Hot vilgub naistel, põhjused: vabaneda kuumahoogude ajal menopausi

Menopaus - aeg globaalsete muutuste naise keha. Ja kahjuks enamik on negatiivne. Kuuma vilgub on tuttav peaaegu iga naine, sisestatud perioodi menopausi muutub. Ligikaudu 80% naistest on sümptom patoloogiliste menopausi kõige teravamad.

Mis on üldine nähtus? Et see provotseerib? Ja kuidas vabaneda kuumahood menopausi ajal? See on see, mida me käsitleme käesolevas artiklis.

Mis on sümptom?

Hot vilgub naistel on väga sarnane nagu loodusnähtused nagu merelaine. See protsess koosneb kahest etapist: ujutatud.

1. Faasi tõusulaine, laine soojuse rullid kaugusel keha üles, haarates kaela, käte ja näo. See protsess on lisatud suurenenud higistamine, südamepekslemine, tunne hapnikupuudus, elektrikatkestusi, pearinglus, nõrkus kehas. Samal ajal keha temperatuur püsib normaalne, ja eespool nimetatud valdkondades võtab punaka tooni tõttu suurenenud nahaaluse kapillaarid.
   instagram viewer
2. Teine faas vastab oma tegevuse mõõn - tõusulaine teeb vastupidine liikumine. Sel juhul soojust annab viis külma: naine viskas jäine higi, seal võib tunda külmavärinad, nõrkus, värinad jäsemetes, pearinglus ja isegi minestamine rünnak.

rünnaku ajal võib suuresti varieeruda. Üks episood võib kesta 30 sekundit kuni 10 minutit. Kõige sagedamini esinev intensiivne loodete öösel.

Sagedus rünnakud on samuti väga individuaalne. Kerge juhtudel, kuumahood esineda kuni 10 korda päevas, juhul mõõduka intensiivsusega - kuni 20 korda päevas, ja rasketel - rohkem kui 20 korda. Tuleb märkida, et enamik naisi tunneb kerge kuni keskmise raskusega kuumahoogude.

Põhjused ja ilmingud provocateurs

Üheks oluliseks põhjuseks kuumahoogude menopausi ajal on hormonaalsed muutused on sama, mis on tüüpiline selle aja jooksul. Vähenemine veres östrogeeni põhjustada tõrkeid hüpotalamuse - organ, mis vastutab harmooniline eest paljude oluliste protsesside inimkeha: uni, isu ja tootmise suguhormoonide, samuti protsesside termoregulatsiooni. Vastuseks vähenemine naissuguhormooni hüpotalamuse hakkab tajuma normaalse kehatemperatuuri suurendav, mis kaasneb mitmeid iseloomulikke sümptomeid. Isegi tänapäeva teadus ei ole veel võimalik määrata, mis põhjustab sellist reaktsiooni.

Ja kuigi eesmärk põhjus kuumahood naistel kuuma menostaze - hormoon tasakaalustamatust, mis kaasneb lõpetamist reproduktiivse missiooni naise keha, on olemas mitmeid täiendavaid tegureid, mis suurendab tõenäosust, et rünnakute laine, nende sagedus ja intensiivsusega. Need võivad hõlmata:

• halvad harjumused (suitsetamine, alkohol);
• stress, emotsionaalne stress;
• kõrgendatud temperatuuril;
• kõrge õhuniiskusega;
• liigtarvitamine kofeiini ja rafineeritud suhkur;
• ebamugav, pingul riided on valmistatud sünteetilisest kangast.

kuumtöötlemise kuumahoogude

Kuidas tulla toime kuumahood menopausi ajal? See teema on oluline iga naine, kes on või on juba sisestatud menopaus, või lihtsalt selleks ettevalmistusi. Käsitseda haiguse tõsidusest protsessi võib tegutsedes mitmes suunas.

Elustiili muutus, mille alusel võidelda kuumahood

Esiteks, kust alustada - kohandades elustiili. Me ei saa öelda, et see on vundament, millele ehitada edukat võitlust menopausi sümptomeid.

1. Võimsus menopausi ajal peaks olema mõõdukas, mille levimus toidus köögiviljad, puuviljad, teraviljad, piimatooted, kala, samuti toidu liha. See aitab võidelda kuumahood ja austust optimaalse joomine repiimist on oluline kasutada kuni 2 liitrit puhast vett kogu päeva. ei tohi kuritarvitada kofeiini jooke.
2. Kehaline aktiivsus ei tohiks samuti kaotanud silmist. Regulaarne mõõdukas treening (jooga, vesiaeroobika, sörkimine või jalgsi) aitab kõrvaldada emotsionaalne stress aktiveerib vereringet, kiirendab ainevahetust, mis üldiselt on positiivne mõju toimimist kõik süsteemid ja organid, ja see aitab kaudselt neutraliseerida Kuumahoogude.
3. Full seksuaalelu ja äärmiselt kasulik mõju sümptomite vähendamisel kuumahoogude ja üldseisundist naine. Lähedus, tuues füüsilise ja emotsionaalse rahulolu, aitab naist tundma atraktiivne ja soovitav, ja säilitab enesehinnang sobival tasandil
4. Et vältida soojuse rünnak, siis on soovitav hoiduda külastavad kohti, mida iseloomustab tohutu hulk inimesi. On vajalik, et vältida kinnine, hot toas ja eriti need, kus on kõrge niiskuse juures.
5. Vali parim riided ei piira liikumist, õmmeldud nende naturaalseid materjale. Sa pead kleit ilm, vältides ülekuumenemist.
6. On väga oluline leida tasakaal töö ja puhkuse, kui emotsionaalse ja füüsilise kurnatuse - tugeva aluse arengule igasuguseid tervisehäired.
7. Abi vabaneda kuumahood menopausi ajal ning vältida kahjulikke harjumusi. Suitsetamine ja alkoholi (ülemäärasel hulgal) - võimas õhutajad terviseprobleemid, mis ideaalis tuleks eemaldada elu.

Kasutada maitsetaimi vähendada intensiivsust kuumahood

Teine valdkond, mis võib peatada sümptomeid kuumahood, on kasutada ravimtaimi. See on juba ammu naine palus abi nende looduslikest allikatest tervise ja pikaealisuse. Et vabaneda kuumahood on võimalik abil dekoktide, leotised, tinktuurid põhineb järgmistel taimed:

• punane ristik;
• kõrgustike emakasse;
• karjase rahakott;
• salvei;
• punase harja;
• humala;
• Korte.

See osutus väga hea vastuvõtu õhtul priimula õli ja lina õli.

Kõik need taimed on näidanud end usaldusväärse assistendid, mida saab eemaldada patoloogiline menopausi sümptomeid. Nad on head ja "Solo" kasutamine ning osana mitmikkomponendina teenustasusid.

Et neutraliseerida emotsionaalne ebastabiilsus, mis provotseerib kuumahood naistel, See võib olla soovitav, et rikastada tasude taimseid koostisosi, on rahustav mõju:

• palderjan;
• motherwort;
• pune;
• Naistepuna;
• kummel ja teised.

loodete kuumtöötlemise ravimeid

loodete kuumtöötlemise abil ravimainete kasutatakse tavaliselt piisavalt raske rünnakute osatähtsus kuumust.

Narkootikumide, mis võimaldab eemaldada liigne intensiivsus ja sagedus kuumahood, võib jagada kolme rühma:

fütoöstrogeenide

Preparaadid, mis põhinevad kasutamise taimseid ekstrakte, mis sisaldavad köögiviljade fütoöstrogeenideSarnase koostisega üks looduslike hormoonide naisekeha - östradiooli. Sageli on need toidulisanditest, hõlmates peale eelnimetatud hormoonide sarnaseid aineid ja ka taimeosi ja täiendavaid vitamiinide ja mineraalainete preparaate. Nende kombinatsioon komponendid annab võimaluse mitte ainult koristada sümptomite tõsidusest, vaid ka parandada üldist toonust ja elujõudu.

Näitena selle rühma ravimid võivad olla:

• Klimadinon ja Klimadinon Uno;
• Klimaksan vormis graanulitest ja tablettidest;
• Mensa:
• Estorvel;
• Menopace ja Menopace pluss;
• Feminal;
• Chi-Klim;
• Remens;
• tabletid Inoklym.

rasestumisvastased

suuline menopaus Rasestumisvastased (OK) - muud meetodit eemaldada vagusid kuumahoogude, kuid enam abil köögiviljade ja sünteetilised hormoonid. Täiendav eelis on see raviviis on rasestumisvastane toime, sest rasedus menopausi - see on reaalsus.

Valides OK on parem usaldada günekoloog, kes otsustab põhjal üldise patsiendi seisundist ning testi tulemused.

Puuduseks on sellist liiki võidelda kuumahoogude on juuresolekul mitmeid vastunäidustusi vastuvõtu OK (veenilaiendid, endometrioos, hüpertensioon, infarkti ja atakijärgne seisukorras, suitsetamine, jne), samuti mõned kõrvaltoimed (hüpertensiooni, halvenenud hemoglobiini sünteesi, trombemboolia ja jne).

Hormoonasendusravi

Hormoonasendusravi (HAR) - suurtükiväe streik, mis aitab kiiresti vabaneda negatiivsetest menopausi sümptomeid. Sissepääs vere piisava arvu naissuguhormoonide saab kõrvaldada kuumahoogude ja teiste sümptomid menopausi naisedMis käivitab menopausi.

Kuid kõige selle taga peitub ratsionaalsem viis olulist miinus. Kahjuks uuringud mõned teaduslaboratooriumite on näidanud, et pikaajalisel kasutamisel kunstliku hormoonid võivad muutuda katalüsaatorina vähi arengut. Seetõttu hormoonasendusravi peaks olema viimane abinõu. Selline ravi võib määrata vaid pädev arst ja ainult siis, kui kahju patsiendi tervise patoloogilise menopausi sümptomeid, kõrgem kui potentsiaalne risk haigestuda ohtlik tagajärjed.

HRT on mitmeid teisi kõrvaltoimeid, nagu suurenenud risk hüpertensiooni, provotseerida sagedased peavalud, sageli kasvab migreeni, põhjustades paigalseisu sapi on põhjus mastiiti menopaus.

Mõnikord, kui psühho-emotsionaalne seisund naist pigem keeruline, arst võib määrata antidepressandidSee kasv serotoniini - hormoon õnne, kuid kõigil muudel juhtudel - kerge rahusti.

Käitumisreeglid ajal soojust rünnak

Räägime, kuidas ravida kuumahood, on võimatu rääkimata käitumist rünnaku ajal. Siin on mõned lihtsad reeglid:

1. Kui seisund võimaldab, on parem minna, kui see ei ole võimalik, siis tuleb vähemalt avada akna, mis võimaldab värske õhu sisselaske;
2. Rünnak on parem "vasta" ei seisa ja istudes või lamades;
3. juures voolukatkestused ja peapööritust võib jätta pea alla (poole põlve) ja istuda nii mõnda aega;
4. Kui võimalik, siis on võimalik juua paar lonksu külma vett;
5. Saate pesta jaheda veega või paluda keegi esitada mitmeid märga lappi või rätik, nii et saate märjaks nägu;
6. Parem Avada oma särk, eemaldage piiravast riided;
7. See tõesti aitab kontrolli hingamist. On vaja keskenduda seeria "võtab hinge kinni" ja proovige teha seda nii kaua ja vaikne;
8. Ebatavaline kuid efektiivne meetod on alandamisega jalad basseini sooja veega. Kuid see meetod kehtib ainult kodus ja vajab kõrvalist abi, sest rünnaku ajal naine on raskusi mistahes toimingu tegemisega;
9. On väga oluline, et rahuneda, lähtepunkte soodsa tulemuse ja ärge unustage, et kõik need mured on ajutised.

Võttes arvesse põhjused kuumahood naistel, samuti teha kindlaks, mida teha, et peatada progresseerumist protsessi, tuleb öelda, et nähtus menopausi - ei ole haigus. Ainult umbes 15% õiglase poole sagenemise astet kuumahood. Seetõttu on oluline luua meeles õige pildi olukorrast, et psühhosomaatilised tasandil aitab vähendada raskust haigusnähte. Kuidas toimida kuumahood? - küsimus üsna mahukas ja vastata saab ainult kõrgelt kvalifitseeritud arsti, sest iga keha on ainulaadne ja seetõttu on vaja läheneda igal üksikjuhul.