sisu
- 1 Võimlemine kui viis ennetada
- 2 Näidustused ja vastunäidustused
Kümme - viisteist aastat tagasi arvati, et kehaline aktiivsus on vastuvõetamatu emaka müoomi. Naised ei tohtinud osaleda spordi- ja isegi väänata vits või teha võimlemine.
Kuid tänu arvukatele uuringud on näidanud, et enamikul juhtudel, emakafibroidide võib põhjustada normaalset elu, kuid teatud piirangutega. Ja sport, eelkõige pöörduda vits ja teha harjutusi kui võimalik. Füüsiline aktiivsus on mitte ainult lubatud, vaid tervitada, nagu ennetamise ja ravi haiguse protsessi.
emakafibroidide kaasaegses günekoloogia peetakse üheks kõige levinum günekoloogiliste haiguste. Vastavalt erinevatest allikatest, seda patoloogia hõlmab kuni 85% naistest eri vanuserühmades. See on suuresti tingitud seesuguste diagnostikameetodite ultraheli või hüsteroskoopia, mis võimaldab kõige täpsemalt tuvastada ja liigitada myomas emakas.
Emakafibroidid - günekoloogilise haigus, mis hõlmab kujunemine ja areng kudedega müomeetriumi Hormoonsõltuva kasvajad healoomulised iseloomuga.
Tähelepanuväärne on, et kasvaja fibroidid ei ole tõsi, et on lubatud eksperdid kaaluda seda vormi hüperplaasia silelihasrakkude.Haigus läheb läbi mitmes etapis enne emakafibroidide, on võimalik diagnoosida. Esialgu kasvu aktiivses piirkonnas on moodustunud, täidetud väikeste veresoonte. Mõne aja pärast, see on moodustunud väike sõlm, mis progresseerub keskmise ja suure suurusega.
Tipud Emakamüoomide võib kontsentreeriti ema organismis või kaelaosa. Mõnikord kasvaja avastatakse vahel lehest laisidemes.
Emaka osad on:
- interstitsiaalne või firmasisesesse;
- subserous;
- submukoosset või submukoosse.
Sageli emakafibroidide on interstitsiaalne lokaliseerimine, mida peetakse kõige ohutu valik. Need üksused on aeglase kasvuga ja harva ilmnema.
Submukoosset sõlmed, samuti suured kasvajatest on mitu iseloomulikku tunnusjoont.
- Valu. Tavaliselt lokaliseeritud valu vaagna piirkonnas, kiirgav tagasi, laudjas ja jalad. Valud valutavad looduses. Nad võivad suurendada menstruatsiooni ajal, lähedust ja kui sport, näiteks pöörduda vits või teha võimlemine.
Äge valu mürgitust sageli näidata väändemoodulile jalad või tema nekroos, et vajalik erakorralise operatsiooni.
- Olemust muutmata menstruatsiooni. Tüüpiliselt emakafibroidid kaasas suurenemise summa verejooksu menstruatsiooni ajal, samuti kõigi venivus kogus menstruatsiooni päeva.
- Verejooks. Emakaverejooks müoomi ei seostata tsükli ning võib viia aneemia tekkimise.
- Compression siseorganite, mis asub vaagen. Compression sümptomid on sage urineerimine või kõhukinnisust konstantne.
- kõht mahtude kasvu. See ilming on iseloomulik emakafibroidide suuremad suurused.
Mõningatel juhtudel, suured oksad või fibroidid õnnetu asukoha võib saada põhjus viljatus, mis on väljendatud võimatus kavandades. Üsna sageli haiguse provotseerib spontaanse abordi mis tahes tingimustel.
Emakafibroidid kaasaegses günekoloogi viitab Hormoonsõltuva haigus. Tõendeid, et patoloogiat kuvatakse vastavalt muutustele hormonaalse staatuse, on kasvaja arengut alles pärast esimesel kuul ning selle tagasiminekusse pärast menopausi.
Emakafibroidid on vastuvõtlik välismõjutustele. Naised diagnoosiga ajalugu, peaksid pöörama tähelepanu teguritele, mis võivad põhjustada haiguse süvenemist:
- ülekaalulisus;
- diabeet;
- stress;
- alatalitluse
- kirurgilised ja meditsiinilised raseduse katkestamine;
- hüpertensiooni;
- pikaajaline päikese käes;
- kontrollimatu vastuvõtu hormonaalsed ravimid;
- lastetuse.
Läbi spordi vähendas rasvkoes mille rakud sisaldavad naissuguhormooni östrogeeni. Östradiool on peapõhjus kasvaja kasvu. Sport aitab vältida paljusid haigusi reproduktiivse süsteemi, samuti pakkudes toetavat mõju üldseisundist.
Võimlemine kui viis ennetada
Kasu tervisele sport on vaieldamatu. Mis tahes haiguse saate valida harjutusi ja tegevusi, mis on lubatud igal konkreetsel juhul.
Fibroidid viitab haiguste kus teil on vaja kohandada oma elustiili. On vaja pöörata erilist tähelepanu valik liikumine, et mitte raskendada käigus patoloogiline protsess. Enne, näiteks teha võimlemine või väänata vits, on vaja läbida kontrolli ja konsulteerida günekoloogi.
Paljud naised eelistavad teha kerge harjutusi kodus. Väga populaarne twist vits ja teha võimlemine. Kuid emakafibroidide palju füüsilist tegevust on keelatud. See on tingitud asjaolust, et liigne sportlik tegevus võib suurendada verevoolu ja hapnikuvarustus ning põhjustada emaka kiutaoline kasvu.
Peate hoiduma harjutusi ja tegevusi, mis hõlmavad:
- kaotada kaalu;
- aktiivne töö kõhulihastest;
- äkilised liigutused, pöördeid, tent.
Lisaks sellele, kui naine pöördub vits, peate pidevalt jälgida oma tervist. Oluline on jälgida südame löögisagedust, mis ei tohi ületada 110 lööki 60 sekundi jooksul. Kui ajal, kui naine pöördub vits ta, valu, veritsus ja halvenemist üldine tervislik seisund, elukutse pea tingimata lõpetada.
Süvaõpe seotud suurenenud töö kõhulihastest võib vääne jalad provotseerida kasvaja kasvu või progresseerumise fibroidid.
Kui asümptomaatiline fibroidid lubatud mitut tüüpi kehalist aktiivsust, saate isegi keerata vits ja teha harjutusi. Kuid me peame meeles pidama, mõned punktid:
- alalise kontrolli oma tervisliku seisundi kohta;
- Võimlemine väljatöötatud kava;
- süstemaatilisuse tööhõive;
- järk-järgult kasutusele last ja selle koos spetsiaalse dieedi.
Kui emakafibroidide kaasneb verejooks ja valu, koormus on läheneda vastutustundlikult. Kehaline aktiivsus peab olema kerge, et mitte provotseerida komplikatsioone.
Näidustused ja vastunäidustused
Õigesti valitud harjutused, sealhulgas kasutamise vits, aitab lahendada mitmeid probleeme:
- põhjustada lihaste soovitud tooni;
- parandada üldist tervist;
- aitab kõhukinnisuse;
- meeleolu ja annab energiavarustust;
- tugevdada lihaseid emaka;
- vähendada valu.
Kui te väänata vits ja teha harjutusi saab parandada ainevahetust ja toimimine elundeid. Õigesti sobitatud koormuse aitab normaliseerida kesknärvisüsteemi. Sport aitab leevendada psühholoogilise stressi ja vabaneda stressist.
Kui lülitate vits, õnnestub kaasata lihasgruppide talje piirkonnas. On teada, et mõned fibroidid rikuvad trofism kõht, kuid sport aitab parandada mikrotsirkulatsiooni ja sooled. Seega paljud patsiendid ei tea, kas see on võimalik väänata vits koos emakafibroidide ja kui lubatud teha võimlemine.
Üldine twist vits, kui teha võimlemine, on lubatud patoloogia, kuid teatud mööndustega:
- te ei saa teha harjutusi kaalusid üle 3 kg;
- kui lisada klassi vits ei kaalumine ja erinevate rull pead;
- harjutusi, et tugevdada ajakirjanduses tuleks välistada;
- ei ole lubatud kasutada elemente, mis tähendab teravaid intensiivne liikumine.
Oluline on meeles pidada, et see ei ole lubatud jätkata klasside halva enesetunde. Eriti puudutab see patsientidele suured kasvajad.
Kui lülitate vale vits võib areneda üksuse kasvu, mis võib viia keskse nekroos ja hädaolukorra kirurgilist sekkumist.
Kõhu harjutusi ei ole lubatud teha emaka müoomi. Kui lülitate vits, on võimalik mitte ainult eemaldada ekstra tolli talje, vaid ka tugevdada kõhulihaseid. Me ei tohiks unustada, et patsientidel emakamüoom ajalugu on lubatud pöörduda kerge vits. See on tingitud asjaolust, et lisamassid suurendada löögijõudu ja luua tarbetuid tüve.
Kui korralikult ja süstemaatiliselt lülitada vits, mis on lubatud enamikel juhtudel järgima soovitatud toidu ja loobuma halvad harjumused, on võimalik kõrvaldada tegurid, mis sageli kaasa välimus fibroidid emakas.
Teave ja materjalid sellel veebilehel on esitatud üksnes teavitamise eesmärgil. Te ei tohiks toetuda teavet asenda tegelikku professionaalse arsti, meditsiinilise abi või ravi.