korralikult tasakaalustatud toit
Seda tüüpi toitu tuleb pärast puhastamist muuta. Keha normaalsete eluprotsesside säilitamiseks vajab ta teatud koguseid valke, süsivesikuid, rasvu. Kahjuks jätavad kõik need tooted kudede ainevahetuse tulemusena happelisteks kõrvalsaadusteks. See tähendab, et kui inimene elab enamasti tingitud sedalaadi toitu - mis on nii peaaegu kõik need päeva, sest enamik süüa suurtes kogustes saia, valge suhkur, keedetud kartulid ja liha - on aja jooksul keha kogunedahappesusreaktsiooniga saastunud pinnas, mistõttu on ette valmistatud vere ja kudede liigne happesus, mis on haiguste esimene ja peamine põhjus.
Enne organi normaalset käitumist peab veri ja sekretsioon olema alkaloid. Seetõttu määramisest toitumine esimene ülesanne arst - taastada kaotatud alkaloid vere ja keha tervikuna, hävitatakse alatoitumise.
See saavutatakse ka asjaolu, et vähemalt 75% tarbitud toidu alkaloid eksponeerib Teatud reaktsiooni organismis ja ainult umbes 25% - happega. Just sel põhjusel on suurem osa tema poolt ettevalmistatud toidust puu- ja köögiviljad, eriti toores. See on peamine looduslik toiduaine, mille leeliseline reaktsioon on teatav. See on kõigi loodusliku paranemise dieedi saladus ja selle üllatav edu põhjus. Nagu toidu happega reaktsiooni, kuna ulatuses sellise reaktsiooni erinevaid tooteid, siis tuleb valida toidu sellest grupist, mis annab keha maksimaalselt valkude, süsivesikute ja rasvade, oleks moodustatud vähemalt happe jäätmete.
Selles osas liha, lisaks sellele, et see võib väga kiiresti hakkavad mädanema sooles ning selle tulemusena väga mürgine, on väljendunud happeline reaktsioon võrreldes valkude kogus tulevad teda keha, alates seisukohast Loodusravi liha - kahjuliketoit. Seetõttu tasakaalustatud toidus vähendatakse liha kogust miinimumini ja see on sageli välistatud. Muud toiduained - suhkur, leib, teravili - väga aktiivne vorm happed, kui neid tarbitakse puhastatud olekus kujul saia, valge suhkur, rafineeritud riisi jne, või süüa kartuleid kui selle on vastu üldiselt, et on. ...puhastage seda enne küpsetamist. Aga kõik need tooted on palju vähem vormis happed, kui võtta tema füüsiline vorm, näiteks: tume suhkur, kogu leiva( täistera), pruun riis, jne, või süüa kartuleid, keedetud koorega või küpsetatud. ..Lisaks sellele on nii toit, kui see on oma looduslikus olekus, säilitada kõik väärtuslikud mineraalsoolad ja muud olulised ained.
Sugar tuleks kuivatatud puuviljade ja meega asendada nii palju kui võimalik, sest need sisaldavad kehale palju sobivamaid suhkrut. Inimestele kõige sobivamad looduslikud rasvad, või, hapukoor ja oliiviõli. Parimad valkude allikad on piim ja piimatooted, munad, pähklid.
Teie toit peaks olema rikas vitamiinide ja kaaliumi:
1. C-vitamiin( askorbiinhape) aitab kaasa üldise organismi vastupanuvõimet. Kõige rikkaim C-vitamiin: roosluu, mustsõstra, tsitrusviljad, sibulad, lehtköögiviljad. A-vitamiin on väga oluline, mis on vajalik normaalse ainevahetuse, toksiinide eemaldamise jaoks.
2. A-vitamiin on moodustatud sissetulevate toidu karoteen sisalduvad porgand, salat, roheline taimeosad, kalaõli, munakollane ja muna.
3. B-vitamiinid mõjutavad närvi kudede toitumist. Vitamiin B2 on hädavajalik hapniku metabolismiks. Selle puudumisel löövad veresooned silmad täis verd. B2-vitamiini allikad: köögiviljade, õunte, tume riisi, õllepärmi rohelised lehed. Vitamiin B6 on loomulik rahustav. Tema silmade puudumine kannatab väsimuse tõttu. B6-vitamiini allikad - kapsas, leib, munakollane, igat liiki kala.
Vitamiin B12 aitab säilitada rikkaliku punase terve verd. Vitamiini B12 allikad - viinamarjad ja viinamarjamahlad, petersell, munakollane, ploomid, aprikoosid, mustsõstra. Honey on karastav mõju ja positiivset mõju elundite nägemise parandamine kohandamine silmad pimedas, nägemisteravus, värvi nägemine ja laiendab vaatevälja. Efektiivsus
see suurendab, kui seda kasutatakse mustikad ja pihlakas punane mesi, mesi kokteili porgand, Hiina magnoolia meega, astelpaju mahla meega ja salat toores porgand koos pähklid ja mesi ja m. P.
4. Kaalium on kõige olulisem mineraal noorte ja silma võimsuse säilitamiseks. Kaaliumi on leitud õuntes, õunasiidri äädikas ja mee. Kaaliumisisalduse igapäevane toit võib koosneda üks klaas veest õunasiidri äädika teelusikatäis.
Kuid ei tohiks erilist rõhku panna vitamiinidele, kuna peamise ülesande korralikuks toitumiseks on taastada organism oma kaotatud alkaloidity. Vitamiinid mängivad oma tõelist rolli vaid siis, kui nad sisenevad kehasse erinevate orgaaniliste mineraalsooladega.
Ja kõik sellised elus vajalike keemiliste ühendite kogumid on lihtsalt looduses sisalduvas toidus, mida loodus annab.
On selge, et dieet ei sisalda selliseid tooteid nagu koogid, koogid, pudingid ja porgandid, küpsised jne. Samuti ei kuulu maitseainete hulka kastmed. Sellised joogid nagu tee, kohv, on stimulandid, mis sarnanevad vaid madala alkoholisisaldusega. Seetõttu lükati need ka tagasi. See muidugi ei tähenda, et te ei saaks juua klaasi mitte tugevat teed.
Yu. Saveleva "Nägemise parandamise meetodid"