Christina Aguilera on kaotanud 20 kg!

Alati saledat ja vormis lauljat Christina Aguilerat oli suuremas kaalus isegi raske ette kujutada. Kuid see juhtus ja popstaar taastus nii palju, et paljud ei tundnud teda kuulsa Ameerika ilusa ja hääleka kõhna tüdrukuna. Aega oli vaid tõrjuda kõikjal levinud paparatsod, kes püüdsid teda pildistada kõige õnnetumate nurkade alt. Need rünnakud, kuulujutud ja vestlused tõmbasid Aguilera tähelepanu isegi loovusest kõrvale.

Muidugi, paljud taastuvad pärast sünnitust, kuid mitte nii palju. Ja kui nii, siis püütakse naasta oma endisele vormile. Kuid Christina väitis, et ta tunneb end sellises kaalus üsna mugavalt.

Ma olen paks, alanda ennast!

Täpselt nii ütles laulja kunagi oma meeskonnale, kes uskus, et tema uus figuur mõjutab staari populaarsust negatiivselt. Ta püüdis seda sõnumit edastada oma kolleegidele "poes", aga ka fännidele, ajakirjanikele ja kõigile, kes ei jätnud kasutamata võimalust tema suurepäraste vormide üle naerda.

Selgub, et Christinal on geneetilisel tasemel eelsoodumus olla ülekaaluline. Ja kõhn olemine polnud talle kerge. Ja lõpuks väsis ta pidevast pingutusest, et oma harmooniat säilitada.

Nimetati palju põhjuseid, mille tõttu Aguilera arvatavasti paraneda sai: haigus, depressioon, vanus, probleemid isiklikus elus ja poja kasvatamine ilma abikaasata. Kuid laulja oli üsna õnnelik. Lõppude lõpuks oli tema kaunis poeg kasvamas, tema loominguline tegevus oli lihtsalt täies hoos ning uus armastus soojendas ta hinge ja südant. Ja Christina teatas avalikult, et lõpuks ometi saab ta lõõgastuda ja olla tõeline. Kuid tundub, et popstaar on liiga lõdvestunud ja udune. Kuid riidekapp jäi peaaegu samaks: kitsad kleidid, miniseelikud, lühikesed püksid... Kuid uutel vormidel tundus see kõik lihtsalt hirmutav.

Vaid 1 aastaga võttis Aguilera juurde 25 kg. Ja kuigi tema liigne kaal teda üldse ei häirinud, oli paljude laulja fännide selline sündmuste areng ärritunud ja ajakirjanikud ei kõhelnud teda naeruvääristamas. Paljud tõmbasid paralleele tema loomingulise karjääri allakäigu ja juurde tulnud lisakilode vahel. Ja tõenäoliselt polnud Christina oma kaalust nii rahul, kui nad kasutasid tema enda parfüümi reklaamis vanu pilte, kus ta oli endiselt ilus ja sihvakas.

Kuigi oli ka neid, kellele Aguilera lihav kuju meeldis. Selle ainulaadseks sai USA välisminister Hillary Clinton. Ühel üritusel, kus riigi endine esileedi Christina kurvikaid vorme lihtsalt imetles, sattus ta uues näos popstaarile.

Kuidas Christina Aguilera kaalust alla võttis?

2013. aastal astus Christina foto- ja videokaamerate ette täiesti erinevalt. Mitte nii õhuke kui varem, kuid üsna vastuvõetavate ja võrgutavate vormidega. Ja ennekõike on ta oma kaalulangetuse eest tänulik neile väga tüütutele paparatsodele, kes kuulsuse ööpäevaringselt erinevatesse kohtadesse kinni püüdsid, et teda mis tahes nurga alt pildistada. Need fotod ujutasid üle interneti ja kainestasid lauljatari.

Kuid dramaatilise muutuse teine ​​põhjus on uus armastus. Tema nimel oli Christina kõigeks valmis. Ja eelseisev pulm Matthew Ratleriga oli suurepärane stiimul kaalu langetamiseks.

Ameerika poplaulja ei võtnud väga kiiresti kaalust alla. Alguses hakkas ta tervislikku eluviisi juhtima. Olles proovinud palju dieete, valis ta parima võimaluse. Menüü koostasid toitumisspetsialistid ja toitu toimetati talle kolm korda päevas.

Pealegi käis Aguilera jõusaalis. Kuigi varem ignoreeris ta treeningut täielikult. Seal hakkas ta joogaga tegelema.

Christina Aguilera dieet

Christina osutus väga sihikindlaks ja püsivaks tüdrukuks. Ta seadis endale eesmärgiks kaalust alla võtta ja saavutas soovitud tulemuse. Loomulikult ei saanud see ilma professionaalsete toitumisspetsialistide abita. Hellerid pakkusid talle oma dieeti – omamoodi süsivesikujoovastuse kuuri. See on ideaalne eine neile, kes on harjunud tavalise Ameerika toiduga. Toitumisspetsialistid võtsid menüü koostamisel arvesse, et naiste veres on ülekaalus insuliin. Ta on näljahormoon.

Hellers soovitas Aguileral jagada toit kolmeks osaks:

1. — süsivesikuid: pasta, leib, kartul, peet, puuviljad, herned, maiustused;
2. — valgud: linnuliha, kala, liha, sojajuust;
3. — köögiviljad.

Selles järjestuses on vaja toitu võtta ühe istumisega. Ja kui te ei ole oma nälga rahuldanud, võite söögikorda samas järjekorras korrata. Kuid ärge tarbige sellest dieedist eraldi osa. Rohelise salatiga saate näksida nii palju ja millal soovite.

Laulja ligikaudne menüü dieedi ajal nägi välja selline:

1. Hommikusöök: kaerahelbed õuna, kinoa ja kõrvitsaga.
2. Õhtusöök: grillpraad tomatitega.
3. Õhtusöök: tuunikala, lillkapsas ja kartul. Samuti grillitud. Lisaks magustoit - õuna-kaneeli juustukook.

Esiteks kaotas Christina 4 kuuga 18 kg. Siis säilitas ta saavutatud kuju järgmiselt:

• - ei ole kofeiini;
• - regulaarne füüsiline aktiivsus;
• - tervislik toit;
• - Kroomi tarbimine insuliini tootmise vähendamiseks;
• - piisavas koguses puhkust ja lõõgastust;
• - sööge ainult siis, kui tunnete nälga;
• - magusast - naturaalne šokolaad.

Nad räägivad, et teine ​​dieet nimega Liepaja aitas Aguileral pärast sünnitust figuuri korda teha. See on mõeldud kolmeks kuuks ja toimub etapiviisiliselt. Siin on väga karm menüü. Kuid seda oli võimalik teha ilma füüsilise pingutuseta, et mitte allutada keha tõsistele katsetele.

Sellel dieedil on järgmised omadused:

• - päevane kalorite tarbimine - mitte rohkem kui 1200;
• - ei mingeid maiustusi ja suhkrut;
• - Jagage päevane toit 3 ossa;
• - toitu saab võtta ainult skeemi järgi, tooteid ei saa asendada;
• - alkohol ei ole soovitatav;
• - suupisted on keelatud;
• - veetasakaalu järgimine - vähemalt poolteist liitrit päevas;
• - massaaž tuharatele, reitele ja kõhule.

Christina Aguilera tõestas selle kaalulangetamise meetodi tõhusust ja pani oma välimusega silma uue välimusega! Nüüd võib ta julgelt kirjutada raamatu oma loost muutumisest bbw-st saledaks kaunitariks.