Üksikasjad selle kohta, kuidas taastada nägemist lähitulevikus kodus

Silmahaigused seas on üsna rasked haigused, mis häirivad elurütmi, põhjustada palju ebamugavusi ja segada kutsetegevust.

See kehtib eriti selliste haiguste puhul, mis mõjutavad otseselt nägemisteravus. Hüperoopia viitab nende arvule.

muidugi täielik toibumine see on võimalik ainult ambulatoorselt ajal nägemise korrigeerimist.

Aga varajases staadiumis haiguse saab ravida kodus, tehes erilist harjutusi regulaarselt. Ka harjutused on suunatud ennetamisele kaugnägelikkus.

haiguse kirjeldus

sisuliselt kaugnägelikkus on see, et mees on halb eristada objekte, mis onlähedal.

Mõned usuvad, et haigus on oluline omadus hea lähedal nägemine, kuid see ei ole alati nii: mõnikord patsientidele hyper on raskusi nähes sama ja lähedal ja kaugel asuvaid objekte.

põhjuseks haigus muutub fookuse rikkumise lääts murrab valguskiiri nii, et need koonduvad võrkkesta ja taga. See toob kaasa asjaolu, et pilt on lugeda närvilõpmeid võrkkesta, see muutuks hägusaks.

vastab positiivse dioptrit mõõtmisel refraktsioonitugevuse eye kaugnägevuse. Seega väärtusega 1-3 dioptrit näitab algfaasis haiguse 3-5 - keskmiselt ja refraktsioonitugevuse indeks on suurem kui 5 vastab hilja, raske haiguse staadiumist.

Huvitav, hyper on looduslik seisund mees mõnes vanuse perioodid.

Nendeks üheaastaseks saamist, kui õige struktuuri silmamuna ei ole moodustatud lõpuni ja pärast 50-aastaseks, kui tänu langus nõtkus objektiivi ja nõrgenemine tsiliaarilihase lihased silma ei saa keskenduda pilt täpselt, läheb lähedalt.

imiku hyper tavaliselt kaob formeerumist silmamuna, kuid mõned lapsed leidnud patoloogiat, mis seda ei juhtu ja haiguse arenedes, kuna nad kasvavad vanemad. Varajane hyper viib tüsistus nii STRABISM.

Kodu raviks ja ennetamiseks kaugnägelikkus põhinevad peamiselt täitmise korrapärase teostamisega silmad.Ähmane nägemine paratamatult vanusest, see on vaieldamatu fakt, kuid kui te hoolikalt jälgima oma silmad, ta ei tule 40 aastat ja 60, ja kasvab aeglasemalt, ei jõua raske etapp.

ka harjutused aitavad toetada ambulatoorse ravi haiguse suurendada selle mõju.

ennetamine

esimese väärib märkimist umbes üldpreventiivsele meetmeid, et vältida nägemispuudega. Need hõlmavad järgmist:

1. Valgus valgustus. Osaleda kirjalikult, lugemine ja muud tööga seotud väikeste objektide vaja ainult piisavalt ere valgus lakke või tabeli lamp.
2. Kui töö nõuab silma tüvi, vaja võtta regulaarselt puhkust , andes puhata oma nägemust. Võite kombineerida sellise kergendust teed harjutusi, mida allpool nimetatud.
3. tervist jälgida oma südame-veresoonkonna süsteemi , see sõltub seisukorras oma silmad.
4. Õigest toitumisest on väga oluline, kui te ei tarbi olulisi mikroelemente piisavas koguses, võib see põhjustada ka nõrgenemine funktsioone silmas.

Võimlemine silmad

Mis põhjustab otsib võimlemine? See normaliseerib tooni silma lihaseid, tensing ja lõõgastav neid erinevalt, sest see on positiivne mõju riigi läätse, mis elastsuse hoitakse pidevas muutumises oma kuju.

Silmide kõige negatiivsem tegur on monotoonne silmaüdi, millel on üks suund. Kui muudad seda suunda ja jõupingutusi, siis eemaldatakse väsimus silmast ja toon pöördub tagasi. Need on nägemisorganite võimlemise üldised põhimõtted.

Nüüd analüüsime kõige tõhusamaid harjutusi.

Harjutus 1

On vaja istuda toolil, seejärel lõõgastuda keha ja sulge vasak silm vasakul käel. Suruge parema käe rusikas, pista oma pöialt välja. Tõmmake oma fist edasi sinult. Vaadake pöidlakaanel olevaid jooni. Tõmmake oma palm aeglaselt sisse, kuni jooned hakkavad hägustuma.

