Menstruaaltsükli faasid: tsükli faasid naistel päevade lõikes (tabel)

Iga naise keha on ainulaadne loodusnähtus, mille tundmine jätkab teadlaste mõtteid. Naine on muutlik, ta suudab endas kasvada ja uue elu sünnitada. Ja ainus, kes tunneb kõiki neid protsesse, on ainult tema ise. Kuid selleks, et mõista oma keha, mitte seista vastu selle paindlikkusele ja õppida neid muutusi kasutama, peate teadma, millele see kõik allub, nimelt: menstruaaltsükli faasid.

Naiste füsioloogia

Alustuseks tuletame meelde 9. klassi bioloogia tundidest saadud teavet: naiste reproduktiivse süsteemi siseorganite anatoomia. Lõppude lõpuks on just nemad vastutavad naiste igakuise tsükli eest.

Keskne reproduktiivorgan on emakas. See on võimas pirnikujuline lihasorgan, mis on väljastpoolt kaetud seroosse membraaniga - perimeetriaga ja seest - muutuva limaskestaga (endomeetrium).

Emaka sisemise kihi seisund sõltub menstruatsiooni faasist.

Endomeetrium on kiht, milles munarakk (tulevane embrüo) hakkab arenema, nii et iga menstruaaltsükli jooksul valmistub see ette viljastatud munaraku "vastuvõtmiseks". Emakas on isoleeritud keha, istmik ja emakakael, mis avaneb tuppe.

Emaka nurkadest väljuvad emaka (munajuhad), mis avanevad vabalt kõhuõõnde. Igaühe lõpus on palju villi, mis juhivad muna toru valendikku. Munajuhade läbilaskvus on reproduktiivsüsteemi üks peamisi omadusi, mis tagab raseduse alguse.

Munasarjad on paarisnäärmed, mis asuvad kõhuõõnes ja kinnituvad selle külge sidemete abil. Munasarjade ülesanne on sekretsioon: nad toodavad naissuguhormoone (östradiool, progesteroon, testosteroon) ning on ka munade "säilitamise" ja küpsemise koht.

Sisemiste suguelundite töö ei ole autonoomne. Selle toimimise, nagu ka kõigi teiste organite ja süsteemide toimimise, määrab kesknärvisüsteem.

Hüpofüüs on eriline nääre, mis toodab palju elutähtsaid hormoone, mis reguleerivad kogu keha tööd. Reproduktiivfunktsiooni reguleerimiseks vabastab hüpofüüsi eesmine osa verest folliikuleid stimuleerivaid (FSH), luteiniseerivaid (LH) hormoone ja prolaktiini. Omakorda panevad just need bioagendid munasarjad tootma menstruaaltsükli teatud faasi õigel ajal naissuguhormoone.

Hüpofüüsi töö all on muutus spetsiaalsete vabastavate tegurite kontsentratsioonis veres, mis on hüpotalamuse hormoonid - eriline aju piirkond.

Seega saab naiste tsükli reguleerimist kujutada järgmiselt:

Hüpotalamus (vabastavad tegurid) Hüpofüüs (FSH, LH, prolaktiin) Munasarjad (naissuguhormoonid).

Hormonaalne ebaõnnestumine vähemalt ühel tasemel põhjustab olulisi häireid reproduktiivse süsteemi töös ja nõuab kogenud spetsialisti kommentaari.

Sünnituse ajaks sisaldavad tüdruku munasarjad 1-2 tuhat muna. Puberteedi staadiumiks määratakse ainult 400 tuhat. Nende arv määratakse ligikaudu reproduktiivse vanuse ovulatsioonide (vastavalt igakuiste tsüklite) arvu järgi. Kui esimene menstruatsioon toimus 11-15-aastaselt, tähendab see, et kõik on korras. Kui mitte, eriti kui ilmnevad muud puberteedi tunnused, on aeg pöörduda günekoloogi poole.

Mis on menstruaaltsükkel

Menstruaaltsükkel on naiste reproduktiivse süsteemi töövorm, mis avaldub tsükliliste muutuste kujul emakas ja munasarjades ning mille eesmärk on rakendada viljastamist ja valmistuda võimalikuks raseduseks, hormoonide tähtsust, mille puhul on võimatu mitte reeta tähtsust.

Naiste tsükkel kestab tavaliselt 21–35 päeva. Selle algust peetakse menstruaalverejooksu esimeseks päevaks ja lõppu viimaseks päevaks enne järgmise menstruatsiooni algust. Vähestel inimestel on menstruatsiooniperiood sama. See võib varieeruda sõltuvalt keskkonnatingimustest ja erinevatest teguritest. Kui aga kestus jääb normaalsesse vahemikku, on see füsioloogiline ega tohiks muret tekitada.

