada silmad. See saavutatakse järgmiste harjutusi:

1. Kaks sõrme puutuvad teie silme kaugusel 50 sentimeetrit, silmad on keskendunud neile, siis sõrmed lahku külgedele, hoides fookust silmas. Kasu see harjutus on, et see annab visuaalse lihasespetsiifilised koormus, nad saavad vähe käigus normaalset tööd.
2. kontrast lähedalt ja kaugelt keskenduda. Nimetissõrm on toonud näo lähedal( 20-30 cm), kuid mõlemad silmad vaadata seda. Seejärel keskendutakse muutuste ja on lisatud ühtegi kauge objekti, näiteks hooneid või puid väljaspool akent, sõidab lind.
3. silmad keskendunud kõige äärmuslikum külgne punkti( ilma pea pööramine) vasakule, siis kantakse paremale.
4. ringikujuline vajutades liikumisel nina( kui see läheb kulm arch), kulm kaared ise. Puudumisel konjunktiviit ja muud silma vigastused võivad kesta ning vajutage väga kõvakesta see tuleb sulgeda ja silmad õrnalt vajutades sõrme valdkonnas sarvkesta 2-3 sekundit. Käed enne selliste meetmete peab olema puhas, eelistatavalt niisutatud külma veega( see suurendab toniseeriv mõju).
5. nina surutud vastu siledat pinda, ja "kirjutama" geomeetrilisi kujundeid. See ühendab mõju eelmise harjutus: mõju visuaalne lihaste esineb lühidalt fookust vahetuses ja välise massaaž.

Võimlemine katarakti

tõhusust selliste ennetavaid meetmeid katarakti ei ole nii suured, kui see on sageli nimetatakse sisemise silma sündroomi ja organismi tervikuna. Aga Tiibeti tavad antud juhul on hästi suutnud täiendada põhilised ravi.

Need kujutavad endast sellised harjutused nagu:

1	Te peate mõne minuti pärast valutama. See harjutus mitte ainult toonid, vaid ka niisutab
2	silmad tugevalt zazhmurte silmad ja ei ava neid 5-10 sekundit. Korda mitu korda
3	Sule silmad, lükake sõrmed nii sajandi ja tõmba neid hoides pinget lihastes optilise säilitada suletud silmadega
4	Focus Shift, glaukoomi raviks kasutatav. Keskenduge teie kõrval olevale objektile, seejärel teisele, mis asub teie kaugel.

Muud harjutused

Ida-tavadel on küünla mõtisklemine tavaline. Võtke tavaline küünal, valgustage, asetage üsna pimedas ruumis. See peaks keskenduma silmale, kuni esimesed pisaratemärgid.

Siis jäävad silmad kahekordseks. Selline harjutus lõdvestab eluruumide lihaseid ja niisutab silmi ning on samuti kasulik inimese psüühika jaoks.

Kuum vesi valatakse kaussi või basseini. Silmad on suletud ja inimene paariks sekundiks veekoguisse sukeldatud.

normaliseerimiseks kasulik massaaž mitte ainult visuaalne lihaste, vaid ka ajalise ja eesmise osa pähe. Nendes kohtades hoidke oma sõrmedega ringikujuliste liikumisteta - see lõdvestab teid ja parandab vereringet pea.

järgmine video näitab üks rohkem võimlemine harjutused:

sagedus ja vastunäidustused

Ennetavalt on piisav, et täita harjutus iga 1-2 päeva aktiivses staadiumis haiguse sagedus sõltub arsti juhistele.

Kasutusele tuleb läbi võimlemine Tiibeti anatoomiliste raske etappidel lühinägelikkus, kui mehaaniline tegevus silm võib teravdada haiguse progresseerumist.

võimlemist ei teostata viirusliku ja bakteriaalse põletikuga, samuti silmaümbruse traumaatilise kahjustusega.

Tulemused

Tiibeti harjutusi - kogum meetodeid silmaraviseadmed Seevastu koosneb vaheldumisi saadetised erinevates suundades ja pingevaba, mis suurendab visuaalne toon lihaseid ja suurendada nende tõhusust, samuti takistab väsimus.

Suur osa harjutusi, mis moodustavad selle võimlemise, võeti vastu kaasaegse meditsiini poolt.

Meetod on kõige tõhusam glaukoomi, katarakti ja lühinägelikkuse korral. Võimlemist ei teostata silmakahjustustega ja lühinägemisajal.

Video punktist

Esitame teile kasulikku videot:

Kas artikkel aitas? Võib-olla aitab see sinu sõpradele! Palun klõpsake mõnel nupul: