Kas selline viivitus menstruatsiooni tõttu stress: ebaõnnestumine tsükli närvid

Regulaarne menstruaaltsükli on peegeldus naiste tervisele. Kuid tugev emotsionaalne šokk võib häirida teie tavaline eluviis ja seejärel tekib viivitus menstruatsiooni tõttu stressi. Kuidas reageerida sellises olukorras, sõltuvalt sellest, kui kaua on periood.

Kuidas stressi mõjutab menstruaaltsükli

Hüpotaalamuse-hüpofüüsi süsteemi tootmise eest vastutavad naissuguhormoonide kehas. Kõrge stress võib mõjutada ajukoores võrra ning arengu kohta hormoonid, põhjustades närvisüsteemi saab hulkuvate menstruaaltsükli ja viivitamine esineda kuus.

Närvisüsteemi häired põhjustada menstruaaltsükli häired erineva suurusega. See sõltub sellest, kas naine on kogenud tugevat emotsionaalset koormust.

Viiteaeg on 5 päeva või see võib olla kuni kuus või isegi aastas (antud juhul me räägime esinemise amenorröa - menstruatsiooni puudumine).

Probleemid jätmine tsükli põhjus unepuudus, probleeme tööl, perekonnas, see stress mõjutab kuus. Aga muud tegurid võivad olla nii võimalikku viivituse põhjused:

• olukordades, mis on seotud tugev positiivne emotsioone (nt abielu, kolimine);
• raske füüsilise tööga, sealhulgas jõusaal,
• Pikaajalise selgepiiriline dieeti kaalus eesmärgil;
• muutuvate ilmastikutingimustega (siin võib seostada merereisi).

Emotsionaalne stress ja raske šokk keha vormis unepuudus, väsimus või kehalist aktiivsust mõjutavad summa naissuguhormoonide sisaldust veres. Ja tagajärjed selline mõju on hilinenud ja ebaregulaarne menstruatsioon tsükli.

Maksimaalne vastuvõetav viivitus

Viivitus sõltub igakuise stressi seisund ja individuaalsete omadustega naised. Enamasti on suurenenud menstruaaltsükli 32 päeva (At normaalprogramm pikkus 28 päeva), mis vastab viivitusega 4-5 päeva.

Kuid see ei ole alati, ja menstruatsiooni puudumine pärast stress võib kesta kuni kuus. Sõja ajal, naiste menstruatsiooni kadunud aastaid, mis näitas, et esinemist amenorröa.

Kui pikk on viivitus menstruatsiooni stress sõltub naise võimet taluda stressi, kui kiiresti on võimalik taastada normaalne tasakaalustatud ja rahulik riik. Kui võimetus toime tulla stressi, ta võiks kujuneda depressioon, ja hilinemise lükkub või tsükli muutub ebaregulaarne.

Sellised probleemid ei ole tavaliselt need naised, kes suudavad iseseisvalt pakkuda ise vajalikku abi, või külastada psühholoogi, samuti töötamise tugevdada närvisüsteemi.

Rahustab närvisüsteemi

Amenorröa, sest stress ei ole patoloogia, seda saab teha iseseisvalt. Siin on, mida sa pead võtma sellises olukorras:

1. Korraldada puhkus. Seal on palju võimalusi - mis tahes võimaluste ja rahakott (reis mägedes nädalavahetusel, puhkepäev tööl, kaubanduskeskused, dessertide, sooja vanni).
2. Lisa elu positiivseid emotsioone: korraldada kohtumine sõpradega, romantiline kuupäeva oma lähedastele või kutsuda vanemad lõunale.
3. Kvaliteedi tagamiseks magada vähemalt 8 tundi päevas. Mõnikord piisab vaid magada maha taastumistsükli, on võimalik pühendada sel nädalavahetusel.
4. Järgi hea toitumine. Tuleb tasakaalustada, see sisaldab palju puu- ja köögivilju, samuti vajalik kogus valku. Ei ole lubatud range dieedi ja ranged piirangud.
5. Külasta psühholoog, kes aitab kiiresti toime tulla stressi.
6. Õpi mediteerima ja hakkavad regulaarselt harjutada jooga. Need iidsed tavad aitavad hoida emotsionaalset seisundit tasakaalu.
7. Leia hobi kõigile. See on väga kasulik omada väljund, midagi, mis energiat ja taastada meelerahu. Neile, kes soovivad olla üksi koos minuga, läheneme raamatute lugemine, cooking, mis tahes käsitöö (kudumine makramee, tikandid, kudumine, õmblemine), eelistada aktiivset ajaviide - tantsimine, rühmatreeningud aeroobika, kõndides suusatamine, uisuväljakul, karting.

Kui puudu kuus, sest stress, see on kasulik juua ära käigus vitamiinivalmististe üldiselt tugevdav keha (Supradin, Complivit) ja närvisüsteemi (Magne₆, Berokka). Võite pöörduda traditsioonilise meditsiini. Tule appi rahustav taimeekstrakte:

• kummel;
• mint;
• rue;
• Naistepuna;
• motherwort;
• humala;
• palderjan;
• Melissa.

Maitsetaimi saab osta apteegist kas üksi või osana rahustite tasu.

Siin on mõned kasulikud retseptid:

1. Vala 1 spl. l. palderjan risoomid pannil, katta klaasi külma veega, lase keema, vähenda kuumust ja keeda 30 minutit. Saadud puljongit jahtuda, filter ja võtta 1 spl. l. kolm korda päevas 10 päeva jooksul.
2. Üks lusikatäis ürdi Hypericum valada 300 ml keevas vees 2 tundi ja võeti 30 minutit enne õhtusööki.

Samuti maitsetaimed saab kasutada supluseks. Vajadus 50-100 g rohu Kaubamärk 1 liiter keeva veega ja ligunema tundi või rohkem, saadud filtreerimisvahendiks ja valage sooja vanni (37 °).

Vesi ravi kestab umbes 20 minutit, kõige kasulikum asi, mida teha enne magamaminekut. Muidugi kestus - 10 päeva.

Aroomiteraapia on hea abimees tegelevad stress. Selleks erilise aroomi lamp või lisada paar tilka eeterlikku õli aurusti. Sobib hästi selleks aromasvechi.

Kogemuse puudumine selle saate tilk eeterlikku õli klaasi keeva vee või vatipadjale ja pani voodi kõrval. Hästi leevendada närvikulu tähendab põhjal lavendel, sidrunmeliss, piparmünt.

Kui kasutamise tõttu aromaatsete õlide peavalu, on vaja, et peatada menetluse ja ventileerida ruumi. Kui ürtidega vaja meeles pidada, et nad võivad põhjustada allergilisi reaktsioone.

Millal pöörduda arsti poole

Kui viivitus menstruatsiooni stress kestab rohkem kui kuu, siis tuleb konsulteerida spetsialistiga, kes aitab taastada perioodidel. Günekoloog määrab vajalikud testid, ja kui see on kinnitatud, et põhjus rikkumisi oli lihtsalt emotsionaalne pinge kirjutada rahustid (tenoten, Novo-Passy, ​​Afobazol, Persia).

Juhul kui selline kohtlemine ei aita, ja stress areneb depressioon, ei saa seda teha ilma abita terapeut. Arst võib määrata antidepressandid, kuid ainult pärast konsulteerimist. Eraldi selliste preparaatide rakendamine ohtlik.

Iga naine peab õppima leida tasakaal töö ja puhkuse. Hooldus ja enesearmastus ei lase stress libiseda lähedalt, ja seega menstruaaltsükli on regulaarne ja meeleolu on alati ilus.