Menstruatsiooni on 3 faasi: follikulaarne, ovulatoorne ja luteaalne. Iga perioodi iseloomustavad iseloomulikud muutused munasarjades ja endomeetriumis, erinevate hormoonide mõju. See määrab meeleolu, heaolu, seksuaalkäitumise ja isegi naise välimuse.

Mõnes kirjanduses näete kahefaasilise tsükli kirjeldust: ovulatsiooni faas siseneb folliikulite perioodi ja menstruatsiooni võib kirjeldada ka neljanda faasina.

Allpool on üldtabel, mis näitab menstruaaltsükli faase ja nende hormoone.

Follikulaarne	Ovulatoorsed	Luteaal
Hüpotalamuse hormoonid	gonadoliberiin	gonadoliberiin
Hüpofüüsi hormoonid	Follitropiin (FSH) Lutropiin (LH) väikestes kogustes	Järsk hüpe LH kontsentratsioonis
Munasarjade hormoonid	Östradiooli kontsentratsioon suureneb järk -järgult	Östradiooli koguse vähenemine	Progesteroon, östrogeen, testosteroon
Protsessi peamine etapp	Folliikuli küpsemine	Ovulatsioon	Kollaskeha küpsemine, endomeetriumi suurenemine / rasedus

Nüüd vaatame menstruaaltsükli faaside üksikasju päevade kaupa ja nende etappide mõju heaolule.

Follikulaarne

Menstruaaltsükli esimene faas (selle nimi on follikulaarne) on tingitud folliikuleid stimuleeriva ja luteiniseeriva hormooni mõjust. Selle kestus sõltub perioodist ja seda peetakse normaalseks kestuseks 7 kuni 22 päeva. Tavaliselt võrdub see 28-päevase perioodiga 14 päevaga. Faasi esimene pool on menstruatsioon ise.

Östrogeeni ja progesterooni kontsentratsiooni järsk langus miinimumini provotseerib endomeetriumi vasospasmi, limaskesta rakkude toitumise lõpetamist ja selle tagasilükkamist. Kudedes algab bioloogiliselt aktiivsete ainete - prostaglandiinide - tootmine. Nende kõrge kontsentratsioon käivitab emaka kokkutõmbed, et vabastada see endomeetriumist - algab menstruaalverejooks. Teine prostaglandiinide toime on valuretseptorite tundlikkuse suurendamine vastuseks ärritusele. See põhjustab ebamugavust või valu alakõhus kuni kolmanda päevani.

Menstruatsioon lõpeb tsükli folliikulite faasi 5-7. Päeval.

Samaaegselt menstruatsiooniga põhjustavad hüpotalamuse gonadoliberiinid FSH ja LH sekretsiooni suurenemist hüpofüüsi poolt. Nende mõjul (nimelt FSH) ühes munasarjades areneb mitme folliikulite küpsemisprotsess (7 kuni 7 12 tükki), millest üks lõpetab selle tsükli arengu ja saab domineerivaks (ülejäänud läbivad vastupidise areng). Faasi lõpuks suureneb LH kontsentratsioon järsult, mis viib järgmise faasi üleminekuni.

Ovulatoorsed

Menstruaaltsükli teine ​​faas on ovulatsioon. Selle kestus on vaid umbes kolm päeva. Domineeriv folliikul kasvab ja eritab östradiooli (tsükli teises faasis on E -vitamiin ehk tokoferool oluline, kuna see on vajalik naissuguhormoonide sünteesiks). Samal ajal suureneb LH tootmine, mille maksimaalne kontsentratsioon viib küpse folliikuli seina purunemiseni ja munaraku vabanemiseni sellest.

Vabanenud muna elab 2 päeva, seega on parim rasestumisperiood 4-5 päeva (kaks päeva enne ovulatsiooni ja tema ise).

Luteaal

Ligikaudu menstruaaltsükli 17.-18. Päeval algab luteaalfaas, muul viisil nimetatakse seda kollase keha faasiks (see tsükli faas võib alata 22-23 päeva või 10-11). Selle kestus, erinevalt ülejäänud kahest, on alati 14 päeva (kõikumised 14 kuni 16 päeva on lubatud).

Pärast folliikulite rebenemist moodustub selle asemele kollakeha, mis sünteesib östradiooli, testosterooni ja progesterooni.

Raseduse alguses määrab ülekaalus olev progesterooni kogus viljastatud munaraku siirdamise (5-6 päeva pärast viljastamist) ja raseduse edasise arengu. Kuni platsenta moodustumiseni on kollane keha peamine hormoonide allikas.

Kui kohtumist spermaga ei toimu, rasedus ei arene, hakkab see järk -järgult kasvama LH ja FSH kontsentratsioon, kollane keha atroofeerub, östradiooli kogus väheneb ja tsükkel 14 päeva pärast kordab.
Tsükli erinevates faasides toimuvad naistel endomeetriumis vastavad muutused.

