Vitamiinid menopausi jaoks (parimate loend): nimi ja hind (kuidas võtta), mittehormonaalsed

Enamikul naistel ilmneb kliimakteriaalne sündroom närvilisuse, tervise ja välimuse halvenemise tõttu: juuksed langevad välja, nahk vananeb, luud ja küüned muutuvad rabedaks. Probleem ei ole siiski lahendamatu. Menopausiga vitamiinid leevendavad ebameeldivaid sümptomeid, küllastavad naisorganismi elutähtsate elementidega, lükates edasi vananemisprotsessi. Huvitav? See tähendab, et me ütleme teile, milliseid vitamiine juua, et jääda atraktiivseks nii menopausi ajal kui ka pärast selle lõppu.

Kas on mõtet vitamiine võtta

Vähesed naised võivad kiidelda valutu menopausi perioodiga. Ligikaudu pooltel patsientidest kaasnevad menopausi algusega iseloomulikud sümptomid:

1. Kuumahood, higistamine, näo ja ülakeha punetus, kehatemperatuuri tõus ja vererõhk.
2. Luude haprus, mis põhjustab sagedasi luumurde.
instagram viewer
3. Vähenenud huvi seksuaalpartneri vastu, ebamugavustunne intiimsuse ajal.
4. Üldine nõrkus, krooniline väsimus, vähenenud füüsiline ja vaimne töövõime.
5. Naha elastsuse vähenemine, põskede turse, vanusega seotud kortsude ilmumine.
6. Psühhoemotsionaalne ebastabiilsus: melanhoolia, mis vaheldub vihapuhangu, pisarate, ärrituvuse või ebamõistliku lõbutsemisega.
7. Unehäired: unetus, uinumisraskused, sagedane ärkamine öösel.

Ilma menopausi leevendamiseks loodud vitamiinikomplekside abita ei saa naised ilma tagajärgedeta hakkama. Hästi kavandatud kompleksid säästavad lihaseid longus, juuksed hõrenemisest, luud rabedusest jne. Samuti toetavad nad füüsilist vormi ja psühholoogilist meeleolu.

Seetõttu on spetsialistid juba pikka aega ja edukalt määranud oma patsientidele asendusraviks 45-50-aastased kompleksid "vitamiinid + mineraalid". Õige kasutamise korral tugevdavad need närvisüsteemi, normaliseerivad und ja stimuleerivad östrogeeni (teatud tüüpi östrogeeni) piisavat tootmist. Osalege järgmistes protsessides:

• leevendamine, östrogeeni puuduse kõrvaldamine, hormonaalse taseme normaliseerimine;
• suureneb resistentsus külmetushaiguste, viiruslike ja bakteriaalsete infektsioonide vastu, säilitades südame tervise;
• ainevahetusprotsesside normaliseerimine.

Vitamiinid pole nii kahjutud, kui esmapilgul tunduda võivad. Lõppude lõpuks võib isegi tavaline lapsepõlvest pärit "Revit" või askorbiinhape valesti kasutamisel kahjustada.

Olles tundnud menopausi sümptomeid, ärge kiusake saatust ja võtke ainult neid spetsialisti soovitatud vitamiine.

Igapäevane nõue

Nagu näitab praktika, on vitamiinid parimad mittehormonaalsed ained, mis on ette nähtud naistel menopausi ajal. Sellel raskel perioodil säilitavad nad kõigi elundite ja süsteemide funktsionaalsuse, kaitsevad tüsistuste tekkimise eest ja pikendavad noorust.

Seetõttu on naine pärast 50 -aastaseks saamist ja silmitsi hormonaalsete muutuste tunnustega lihtsalt kohustatud võtma vitamiine. Siin on nende soovitatav kogus (päevas):

D (2,5 μg) - säilitab kehas kaltsiumi, takistades luukoe pehmenemist ja osteoporoosi teket, toetab ajutegevust ja hoiab ära pahaloomuliste protsesside teket.

E (15 mg) - aeglustab vananemisprotsessi, taastab naha kaotatud elastsuse, tugevdab veresoonte seinu ja keha immuunomadusi, stabiliseerib vererõhku ja hormoone.

C (90–150 mcg) - võitleb naha vananemise, lõtvumisega, kiirendab kudede uuenemist, silub kortse ja hoiab ära turse.

A (1,5-2 mg) - suurendab raua imendumist, puhastab keha kahjulikust kolesteroolist, kõrvaldab limaskestade ja naha kuivuse.

B -grupi vitamiinid - kõrvaldavad psühho -emotsionaalsed häired, stabiliseerivad meeleolu, parandavad naha, juuste ja küünte seisundit jne. Päevas on vaja:

• B1 (1-1,5 mg);
• B6 (2 mg);
• B9 (400 mikrogrammi);
• B12 (3 mikrogrammi).

F (10 mg) - tugevdab veresoonte seinu ja südamelihast, aitab vabaneda liigsetest kilodest.

K (90 mcg) - kaitseb verejooksu eest, parandades vere hüübimist, tugevdab luukoe.

Pärast 45 -aastaseid naisi, kes võtavad regulaarselt antioksüdante, et säilitada noorust, menopausi ajal, on palju vähem tõenäoline, et nad saavad onkoloogilise ambulatooriumi patsientideks.

Milliseid vitamiine on vaja menopausi jaoks

50–55 -aastastel naistel aitab vitamiinide võtmine vabaneda menopausiga kaasnevatest sümptomitest, vältida menopausijärgseid tüsistusi. Spetsialisti soovitatud aine tugevdab veresoonte seinu, normaliseerib kesknärvisüsteemi ja on suurepärane krooniliste patoloogiate ägenemiste ennetamine. Ja see pole veel kõik. Kas soovite rohkem teada saada? Nii et järgmine vitamiinide ringkäik on teie jaoks.

E (tokoferool)

Ilu ja nooruse vitamiin. Tagab munasarjade täieliku funktsionaalsuse, aktiveerib suguhormoonide tootmist.

1. Regulaarsel kasutamisel vähendab üldtunnustatud "kardioprotektor" vererõhku, mis on eriti oluline menopausi perioodil, kui paljud liituvad hüpertensiooniga patsientide ridadega.
2. See on oluline elundite ja süsteemide katkematu verevarustuse jaoks. See parandab vereringet, tugevdab ja taastab veenide ja kapillaaride võrku rakutasandil.
3. Võimas antioksüdant kaitseb vabade radikaalide eest, vähendab vähkkasvajate riski, hoiab ära kahjuliku kolesterooli kogunemise veresoonte seintele.
4. Säilitab normaalse vere koostise, takistab verehüüvete teket.
5. Rahustab põletikku.
6. Normaliseerib une kvaliteeti, aitab toime tulla füüsilise, intellektuaalse või psühholoogilise stressiga.

Kui naine on östrogeensete ravimite kategooriliselt vastunäidustatud, määratakse talle tokoferooli suurenenud kontsentratsioon. Kliimakteriaalsel perioodil paraneb seisund pärast esimest manustamist. Kuid ärge ise ravige. Ainult kvalifitseeritud spetsialist saab määrata menopausi jaoks ohutu ja tõhusa annuse ning öelda, kuidas E -vitamiini õigesti võtta.

Et vältida rasvlahustuvate komponentide kogunemist organismi, keelduge antioksüdandi eraldi kasutamisest. Parim lahendus oleks tokoferooli sisaldavad vitamiinide ja mineraalide kompleksid.

A (retinool)

Kõige tugevama antioksüdantse toimega vitamiin. Menopausi ajal, kui on suur oht onkoloogiliste neoplasmide tekkeks emakas ja lisandites, on retinool kõige tugevam profülaktiline aine:

1. See suurendab kollageeni tootmist, parandab naha ja limaskestade loomulikku hüdratatsiooni, mille tõttu vananemisprotsess aeglustub ja vahekord ei tekita ebamugavusi.
2. Normaliseerib endokriinsüsteemi seisundit, säilitab kilpnäärme, neerupealiste funktsionaalsuse. Munasarjade mahu väljasuremise ja östrogeenipuuduse perioodil on see väga oluline.
3. Toetab nägemist.
4. Vähendab vere kolesteroolitaset.
5. Osaleb ainevahetuse normaliseerimises.
6. Normaliseerib une.
7. See stabiliseerib psühho-emotsionaalset seisundit, võitleb depressiooni vastu, mis esineb sageli menopausi ajal.
8. Vähendab piimanäärmete tundlikkust ja östrogeenset toimet reproduktiivsüsteemi organitele.

Kuna retinooliga ravimitel on võimas kasvajavastane toime, on need vitamiinid ette nähtud varajase menopausi ajal, millega sageli kaasneb mastopaatia või endomeetriumi hüperplaasia.

"C" (askorbiinhape)

Alates lapsepõlvest armastatud "askorbiinhappel" on terve rida kasulikke omadusi. Nii menopausi alguses kui ka postmenopausis naistel võitleb võimas antioksüdant naisorganismi nooruse ja tervise eest. Pealegi:

1. Askorbiinhape on tuntud oma stressivastaste omaduste poolest. Kulminatsiooniperioodil kannatab naise emotsionaalne seisund: stress, vihapursked ja närvilisus põhjustavad C -vitamiini puudust, seega tuleb seda täiendada.
2. Suurendab keha kaitseomadusi, selle vastupidavust viirustele ja bakteritele.
3. Vähendab halva kolesterooli taset, mis on suurepärane insuldi ennetus.
4. Puhastab toksiinidest, toksiinidest, radionukliididest, nitraatidest ja muudest "kahjulikest".
5. Tagab D -vitamiini kohaletoimetamise, mis on menopausi ajal äärmiselt oluline. C -vitamiini puuduse korral ei imendu D -vitamiin ja luukoe hakkab pehmenema.
6. Soodustab raua imendumist, mis on eriti vajalik menopausieelsel perioodil, kui igal sekundil tekib hüpermenorröa (liiga tugev menstruaalverejooks).
7. Taastab veresoonte siseseinte struktuuri, millel on positiivne mõju kardiovaskulaarsüsteemi seisundile.

Eksperdid väidavad, et C -vitamiin maksimeerib tervisliku eluviisi potentsiaali, minimeerides samal ajal ebatervisliku eluviisi negatiivseid mõjusid. Kui kasutate C -vitamiini arsti poolt määratud annuses või kuurina mineraalide kompleksi osana, saate uhkeldada särava naha ja liikuvusega kuni vanaduseni.

Rühm D

Nüüd natuke D -vitamiinist (D2, d3) ja sellest, miks naised seda menopausi ajal vajavad. Selle rühma mikroelemendid säilitavad ja aitavad kaltsiumi omastada. Menopausi algusega, kui ainevahetusprotsesside tase väheneb ja kaltsium hakkab luudest välja pesta, seisavad paljud silmitsi komplikatsiooniga - osteoporoosiga. Kui te võtate piisava D -vitamiini sisaldusega mineraalseid komplekse, on luude pehmendamist võimalik vältida. Vitamiinil on järgmine toime:

1. Toetab lihaste toonust.
2. Tagab normaalse vere hüübimise.
3. Osaleb vererõhu ja pulsi reguleerimises.
4. Väldib vähirakkude levikut.
5. Juhib kõigi elutähtsate kehaosade tööd.
6. See aktiveerib ainevahetust, ei lase paksuks minna.
7. Aeglustab vananemisprotsessi, täidab energiat.
8. Sellel on kasulik mõju ajutegevusele (mälu, tähelepanelikkus jne), mis väheneb menopausiga.

Suvekuumuse ajal on parem annust vähendada. Ultraviolettkiirguse mõjul toodetakse vitamiin looduslikult.

B rühm

Olulised vitamiinid menopausi jaoks, närvisüsteemi funktsionaalsuse parandamine, ensüümsüsteemi toimimise parandamine. Lisaks toimivad nad järgmiselt:

1. Rahustab psühho-emotsionaalset seisundit, leevendab ärrituvust, pehmendab meeleolumuutusi.
2. Suurendage keha immuunomadusi.
3. Parandab välimust menopausiga: juuksed lõpetavad väljalangemise, nahk on puhas ja särav.

Menopausi perioodil on rahustid eriti nõutud: püridoksiin B6 ja tiamiin B1. Võib-olla on need menopausi jaoks parimad vitamiinid, sest tema üldine heaolu sõltub naise psühho-emotsionaalsest seisundist. B6 ja B1 taastavad unekvaliteedi, aitavad "lahti ühendada" päevamuredest, aitavad tõsta meeleolu, tõsta efektiivsust ja reguleerida närvisüsteemi tooni.

Parimad vitamiinid menopausi ajal

Olles uurinud ravimeid, mis on kõige sagedamini ette nähtud naistele ja mille eesmärk on säilitada keha menopausi ajal 48-50 aastat, oleme valinud populaarsete vitamiinide nimed (hind sõltub teie piirkonna piirkonnast) elukoht):

Menopaus

See on mittehormonaalne tugi üle neljakümnele naisele, kes on menopausi äärel, või neile, kes on juba jõudnud menopausi. Spetsiaalselt tasakaalustatud koostis leevendab menopausi sümptomeid ja toetab keha postmenopausis naistel.

Tasakaalustatud kompleks sisaldab 22 toitainet, 4 taimeekstrakti, mis toimivad järgmistes suundades:

• hormonaalse taseme reguleerimine (B6);
• närvisüsteemi tugi (B12, B1);
• kollageeni moodustumine (C);
• südamefunktsiooni säilitamine (tiamiin, foolhape);
• tervis, luude tugevus (D);
• tugev immuunsus ja energia (vask, raud, biotiin jne).

Soovitatav on võtta 1 tablett tühja kõhuga üks kord päevas koos klaasi veega. Pole vaja närida.

30 tableti hind on 1398 rubla.

Complivit 45+

Kompleks, mis säilitab naiselikkuse ja atraktiivsuse neljakümne viie aasta pärast. Ainult üks tablett päevas päästab teid menopausi ajal hüpovitaminoosist. Sisaldab 11 vitamiini, 2 mineraalainet, taimeekstrakte ja L-karnitiini nende funktsioonide täitmiseks:

• elujõu tõstmine;
• energia säilitamine;
• hormonaalse tasakaalu säilitamine;
• psühho-emotsionaalse seisundi normaliseerimine;
• kehakaalu kontroll.

Magneesium suurendab stressitaluvust, seleen hoiab ära varase menopausi tekkimise, vähendab kasvajaprotsesside tekkimise ohtu jne.

Võtke 1 tablett päevas pärast sööki. See pestakse rohke veega maha. Annust võib suurendada vastavalt arsti juhistele.

Maksumus 30 tabletti - 372 rubla

Tähestik 50+

Viiekümneaastaseid kliimakteriaalseid ilminguid on lihtne reguleerida vitamiinide-mineraalide kompleksi Alphabet 50+ abil. Meeldiv boonus - toode sisaldab luteiini ja lükopeeni, mis kaitsevad nägemist vanusega seotud muutuste eest. Hoolikalt koostatud koostis sisaldab kõike, mida vajate nende funktsioonide jaoks:

• nägemise säilitamine ja parandamine;
• energia küllastumine;
• luukoe tugevuse säilitamine, luu- ja lihaskonna haiguste ennetamine;
• juuste ja küünte tugevdamine;
• kaotatud sära tagasipöördumine lokkidele;
• suurenenud ajutegevus;
• närvipinge eemaldamine;
• tõstes elujõudu.

Võtke 3 tabletti päevas (üks igast värvist) Parima efekti saavutamiseks hoidke annuste vahel vähemalt 4 tundi. Joo veega.

30 tableti maksumus on 405 rubla.

Lisaks kirjeldatud nimedele kasutavad nad menopausi esimestel ilmingutel:

1. Femikaps.
2. Vitalress.
3. Estrovel.
4. Klimadion Uno
5. Tsi-Klim.

Komplekssed toidulisandid ja mineraalpreparaadid stabiliseerivad naise seisundit menopausi ajal, aitavad tal toime tulla kuumahoogude ja muude "hädadega". Östrogeeni puudusest nõrgenenud kehasse sisenedes säilitavad vitamiinid oma funktsionaalsuse rakutasandil.

Kuid see ei tähenda, et saate osta mis tahes pille ja võtta neid ilma spetsialisti järelevalveta. Pidage meeles! Ainult arst, kes tunneb menopausi kulgu, saab soovitada tõhusat ja ohutut abinõu.