Kas otsite võimalusi, kuidas taastada nägemist lühinägelikkus kodus?

Lühinägelikkus - on kompleksne haigus, selle põhjused ja areng ei ole veel täielikult välja selgitatud.

Tal on erinevaid vorme, millest igaüks on erinev teistest liikidest ohus ja lekke.

Selles valguses tundub raske arendada mingi universaalne ennetava ja ravivõimlemine.

Kuid mitte kõik nii halb: vaatamata erinevaid ilminguid lühinägevus, on olemas mõned põhilised tehnikaid, mis aitavad vähendada võimalust haigestuda haigus igal juhul.

haiguse kirjeldus

organite inimliigi tuhandeid aastaid evolutsiooni on kohandatud selgem eristamineesemete lähedal, kaugem vaade alati maha jäänud.

See oli tingitud asjaolust, et elu jooksul pidi mees peavad sageli tegelema väikeste objektide asub lühikese jalutuskäigu kaugusel.

Kuid mõned inimesed hoidis nägemisteravuse ning eristada suhteliselt kauge objektid.

Lühinägelikkus sama - haigus, mille võime eristada kaugete objektide peaaegu täielikult kaduma läinud, nad muutuvad udune, udune ja raske haigusetappe oma pilt üldse sulandub üks suur hägu.

See on tingitud asjaolust, et valguskiired silma sisenemisel on keskendunud mitte võrkkesta ja enne teda, ja langeb võrkkestale on juba ähmane pilt.

Selline olukord võib olla tingitud kahel põhjusel: vale silma proportsioone või rikkumise silmaläätse - objektiivi.

Lühinägelikkus vastab negatiivse optilise tugevuse organ nägemine, "Vision miinus X», panna see lihtsam. Nõrk

müoopia vastab -3 dioptri väärtust, keskelt haiguse staadiumist - vahemikus -3 kuni -6, karme meetodeid - ülal -6.

Lühinägelikkus on põhjustatud murdumise valguse objektiivi võimsus on haruldane, on ajutise iseloomuga ja on põhjustatud negatiivsed välistegurid( diabeedi tüsistus, teatavate hormonaalse meetodid).

palju tõsisem on lühinägelikkust põhjustatud muutusi kuju silmamuna. Kõige sagedamini on kaasasündinud ja areneb tänu geneetilise eelsoodumuse.

Sellepärast nägemine halveneb igal juhul, ja negatiivsed välistegurid( vale maandumine lugemine ja kirjutamine, silmade väsimus jne) ainult kiirendada seda protsessi.

haiguse arendab vanuses 10 kuni 22 aastat ja igal juhul nõuab kohustuslikku kirurgia arengut takistada täiendavaid komplikatsioone ja isegi pimedaks jäämist.

ennetamine

Aga hügieeni visuaalse organite, lava ravivõimlemine, siis ka see saavutada mõningaid positiivseid tulemusi.

Esiteks, siis vähendada lagunemiskiirus ja teiseks ei anna laieneda paigal( kui teie silmad on haige see) on progresseeruv müopaatia.

ka head harjutused tulemuste kindlustamiseks, et on saavutatud kirurgiline korrigeerimine.

Väärib märkimist, et kui lühinägelikkus keelatud mitmeid tegevusi, näiteks raske füüsilise töö, pikad raputades( jooksmine, suusatamine jne), tööga seotud pikaajalise silma tüvi.

Nende keeldude on lahutamatu osa ennetamiseks.

Need on harjutusi, mis aitavad vältida haiguse kulgu ja selle tüsistused:

Harjutus 1

juhtida oma silmad, vaheldumisi otsin üles ja alla ja küljelt küljele. See ronib silmamuna elastsust ja lõdvestab seda.

Harjutus 2

kindlalt zazhmurte silmad, istuda selles asendis minut ja pool, siis neid avada ja vaadata kaugemale esemele. Siis püüdke samal ajal uuesti samaaegselt. Korrake 10-15 korda.

Harjutus 3

muutmine fookus kaugete objektide põhjale ja vastupidi. Tehke seda mitu korda järjest.

Tegevus 4

Lõigake ringist papp, mille sees on väike auk. Kinnitage ring ringi silma. Kontsentreerige oma kontuurist kõigepealt ja vaadake auk.