Tabel menstruaaltsükli faaside ja endomeetriumi seisundi kohta:

Faas	Endomeetrium
Menstruatsioon	Emaka sisemise kihi tagasilükkamine toimub toitvate anumate spasmi tõttu.
Follikulaarne	Selles faasis toimub endomeetriumi kasv. Varajane proliferatsioon (tsükli neljas - seitsmes päev) - endomeetriumi paksus on 3-5 millimeetrit Keskmise vohamise faas (8-10 päeva) - 10 mm paksune Hiline proliferatsioonifaas (11-14 päeva) - paksus 11 mm
Ovulatsioon	Ovulatsiooni aeg (15-19 päeva) - sekretsiooni kogunemise periood endomeetriumi rakkude poolt, varajase sekretsiooni faas, kihi paksus kuni 12 mm
Luteaal	Keskmine sekretsioon (20-24. Päev) - paksus kuni 14 mm Hiline sekretsioon (25-28. Päev) - sekretsiooni lõpp, paksus kuni 12 mm

Naise emotsionaalse ja füüsilise seisundi sõltuvus tsükli faasist

Naise tsükli erinevad faasid muudavad iga päev tema välimust, libiido ja heaolu. Selle põhjuseks on kõik samad hormoonid.

Menstruatsiooni esimestel päevadel domineerib naise kehas prostaglandiin. See aine soodustab emaka kokkutõmbumist, põhjustades valuläve vähenemist. Kõik see põhjustab kõhuvalu, samuti peavalu, seljavalu ja suurenenud ärrituvust. Tavaliselt see elu ei sega, kuid muidu peate arsti vaatama. Kõik valusad kosmeetilised protseduurid on praegu väga stressirohked, parem on need sobivamale ajale edasi lükata. Juuksed muutuvad mõnikord mitte nii kuulekateks, suureneb rasu tootmine. Puhka rohkem, lõõgastu, luba endale oma lemmiktoitu ja head seltskonda.

Tsükli folliikulite faasi 3-4 päeva on periood, mil naine ei ole nii ärrituv, valuaistingud vähenevad, kuid määrimine jätkub. Kuid emaka sisemine kiht on pidev haavapind, seega peaksite olema ettevaatlik: nakkusoht suureneb.

Viiendaks päevaks menstruatsioon tavaliselt lõpeb, tuju paraneb, naine tunneb jõu ja energia hoogu.
Menstruatsiooni lõpus ja kuni ovulatsioon ise on kõige meeldivam periood. Luteiniseeriva hormooni suureneva kontsentratsiooni mõjul õitseb naine: nahk kaotab rasuse läike, akne ja mustad täpid on kadunud, juuksed ja küüned muutuvad ravi eest kõige "tänulikumaks". Seksuaalne soov suureneb, saavutades haripunkti ovulatsiooni ajal. Ainevahetus kiireneb, vaimsed võimed paranevad.

15 kuni 18 päeva jooksul on kõik keha protsessid suunatud munaraku moodustumisele ja selle määratlemisele emakas. Sel ajal suureneb isu, võivad ilmneda seedimisprobleemid (kõhupuhitus, kõhukinnisus), keha hakkab koguma energiat "edaspidiseks kasutamiseks", seega on nüüd parem toitumist eriti jälgida.

Päevadel 20-21 algab tsükli faas, kui kollane keha jõuab haripunkti. Just sel kuul on raseduse algus võimatu. Kuid see kehtib ainult siis, kui tsükkel on 28-30 päeva, muudel asjaoludel juhtub midagi. Seetõttu on nii oluline teada oma tsükli pikkust.

21-23 päeva ja enne menstruatsiooni algust domineerib veres progesteroon. Naine on rahulik ja vaoshoitud, libiido väheneb, ilmnevad nahaprobleemid. Progesteroon pehmendab sidemeid, seega tuleb harjutusi teha ettevaatlikult. Kolm kuni neli päeva enne menstruatsiooni algab prostaglandiinide taseme tõus, ilmnevad PMS -i sümptomid: rindade tundlikkus, meeleolu kõikumine, apaatia, peavalu. " Ja siis tsükkel kordub.

Naise pähe päevas koostatud tsükli faaside skeem võimaldab teil oma elu kontrollida, aktsepteerida oleku muutusi ja ajutisi välimuse muutusi, ettekujutus rasestumise ajastusest või meetmete võtmine selle vältimiseks, läbima õigeaegse vajaliku kontrolli, tegema kindlaks, kas rasedus on toimunud, ja võtma selleks meetmeid konserveerimine. Õppige ennast tundma, olge intelligentne ja haritud naine. Enda armastamine tähendab oma olemuse ja füsioloogia tundmist, oma tervise hoolikat jälgimist.