maja ohutu

mõõnad vähenenud nägemine on sageli tingitud kukkumise, mõnikord teevad kahju ameeriklased eakate tervist. Ameerika Ühendriikides langeb suur risk luumurdude tekkeks kõigile kolmele 65-aastastele ja vanematele inimestele. Mõnikord võib surm olla isegi surma põhjuseks. Selliste probleemide vältimiseks proovige kodus ettevaatusabinõusid järgida: regulaarselt kasutage

-treeningut. Nad tugevdavad teie lihaseid, aitavad säilitada tasakaalu ja liikumise kooskõlastamist, parandavad teie tervist. Loomulikult on harjutuste programm paremini kooskõlastatud arstiga;

muuta oma kodu turvalisemaks pärast meie reeglid:

- eemaldada etappe asju, mida saab kergesti ümber kukkuda ja lükake alla, st, raamatud, tühjad karbid, riided, kingad,. .
- eemaldage põrandast elektrijuhtmed või katke see kummist taldiga karusnahast.
- vannitoas või duširuumis kandke libisemat kattekihti;
- lähedal WC duširuum ja usaldusväärne Mount käepidemed ja varustada redel sõimamine mõlemale poolele;

- tooted ja riistad tuleks asetada alumisse riiulile nii, et neid ei saaks väljapääsu abil saavutada;
- purustatud põrand, proovige kohe pühkida;
- muuta lampidest maja ereda valguse( veenduda, et pinge lamp ei ületa lubatud).Valgus ei pimesta, kui kasutate matte-lambipirnid või plafonds;
- kontrollige, kas teie trepp on hästi valgustatud. Lülitid tuleb paigaldada treppide alt ja treppidel. Lambid peaksid olema sellisest võimsusest, et saaksite näha iga redeli sammu, samuti platvormi algust ja lõppu;
- proovige libisemat kattekihi katta kõigil siledatel puidust sammudel;
- eemaldage kõik ülemõõdud allapoole ja üle selle;
- asetage alati lampe või lambikate voodi lähedusse, et pikset puudutada asju pimedas;
- asetage kummeeritud matt vannitoa lähedusse, nii et sa ei lange, kui sa selle välja jätad;
- proovige korraldada mööbli kõigis tubades nii, et oleks olemas vaba läbipääs;
- koht ruumi sissepääsu juures, nii et te ei pea neid pimedas otsima.

Kui soovite vältida kukkumist, kontrollige oma kuulamise perearsti( see võib viidata ka sul kõrvaarst).Kuulamine mängib ruumilises suunas olulist rolli ja säilitab tasakaalu, nõrgendades sellega kukkumise suurenemise ohtu. Vastavalt poolt läbi viidud uuringule National Institutes of Health, umbes üks kolmandik Ameerika elanikkonnast vanuses 65 kuni 74 aastat, ja umbes pool vanuses 85 aastat ja vanemad on Kuulmisprobleem.

Yu. Saveleva "Nägemise parandamise meetodid"