Pärast seda anna oma rusikas minimaalne kaugus, kus te selgelt eristate klotside kontuuri. Vaadake teda mõneks sekundiks. Seejärel sulgege see käsi oma parem silmaga ja korrake sama harjutust vasaku käega ja vasak silmaga. Selleks piisab neljast harjutusest iga silma jaoks.

Harjutus 2

Pildista, peamine on see, et see polnud ekraanil. Vaadake seda 15-30 sekundi jooksul, mäletades kõiki selle kontuure. Seejärel sulgege oma silmad ja proovige seda kujutlusvõime taastuda.

Avage oma silmad ja jälle vaatate pilti poole minuti jooksul, kuid seekord joonistab see 15 sentimeetri kaugusel silmadest. Sellise harjutuse tähendus on see, et silmad saavad kontrastset pinget: kõigepealt ühel kaugusel ja seejärel teisel küljel.

Harjutus 3

Algpositsioon on sama mis esimeses harjutuses. Tõmmake palm ette ja kinnitage oma silmad keskmise sõrme peale, mida pead tõstma. Seejärel, hoides samas vaate suunas, pöörake aeglaselt oma pead paremale, seejärel viige sõrm nina otsa.

Hoidke sõrme ninaga 10 sekundit, ärge võtke silmi talt ära. Seejärel tõmmake käsi aeglaselt algasendisse. Silmade vilkamine ja samamoodi vasak silmaga töötamine, kuid siis pöörake pea vasakule. Harjutuse olemus on see, et silmad õpetatakse keskenduma erinevate nurkade ja erinevatel kaugustel asetsevatele objektidele.

Harjutus 4

Solariseerimine. Kontsentreerige oma vaate valguse allikale( küünal on selle jaoks parim, aga hommikul või õhtul tuhm päike teeb) ja keerake pea 10 minuti jooksul erinevas suunas.

ravi. Olemasoleva kaugseirega ravimisel tuleks järgida samu põhimõtteid ning harjutused peaksid ka täpselt andma silmad kontrastsele koormusele, tugevdama tooni ja säilitama objektiivi elastsust. Siiski on erinevusi: teha võimlemisvõimalusi sagedamini ja suures koguses. Siin on valik harjutusi hüperoopia raviks:

1. Liikuvate objektide jälgimine. Näiteks lendavate lindude puhul. See vaatlus rongib suutlikkust keskenduda, ja lindude puhul pilk taevasse lõõgastab silmad hästi.
2. massaaž. Masseeri kulmude servad, kus nad lähevad nina ülaossa. Massaaž ringjoonega koos valguse rõhuga. See mitte ainult lõdvestab silmad, vaid annab ka meeldivaid tundeid.
3. Raamatu lugemisel keskendub mõnikord teie silmad mitte tähtedele , vaid tühjade ruumide vahel ridade vahel. Samuti on raamatu lugemisel kasulik teksti vaade suunata ümbritsevatele objektidele. See on eriti kasulik lugemisel vabas õhus, sest seal on palju objekte, mis on üksteisest erineva kaugusega.
4. Fokuse muutmine kaugematest objektidest sulgemiseks ja vastupidi, on üldiselt kasulik hüperoopia ennetamiseks ja raviks .Näiteks hoia oma silmi klaasil, sellel mis tahes punktis. Siis suunake oma silmad aknale, objektidesse, mis on selle taga asuva kauguse juures nähtavad. Seejärel pöörake uuesti tähelepanu uuesti klaasile. Nii mitu korda. Pärast seda sulgege oma silmad mõni minut, lase neil puhata.
5. Sõitke nina paberile , kirjutades neile kirjad ja sõnad. See harjutus on eriti populaarne väikelastele, kuid täiskasvanute jaoks on see sama kasulik, kuigi see võib tunduda naeruväärne väljastpoolt. Sellised liigutused aitavad lõõgastuda nägemisorganeid.

Preadalagem, et tutvuda teiste nägemisteravivõimlemisvõimalustega:

tulemust

Need harjutused on kahtlemata kasulik silmad ja aitab vältida pikka nägemine. Aga nad ei ole imerohi. On võimatu kõrvaldada haiguse raskusega või raske etapp üksi, võimlemine, meditsiinilist sekkumist on vaja, nägemise korrigeerimiseks.

Aga kui sa ei taha tunnistada vajadust selliseid drastilisi meetmeid Hoolitse ennetamise ette, alates väga noorelt. Algul võib tunduda ajaraiskamine säästa, kuid tegelikult kulub võimlemine ei ole nii palju, kuid pärast aastaid kestnud silmad tänan teid tähelepanu tervise puhas ja selge ilme.

Train

silmad See pilt aitab hoida visiooni pidev toon:

Video See video võib olla kasulik teile:

aitas artikkel? Võib-olla aitab see sinu sõpradele! Palun klõpsake mõnel nupul: