Perioodikalender arvutab tsükli võrgus (tasuta): ebaregulaarse tsükliga

Alates puberteedist kuni menopausini toimuvad iga naise reproduktiivsüsteemis igakuised muutused, mida nimetatakse menstruaaltsükliks. Selle stabiilsust mõjutavad paljud tegurid: alates hormonaalse tausta kergest rikkumisest kuni tõsiste patoloogiliste protsessideni kehas. Arstide sõnul mängib igakuine kalender olulist rolli tsükli rikete õigeaegses avastamises, määrates kindlaks ohtlikud tingimused. Ja tulevaste emade jaoks aitavad kriitiliste päevade alguse regulaarsed märgid määrata raseduse kestust, sündimata lapse sugu ja eelseisva sünnituse kuupäeva.

Miks pidada kuu kalendrit

Paljudel reproduktiivses eas naistel ja tüdrukutel on “intiimsed” kalendrid ja nad märgivad neisse regulaarselt menstruatsiooni alguse kuupäevad. Normaalsetes tingimustes langeb tsükli lõpus östrogeeni tase, suguelundite limaskest (endomeetrium) lükatakse tagasi ja lahkub verega.

Günekoloogide sõnul viitab regulatsiooni algusele isegi väike "nips", mis tähendab, et see kantakse kalendrisse vastava märkusega.

Täppide mahtu on võimatu mõõta, seega piisab sellistest määratlustest nagu napp, mõõdukas või rikkalik.

Tervislikul naisel on menstruatsiooni ajal 50 ml verekaotust. Tavaline tsükliaeg on 28 päeva pluss / miinus nädalas.

Miks tähistada reguleerimise algust:

1. Graafik, mis näitab menstruatsiooni esimesi päevi, aitab teil naiste reproduktiivse süsteemi rikkumistest ilma jääda. See on väga oluline, sest ebaõnnestumisi provotseerivad tõsised patoloogiad, kui arstiabi õigeaegsus määrab prognoosi.
2. Jälgides menstruatsiooni regulaarsust, saate vajadusel planeerida olulisi sündmusi, kiirendada kriitiliste päevade algust mitme päeva võrra või põhjustada viivitusi.
3. Veebiteatise kasutamisel lahendatakse tihendite puudumise probleem kõige ootamatumal hetkel automaatselt. Te teate alati ette, millal teie järgmine menstruatsioon algab.
4. Märgitud viljastumisperioodid (rasestumiseks soodsad) võimaldavad planeerida raseduse algust. Ovulatsiooniperioodil lahkub küps muna folliikulist, liigub munajuhasse ja ootab spermaga "kohtumist". Viljakas periood kestab umbes nädal: algab 5 päeva enne ovulatsiooni ja lõpeb üks päev pärast munaraku vabanemist.
5. Raske PMS -i (premenstruaalse sündroomi) sümptomite ärahoidmiseks - alustage rahustite joomist eelnevalt, varuge valuvaigisteid.
6. Ärge unustage võimalikku rasedust või pigem viivitust. Kogemused näitavad, et enamik naisi alustab naiste menstruaaltsükli kalendrit just sel eesmärgil.
7. Arvutage "viljatud" päevad - rasestumiseks ohutud perioodid (tsükli algus ja lõpp). Siiski ei tohiks te sellele kaitsemeetodile lootma jääda ja rasestumisvastastest vahenditest keelduda. On juhtumeid, kui rasedus tekkis kõige ohutumal perioodil.
8. Sündimata lapse soo planeerimine. Kui viljastumine toimus 1-2 päeva enne ovulatsiooni, sünnib tüdruk ja tsükli keskel poiss. Statistika on tingitud sperma suuremast liikuvusest - meessoost kromosoomi kandjatest. Kromosoomid-tüdrukud ei ole nii liikuvad, kuid nad on vastupidavamad, kannatlikumad, suudavad säilitada oma "armukese" sees elujõudu kuni mitu päeva.
9. Rasedate jaoks aitab kalender välja arvutada lapse sünnikuupäeva viimase menstruatsiooni kuupäeva järgi. Raseduse kestus on keskmiselt 280 päeva. Lisades selle numbri rasestumiskuupäevale (ovulatsioon), saate teada, millal haiglareisiks valmistuda. Ja võite kasutada ka järgmist valemit: alates viimase menstruatsiooni esimesest päevast miinus 3 kuud ja lisage 7 päeva. Sellisel juhul sõltub tulemuse õigsus menstruaaltsükli regulaarsusest ja suurusest.

Kuukalendri elektroonilist versiooni kasutavad paljud päevikuna, mis võimaldab teil mitte ainult tsüklit jälgida, vaid ka oma kaalu, temperatuuri ja muid funktsioone kontrollida. Universaalne veebirakendus säästab teid tüütutest arvutustest ja kuvab vajadusel monitoril valmis tulemuse.

Teades menstruatsiooni alguse päeva, saate suure tõenäosusega arvutada ovulatsiooni hetke.

Tavalise tsükli korral algab teine ​​faas (luteaal) 2 nädalat enne järgmist menstruatsiooni.

Paber või elektrooniline

Menstruatsioonikalendri saate arvutada tavalise papist kalendri järgi, mis sobib teie rahakotti. Lihtsalt ringige tsükli algus- ja lõpupäev markeriga. Seda juhtimismeetodit kasutavad aga vähesed, sest palju mugavam on veebipõhine kalender jälgimisperioodide jaoks tasuta alla laadida ja tsükkel automaatselt välja arvutada. Populaarset programmi saab hõlpsasti alla laadida mis tahes vidinasse, see jälgib tsükli kulgu ja näitab probleemide olemasolu, kui neid on. Saate teha märkmeid lauaarvutisse installitud programmis. Kuid enne sünnitusabi kliiniku külastamist peate diagrammid printima.

Järgmise menstruatsiooni alguse arvutamiseks märkige veebikalendrisse viimase menstruatsiooni esimene päev ja tsükli pikkus.

Kuidas arvutada ebaregulaarseid perioode

Kriitiliste päevade vaheliste perioodide kestuse õigeks arvutamiseks märkige kalendrisse menstruatsiooni esimene päev ja järgmisele perioodile eelnev kuupäev. Jälgige 3 kuud järjest või isegi aasta. Veebipõhine igakuine kalkulaator aitab teil arvutada menstruatsiooni kuupäeva isegi ebaregulaarse tsükli korral.

Kaalume võimalikke valikuid:

1. Täppide ilmumise esimene päev on 6.05, järgmine - 0.6. Me loeme: 31 (mai päevad) - 6 (kriitiliste päevade algus) + 3 = 28. Järgmine periood algab 1. juulil.
2. Kui arvutused "hõljuvad" regulaarselt 1-3 päeva jooksul, siis kriitiliste päevade vaheliste intervallide kestus on kolme näitaja keskmine. Me loeme: juuni: 27 + juuli: 25 + august: 29: 3 = 27. Kui üldisest pildist välja kukub vaid üks kuu, ei võeta seda arvutustes arvesse, kuna ebaõnnestumise võib vallandada liikumine, ületöötamine, stress või muu ebasoodne tegur.
3. Kalender tähistab mitte ainult menstruatsiooni alguse, vaid ka nende lõppemise päevi. Sageli on see 3–6 päeva. Regulaarse ajakava järgimine võimaldab teil arvutada mitte ainult menstruatsiooni alguse päeva, vaid ka selle lõpu. Kui teie perioodid on regulaarsed, aitab veebikalkulaator neid täpselt 3 kuud ette arvutada.

Iga reproduktiivses eas naine on lihtsalt kohustatud pidama tsükli kalendrit. See meede mitte ainult ei kaitse soovimatu raseduse eest, vaid muutub ka naiste tervisliku seisundi näitajaks. Pidage meeles! Liiga vara või hilja, napp või rikkalik menstruatsioon, pikaajaline või lühiajaline-põhjused günekoloogi külastamiseks.