Mis ei saa teha menstruatsiooni ajal (Salt kapsas, Raskuste tõstmine)

Igal kuul naise keha nõrgeneb. See on periood ilming valu erineval määral. Osa õiglase sugu meeldivalt üllatunud, kui puuduvad rasked sümptomid. Aga absoluutselt igaüks peab teadma, et sa ei saa seda teha menstruatsiooni ajal, ja tõsta ennetamise eel ja ajal tsükli. Tõepoolest, ilma ebameeldivate sümptomite sel hetkel elus ei garanteeri samasugust mõju tulevikus.

Aktiivsus või passiivsuse

Lie liikumatult - halb. Elavad liiga kiire tempo - ei ole lahendus. Kui sa läksid kuus mõlemad võimalused - äärmusesse. Tuleb kaaluda "plusse" ja "miinuseid" iga eluviisi, leida alternatiivne lahendus - mida teha ja vältida tuleval nädalal.

Loe ka sellest, kuidas, kas on võimalik, et kergendada juuksed menstruatsiooni ajal ja millised tulemused tuleb oodata.

passiivsus	mõõduka aktiivsuse	superactivity
tüüpi ilmingud	Positsioon lamades / istub päeva jooksul	Jooga, võimlemine, venitades	Running menstruatsiooni ajalsobivus
vereringet	roiskuma	See töötab normaalselt	suureneb
sümptomaatika	nõrkus; uimasus; peavalu	Puudub (vähendab valu)	Korduvalt heakskiidu; pearinglus; minestamine
valiku tegur	Valu alakõhus	wellness	profispordi

Passiivsus ja liigne aktiivsus provotseerida tugevdamine ebamugavustunne ebasoodsa aja kuud, ja see on õiglane koormuse - parim valik. Aga see valik ei ole ilma piiranguteta.

Avasta ka kas on võimalik minna solaariumi menstruatsiooni ajal ja kas on võimalik torgata Botox menstruatsiooni ajalKlikkides lingil.

vaagna kõrgemale pea on halb, sest vere hüübimist minna munasarjad, munajuhad.

Vastus küsimusele, kas saate kaotada kaalu kuul, on negatiivne. Klassid võimsus harjutusi kaalumisel - keelatud.

Tekib küsimus, mida teha intiimsust vorm suurendavad oma füüsilist aktiivsust. Vaatamata sellele, et ainus vastus on ei, siis on parem hoiduda kontakt. Tõenäosus provotseerida või teravdada verejooksu tühjaks suurteks tükkideks eriti suur ja valus aistinguid ja hügieeniline tegur (sadestub spetsiifilisus) häirida lõõgastuda, nautida nii partneritega. On kaks äärmuslik aspekte vastu intiimsust kriitilist päeva:

Paljud naised ei tea ka, et kas minna kirikusse menstruatsiooni ajal. Uuri vastus sellele küsimusele meie kodulehel.

Müüt, et sa ei saa rasestuda päevade ajal - on hävitatud. Arstid on näidanud, et munarakku on võimeline viljastumine igal etapil menstruaaltsükli.

Bakteritele sissepääsu tupes eelneb nakkushaigused suguelunditele. Blood ise paistab puhas, kuid muutub kasvulava bakteritele, mis on saadud pea peenise partner. Developing sigimisprobleemidega nagu viljatus, liimi protsessi (kokkusulamist külgneva elundites) toimel endometrioos (proliferatsioon väljaspool sisemist kihti emakas).

Mitte ainult lähedust võib suurendada infektsioonide tekkeoht. On ka teisi tegevusi, mis on vastuolus päevad, mil suurenenud tundlikkus emakas.

Millised on veeprotseduurid ei saa võtta menstruatsiooni ajal

Patogeensed bakterid on leitud veekeskkonda. Praokil emakakaela kergesti neelavad ained. Ujumine avavees, bassein lõpeb nakkuse reproduktiivse süsteemi. Soe paranedes bakterite kasvu, aga vannid, saunad, mullivannid - regulaarne puukoolid kahjulikke mikroorganisme.

Kui naine on võtnud vabatahtliku või sunniviisilise otsuse ujuda, lugeda nimekirja, mida ei saa teha menstruatsiooni ajal, kui veeprotseduurid:

1. Kasutage padjad.
2. Ujuda kauem kui 20 minutit külmas ja liiga palju kuuma vett on kahjulik.
3. Ole vesikeskkonnas koos pre-pad ei asendata.
4. Pidevalt kõndida tampoon oli ligunenud.

Tampoonid tuleks kindlasti muutunud iga 4 tunni pärast pesemist käed. Saate asendada hügieenilised vahendid enne ilmumist ebameeldiv lõhn.

Tihendid on vajalikud:

• enne magamaminekut;
• Pärast vee puhastamine (kui tampoon eemaldatakse);
• kogu päeva asemel tampoonid.

Dušši - parim valik, tühistades kõik keelde. See on värskendav, ergutav viis isikliku hügieeni, mis kõrvaldab kõrgete ja madalate temperatuuride, sissepääsu kahjulike bakterite tupe, parandab tervist naised menstruatsiooni ajal.

Toitlustamine menstruatsiooni ajal

Nälga ja rikkumisega vee-soola tasakaalu - vastunäidustused menstruatsiooni ajal. Toimet selliste häirete avaldub ammendumine - vaeguse mikroelementide kes osalevad vere hüübimine (valgu, kaltsiumi, rauda, ​​foolhapet). Nõrkus, pearinglus - sümptomid alatoitumise. Keelatud toidud, mis vallandavad ühe või mitme haiguse sümptomit:

Tooted, mis vähendavad tõhusust genitaale	Tooted, mis suurendavad verejooksu	provocateurs turse
granaatõun	šokolaad	Toit kõrge soola
petersell	Kofeinosederzhaschie, limonaadid
greip	Töödeldud toidud marineerimine, suitsetamise

Rikkumine vee-soola tasakaalu ähvardab turse. Menstruatsiooni ajal juua piisavalt, kuid mitte rikkalik, nagu keha koguneb palju vedelikku. Liigne toidu soola aeglustab vabanemisega vett. See on kaasaegne tõlgendus folk ebausk, miks ei saa hapukurk kapsas kriitiline päeva. Toode mitte ainult mustama halveneb, kuid lisab ka paar ekstra kilo naine, kes lahkub niipea kui hakkab liigne vedelik kehast.

Alkohol piisavas koguses puhast, gaseerimata vesi on kasulik. Alkohol on vastupidine mõju. Alkohol "soojeneb" kehas - laiendab veresooni, tsükli aeg suureneb. See kahjustab "valuvaigisti", kuid traditsioonilise narkootikume teadaolevalt ei vähem keelde.

Mis ravimeid ja protseduure on keelatud kriitilist päeva

Võtke ravimit vere harvendamine mõju - tavaliselt nimekirja, mida mitte teha, et tüdrukud ja naised igas vanuses on menstruatsioon. Need Standardi preparaate leidub iga meditsiin kapis - aspiriin, askorbiinhape.

Fence analüüsitulemused, diagnoosi, operatsiooni - meditsiinilised protseduurid, et arstid üle "paremad ajad", sest:

• Analüüsitulemused, diagnoosi moonutatud;
• verd, satub materjali analüüs näitab olematu patoloogiat;
• väheneb vere hüübimise operatsiooni ajal;
• koed paranevad aeglaselt - suurendades perioodi taastusravi.

Kas see on lubatud suitsetamisest menstruatsiooni ajal

Ümberkorraldused hormonaalse aitab raskusi patoloogiate ravis ja self-healing (tagasilükkamist halvad harjumused). See on põhjus, miks vastus küsimusele, miks te ei saa suitsetamisest menstruatsiooni ajal selgitab, et katse vabaneda harjumus põhjustab rike endokriinsüsteemi, apaatia, depressioon, kõrge vererõhk surve.

Keeld kosmeetilised protseduurid

Koorimine, küünte, tõstmine näopuhastus mõju välimise ja sisemise nahakihtidesse, tekitades operatsiooni. Põhjused keeld on:

• tundliku valulävi;
• Pikaajalise protsessi tervendamine;
• võimalust komplikatsioone.

Risk tühisus kord - teine ​​tegur, mis nõuab üleandmise kosmeetiline sündmus lõpuks menstruatsiooni.

Miks menstruatsiooni ajal ei oska laulda

Köide kiirustada vere provotseerib turse häälepaelad, nii vastunäidustatud laulda palju ja valjusti rääkida, ponnistus kurgus.

Leia Alternatiivse võimalusena alaline ajaviidet ajal kriitiline päeva - ei ole probleem, vaatamata paljude keelde. Ärge ohverdama tervist ja heaolu. Juhul tuleks edasi lükata nädalas, ja kui sa ei saa - meetme täitma.