Turse enne ja menstruatsiooni ajal: põhjused, kuidas tulla toime

Turse enne menstruatsiooni - üks sagedasemad sümptomid premenstruaalne sündroom koos närvilisus, väsimus ja üldine halb enesetunne. Sageli nad ei ole märk tahes patoloogiliste seisundite keha, neid on võimalik kõrvaldada lihtsaks ja kättesaadavaks viisil.

Põhjuste turse ajal ja enne menstruatsiooni

edematous kujul PMS sündroom regulaarselt esineb poolel õiglasem sugu, ja peaaegu alati peetakse füsioloogilise. Selle põhjused fenomeni:

1. Hormonaalsed häired. Liigne sekretsiooni östrogeeni ja progesterooni provotseerida puudumine turse enne menstruatsiooni. See väljendub turse rinnad, nägu ja muud kehaosad. Östrogeen soodustab vedelikupeetust, progesteroon - selle väljumist kehast. Enne menstruatsiooni suurendab ka prolaktiini liiga palju selle mis võivad viidata erinevate patoloogiate.
2. Stressiolukorras. Põhjustada hormonaalseid häireid, eriti liig ajuripatsi hormooni kortikotropiini. See viib reabsorptsioonile vedeliku neerudes ja turse nagu PMS ja teiste päeva jooksul.
   instagram viewer
3. Vitamiini vaegus. Vähene vitamiin A, B, E ja tsink mõjutab seadme ainevahetusprotsesse mõjutavaid esinemise turse ajal ja pärast menstruatsiooni.
4. Ülekaalulised. Rasvavarud allikas östrogeeni.
5. Tõsine paisutamise ajal premenstruaalne sündroom. Tüüpilised naiste ebatervislik neeruhaigused ja muud tööd erituselundite süsteem. Teistel päevadel, keha saab ka paisuvad, kuid enne kriitilise päeva tundub heledam.

Turse tekkida enne menstruatsiooni, eriti vanuse perioodid arengu reproduktiivse süsteemi: etappides puberteedi ja viljakuse väljasuremine.

Väike paistetus peetakse täiesti normaalne 3-6 päeva enne menstruatsiooni. Ta selgitas, et mõjul hormonaalsed protsessid emakas suurendab suurusPigistada naaber- ja rikub ainevahetuse kogu keha.

Mis väljendub turse

Turse menstruatsiooni ajal on piisavalt lihtne silmaga:

1. Vaadeldud turse jäsemetel - paistes jalad, jalad, vähemalt - käte.
2. Näo, silmalaugude ja põsed erinevad turse.
3. Enne algust menstruaaltsükli naistel paistes rinnad. See on tüüpiline isegi neile, õiglasem sugu, kes ei ole altid turse teistes kehaosades.
4. Puffiness ilmub liigne vedelik mõjutab mahu ja massi. Enne menstruatsiooni naist tundub täielikum ja muutub raskemaks 1,5-3 kg.

Pealegi ilminguid, turse iseloomustab füüsilise ebamugavuse ja valus tunne nendes kohtades, kus see esineb.

Üsna tihti naistel turse menopausi ajal, Nii et sa peaksid lugema lisateavet selle teema.

Kuidas vabaneda paisutamise menstruatsiooni ajal

Paljud õiglasem sugu ei tea, kuidas vabaneda paisutamise enne menstruatsiooni, samuti mida teha, et neid vältida. Enamik eksperte öelda, et iga meetod töötab ainult ajal, kui nad on rakendatud. Niipea kui vastuvõtu tõkestusvahendina, turse tagasi, kui naine on kalduvus neid. Et leevendada tingimust, siis on soovitatav:

• kasutatavad ravimid;
• kasutada traditsioonilisi ravimeid;
• rakendada ennetavaid meetmeid pidevalt.

ravimitele

Raviks turse nagu sümptom premenstruaalne sündroom, eksperdid soovitavad diureetikume. Nende tegevus on suunatud kehast eemaldamise liigse vedeliku. Kõige populaarsem ravimeid peetakse Veroshpiron.

Aga naine tuleks meeles pidada, et paistetus võib olla sümptom mitte ainult premenstruaalne sündroom, kuid tõsisem patoloogiliste seisundite. Seetõttu peate esmalt selgitada põhjus, ning seejärel kohaldatakse vastava ravi arsti soovitusel.

traditsioonilised meetodid

Of tursed on menstruatsiooni saab kõrvaldada kasutades meetodeid traditsioonilise meditsiini, mis on diureetiline toime. See dekoktide, leotised ja teesid kibuvitsa, lehed ja kummeliõied, jõhvikad, loorberilehed.

Valmistamiseks dekoktide vaja 10 g kuiva rohu valada 200 ml keeva veega, seejärel hoidke auruvannile 8-12 minutit.

Pealegi fitonapitkov aidata selliste vahendite:

• surub silmalaud jahutatud tee roheline tee pruulitud varem;
• maskid on väga külm piim (pühkige need nahka), hapukoor ja petersell, vahustatud munavalged;
• jahvatamisel paistes kehaosad kuubikuteks külmutatud puljong kummel või musta kohvi.

Ennetamine tursete

Naistele, kes on huvitatud sellest, kuidas tegeleda paisutamise enne menstruatsiooni, parim variant oleks nende alaline ennetamiseks. Tõhus viis, kuidas probleemi lahendada - kinnipidamine tasakaalustatud tervisliku toitumise ja joomise režiimi. Põhireeglid:

1. Alkohol päevas kui palju puhast vett - 8-12 prille. Samuti on lubatud kasutada rohelist teed, ingver sidruni, kuid ilma suhkruta. Alates magusat jooke ja kohvi on soovitatav keelduda.
2. Ära joo palju öösel, kui on neeruhaigus - erituselundite süsteem ei saa hakkama suure koguse vedelikuga. Hoiduge naised selliste probleemidega tuleks tegeleda kasutamise piimatooteid.
3. täitma õige toitumine. Peaks loobuma toituda, provotseerida välimus turse: marineeritud, soolatud, suitsutatud, magus.
4. Kaasa toidus toiduaineid, mis on diureetiline toime: arbuus, tsitrusviljad, peet, rohelised, kurgid, kõrvitsaseemned, kala, tailiha.
5. Kontrollida oma psühho-emotsionaalne seisund, ja püüda vältida stressiolukorras.
6. Spordiga tegeleda - see aitab kiirendada ainevahetust ja kaotab liigne vedelik kui loomulikul viisil ja naha kaudu. Pange tähele, et mitte kõik sporditegevuse menstruatsiooni ajal on võrdselt kasulikud.
7. Püüdke hoida oma kehakaalu kontrolli all ja vältida selle liig.
8. Suurim sisalda alkoholi, see kuivatab keha provotseerida vedeliku peetus kudedes.
9. Austage tervisliku une ja väsimuse vältimiseks.

Kui turse ei ole ilming tõsine patoloogiate, on soovitatav, et hõlbustada oma varanduse kasutades folk õiguskaitsevahendeid. Kui haiguse põhjuste on probleemi lahendamiseks vajate abi kvalifitseeritud professionaal.