Selleks on vaja, et ava ringis oleks väiksem kui silma läbimõõt.

Harjutus 5

Istuge juhatusel sujuvalt. Siis kallutage oma peaga tagasi ja vaadake üle poole minuti. Seejärel pöörake oma pea algsesse asendisse ja vaata samal ajal oma jalgade alla. Korrake treeningut viis korda.

Harjutus 6

Kas palmides enne magamaminekut. Oma olemuselt seisneb selles, et sa pead avama oma silmad ette kujutada mis tahes värvi, siis järsku muuta seda meelt, et erinevat värvi, ja nii edasi, kuni kuni kogu palett liigub.

Tehke seda sorteerimine paar korda. Sama võib teha mitte värvide, vaid ka teiste eredate objektide esitamisega. Püüdke visuaalselt näha kõiki oma väikseid detaile ja jooni.

Ravi

Siin põhimõtted on samad, kuid teil on vaja kulutada rohkem aega jõusaalis, samuti kasutama keerulisemaid harjutusi.

Tasub hoiatada, et isik müoopia mõned ilmnevad ravi ei ole võimalik niisuguseid harjutusi, sest siis praktiseerida, peate konsulteerima arstiga.

Niisiis, raviks lühinägelikkus võib pakkuda järgmiseid:

1. Väga kiire vilguvad 10-15 sekundit. Seejärel anna oma silmad veidi puhata ja korrata harjutust. Kokku on vaja teha 4 lähenemist.
2. Sule silmad ja suruge oma indeksi, ring ja keskmine sõrm kaane iga silma. Surve peaks tundma, kuid mitte liiga tugev.
3. vaja tõsta naha otsaesise ja samal ajal üritab hoida oma silmad suletud. Selline liikumine on hästi ponnistus silmamuna
4. Tõmmake arm, määrata üks sõrmed( indeks kõige mugavam) ja aeglaselt viia see oma nina, ilma vaadates ära. Seejärel vii ta ka aeglaselt algasendisse. Piisab 5-7 kordust.
5. pannes oma väikesed silmad nii lähedal oma pilt hakkas jagatud kaheks, siis jälle lükkab neid turutingimustel.
6. Loe teksti mis tahes raamatus. Sulge silmad ja kujutle seda. Proovige teksti võimalikult täpseks reprodutseerimiseks, kuid mitte selle kohta, mida see sisaldab, nimelt raamatus olevat pilti.
7. vaja välja printida kaks versiooni kontrollnimekirja, tuttavad kõik kontorid Oftalmoloogia.Üks laud peaks olema suur, teine ​​väiksem. Korrige suurt lauda 2 meetri kaugusel endist, istuge toolil, võta väike laud käes. Tooge oma silmadele väike laud ja vahetage seda käsivarsi, püüdes lugeda väikseid kirju. Siis keskenduge lauale ja proovige lugeda samu tähti.
8. Kasulikud harjutused on ka tikkimine, kiirlugemine, mõistatuste lahendamine ja mõistatuste tegemine.

Rohkem artikleid teemal:

kokkuvõte

Lühinägelikkus - on tõsisem ja kahjulike haiguste võrreldes kaugnägelikkus. Seepärast on ennetamise tähtsus siin, kuigi suur, kuid sageli ilma meditsiinilise sekkumiseta.

Kuid see ei tähenda, et seda tuleb tähelepanuta jätta. Vastupidi, see on vajalik ambulatoorsete protseduuride tervendavat mõju kinnitada.

Kõik harjutused vastu lühinägelikkus on ehitatud samal põhimõttel: andke oma silmad erinevaid lasti säilitada elastsust objektiivi ja õige kuju silmamuna.

Sa võid vabalt tulla välja mõne muu koolituse, mis vastab sellele nõudele. Peaasi, et need peavad olema ohutud, mitte silma üle koormamata.

Täiendkoolitus silma lihased on heas korras pead julgustada neid tegema.Üks võimalus on keskenduda erilistele piltidele. Näiteks selline:

Kasulik video

Vaata seda videot:

Kas artikkel aitas? Võib-olla aitab see teie sõpradele! Palun klõpsake mõnel nupul: