Öine kuumahood naistel: kuumahood, sümptomid, ravi

Olles sisenenud menopausi naised on sageli silmitsi omadused selle nähtusega. Öö loodete - üks kõige sagedasemad sümptomid menopausi. Tides viitsinud naiste kõige ebasobival ajal, ja muidugi, kõige raskem on üle öösel, katkestades magada. See sümptom ei võimalda hea une ja puudulikust puhata, võib põhjustada intensiivsem ilming muud menopausi sümptomeid ja halvendada üldist tervist. Aga see on oluline mõista, et loodete - loodusnähtus naise keha, ja ta ei saa vältida peaaegu keegi. Seetõttu on parim lahendus, et saada valmis seda funktsiooni. Seejärel see aitab leevendada kaasaskantavuse ootamatu öise helendab või vähendada nende esinemissagedust.

Nagu loodete tekkida öösel

Tides öösel oma omadused erinevad vähe loodete päevasel, kuid mõned naised väidavad, et neil võib olla pikk ja intensiivne väljendus. Kuumad hood on kaasas öö:

• äkiline palavik, mis katab ülakeha;
• nahapunetus (näole, kaelale ja käed);
• intensiivne higistamine;
• südamepekslemine;
• vasodilatatsiooni;
• paanika või hirmu, tunne erutust;
• külmavärinad ja anoreksia;
• iiveldus ja pearinglus;
• kõrge vererõhk;
• peavalu.

Lumepalli hood tekkida igal ajal, kuid eriti tüütu öösel. Kui uni on katkenud ootamatu palavik, on ärevus ja hirmutunne, tunde depressioon, palavik ilmub. Tides öösel kaasa ebameeldivaid tagajärgi: alates banaalne ärgata voodi ligunenud higi kannatavad unetuse all. Elamus, ma tunnen, kui see sümptom, mille põhjus ei võimalda lõõgastuda ja jätkata unistus. Kuumad hood võivad olla märgatav öösel, sest füüsilise kurnatuse päeval, ja emotsionaalne stress. Kinnine ruum, close pesu või rämpstoitu, on ka tegureid, mis tugevdamine loodete öösel.

See sümptom menopausi vähendab oluliselt füüsilise ja psühholoogilise võimeid, nagu tingitud unepuudus naine ei saa soovitud energialaengu, vähendades selle toimivuse, on närvilisus ja sotsiaalse peatamise. Puudumine regulaarsel une suurendab riski vähenemisega seotud haiguste elastsus veresooned. Taustal sagedased unetus võib tulla tagasi kummitama probleemi Ülekaalurisk või kõrgendatud veresuhkru taset. Tõenäoliselt ilmingud menopausi häired või depressioon. Avasta ka kuidas tulla toime unetus menopausi ajal ühes meie artikleid.

Kestust ja sagedust fundamentaalsetest sümptom menopausi

Sagedus hõlmatud loodete ja nende kestus on eriti individuaalne. Mõned naised võivad kergesti seda taluda sümptom, teised tähele tekkimist erinevate haiguste, varem või hiljem vaja arstiabi. Naised, kes kunstlikult kiirendatud menopaus või kannatavad varajane menopaus, on sagedased ilming loodete, samuti nende pikema kestusega.

Miks see nii on?

Hormonaalsed muutused - peamine põhjus loodetega. Vähene östrogeeni hormoon (progesteroon) anda valesid signaale ja muudab tavalised suhet munasarjad ja hüpotalamuse (osa aju vastutab termoregulatsiooni). Hot vilgub menopaus - reaktsioon ülekuumenemise. Hüpotalamuse valesti tajub tegelik kehatemperatuur ja ta püüab lahendada. Selle tulemusena on välja higistamist, südame löögisageduse kiirenemine, laienevad veresooned, suurenenud surve, avalduvad sümptomid vastava loodetega.

Kuidas vältida öise sümptom menopausi?

Selleks, et vältida ilming sagedased öised kuumahood, järgige neid soovitusi:

1. Ära söö palju enne magamaminekut. Jätta toitumine vürtsikas, rasvane, raske sööki. Sest 3-4 tundi enne magamaminekut, siis on parem mitte süüa midagi.
2. Ärge jooge alkoholi ja visake kahjulike suitsetamisharjumustega.
3. Võtke ole kuum vann või dušš. On parem, kui vesi on natuke jahe.
4. Parem mitte peretruzhdaetsya ise füüsilise ja vaimse stressi enne magamaminekut.
5. See peaks andma närvisüsteemi lõõgastuda enne magamaminekut.
6. Kasutage tasuta aluspesu valmistatud looduslikest materjalidest.
7. Pick kerge tekk, et mitte üle kuumeneda keha öösel.
8. Valmistage veekindel anum jää jahtuda padi.

Kui nende meetoditega, soovitud lihtsustamine ei esine, võite proovida võidelda märke menopausi tähti tabletid. Hormoonravide normaliseerida veres progesterooni ja sageduse vähendamiseks kuumahoogude.

ravim

Kuidas ravida kuumahood? On mitmeid ravimeid, mis võivad juhtida sümptomid kuumahood:

hormoonravide

Parim hormonaalse narkootikumide raviks, on oluline läbi esialgset uurimist, et teha kindlaks tasakaalu hormoonid. Tulemuste põhjal, raviva arst määrab õige doos progesterooni. Ärge võtke ravimeid ilma retseptita. Nimetamine peab olema ekspert, sest ise võib kahjustada teie keha ja põhjustada pöördumatuid tagajärgi.

Preparaadid stabiliseerivaid vererõhku

Kõige nähtavam mõju loodete - äkiline vererõhu tõus. Fondide selle stabiliseerimise ka määrab arst ja ei tohiks olla valitud sõltumatult.

antidepressandid

Seda ei saa seostada märkimisväärsete annuste antidepressant menopausiSee aitab lõõgastuda närvisüsteemi. See ravim on ette nähtud naiste emotsionaalset seisundit, mis põhjendamatult mõjutatud märke menopausi.

rahustid

See on kõige pehme narkootikumide rahustab närvisüsteemi ja vähendab stressi. Naistele omistatud tõttu ärevus, emotsionaalne kurnatus.

Lisateavet raha loodete menopausi võib leida üks meie artikleid.

Traditsiooniline meditsiin vastu öise loodete

Oluline roll võitluses haiguste võtab rahvameditsiinis menopaus naistel. Retseptid, päritud vanavanemad ja põhinevad looduslikel, looduslikke koostisosi, on veel võimalik kasutada targalt. Tuleb arvestada füsioloogilise seisundi keha ja juhinduda oma individuaalsed tunnused.

Narkomaania ravi ei sobi kõigile, lisaks võib kaasa tekkimist ekstra kilo. Inimeste ravi eesmärk lunastamise või leevendamiseks menopausi sümptomite. Kõige populaarsem ravimite taimeteed, taimeteed ja tõmmised.

Näiteks salvei kompenseerib östrogeenide naise keha ja aitab tasakaalustada hormoone. Internetis võib leida mõningaid retsepte tee ja tõmmised salvei, kuid ärge unustage, et kõik muru on oma vastunäidustusi. Vastunäidustatud marihuaana diabeedi ja nefriit.

Teine ravimtaim, mis normaliseerib tasakaalu hormoonid - Korte. Vastunäidustused arvense neerupuudulikkus ja urolitiaasiga.

Looduslik antidepressant võib nimetada piparmünt, kummel, palderjan, meliss, pune ja lupja. Tea mis tahes taime loetletud aitab lõõgastuda, stressi maandamiseks, tulla toime unetus, mis on väga oluline võitluses öö loodetega.

Unetus mõnikord aitab padjad ürtide või aromaatsete õlidega.

Ülaltoodud taimed ja paljud teised kasulikud ravimtaimed sisalduvad klooster tee George isa. Infusiooni võib ennetada osteoporoosi, normaliseerida kilpnäärme sageduse vähendamiseks kuumahoogude, unetus elimineeritud. Kloostri kogumise George isa on komponeerinud 16 maitsetaimedMille eesmärk on toetada naise keha igas vanuses.

Kuidas aidata ennast kui tõusulaine öösel palavik on juba alanud?

Esiteks, ärge sattuge paanikasse. Püüa rahuneda ja hakata hingata sügavalt ja aeglaselt. Püüa seisundi leevendamiseks Fanning ise tavalise ventilaator, mis teil valmistuda ette voodi. Saate avada aken on juurdepääs värske õhk. Mõned naised massaaž aitab süvendada lõug, mis asub all alahuul. Masseeri punkti paari minutiga päripäeva. Võite teha ka paar sips jaheda veega.

Üldised soovitused ennetamiseks kuumahoogude öösel

Lisaks soovitusi ja nõuandeid, mis olid loetletud vähendada sagedus ja tundlikkus sümptomid võivad võtta teatud meetmeid ennetava loodete, tulevad öösel. Siin on mõned üldised juhised, et parandada oma tervist menopausi ajal:

mõõdukas liikumine

Oluline on säilitamisele füüsilise aktiivsuse naistel 40 aastat. Sport tegevus aitab leevendada stressi ja pingeid. See on eriti oluline ajal masenduses. Paljud naised valivad jooga vähendada menopausi sümptomeid. Tides on tunda vähem teravalt, kui te võtate aega, et kehalise kasvatuse kõrval füüsiline aktiivsus on võimeline viivitus osteoporoosStabiliseerida vererõhku ja takistada südamehaigusi.

tervislik toitumine

Suurepärane profülaktiline vastu kuumahood sümptomid - söömine kaltsiumi-rikkad toidud. See piim, munad, mõned köögiviljad ja teraviljad, kala. See ei ole soovitatav juua kohvi, eriti öösel.

vedeliku tarbimine

Vedeliku kogus juua tuleks suurendada kaks liitrit, kuid ei joo palju enne magamaminekut.