Kuidas vähendada eritumist menstruatsiooni ajal (rahvapärased abinõud)

Sisu

  1. Hüpermenorröa diagnoos: mis see on
  2. Hüpermenstruaalse sündroomi tüübid
  3. Hüpermenstruaalse sündroomi põhjused
  4. Hüpermenorraagia sümptomid
  5. Kui palju verd peaks menstruatsiooni ajal olema
  6. Raske menstruatsioon teismelistel
  7. Verejooks hormonaalse tasakaalutuse tõttu
  8. Hüpermenstruaalse sündroomi diagnoosimine
  9. Raskete menstruatsioonide (hüpermenorröa) ravi
  10. Emaka verejooksu peatamine
  11. Hemostaatilised ravimid menstruatsiooni jaoks
  12. etnoteadus
  13. Füüsiline treening
  14. Mõelge toitumisele ümber
  15. Peatage menstruatsioon: mis on oht

Liiga tihe menstruatsioon nõuab läbivaatust. Menstruatsiooni ajal eritumise vähendamiseks kasutatakse meditsiinilisi meetodeid ja traditsioonilist meditsiini, kuid kõik toimingud tuleb arstiga kooskõlastada. Ise ravimine võib teie tervist kahjustada, kuna te ei tea raskete või pikkade perioodide tegelikku põhjust.

Hüpermenorröa diagnoos: mis see on

Tavaliselt kaotab naise keha menstruatsiooni ajal mitte rohkem kui 150 ml verd. Peamine väljavoolu maht langeb igakuise tsükli esimesele kolmele päevale, seejärel väheneb vere hulk järk-järgult. Kui aga naine peab maksimaalse imavusega padjakest või tampooni vahetama rohkem kui üks kord 1-2 tunni jooksul, on see hüpermenorröa sümptom. Selle seisundi korral võib menstruatsiooni kestus olla ka normist kõrvalekalduv: mõnel raske menstruatsiooni all kannataval naisel on regulatsiooni kestus üle 7 päeva.

instagram viewer

Lisaks kaotatud veremahu suurenemisele ja menstruatsiooni kestuse pikenemisele on menorraagial järgmised sümptomid:

  • Rikkalik menstruatsioon trombidega. Trombid on tavaliselt tumepunased või pruunid, läbimõõduga 0,5–4 cm.
  • Suurenenud verekaotuse tõttu võib täheldada naha kahvatust, nõrkust, pearinglust, sagedasi minestamiseelseid seisundeid, apaatsust ja töövõime langust.
  • Kehal võivad tekkida verevalumid ja verevalumid.

Hüpermenstruaalse sündroomi tüübid

Hüpermenorraagia peamine klassifikatsioon on esinemise järgi. Arstid eristavad primaarset ja sekundaarset hüpermenstruaalset sündroomi. Esimene areneb algusest peale menstruaaltsükli kujunemise ajal. Teine ilmneb mitmel põhjusel tavalise normaalse menstruaalverejooksuga.

Samuti viitavad mõned eksperdid hüpermenorraagiale kui pikkadele perioodidele, mille puhul üks vere sekretsioon jääb normi piiridesse, kuid väljutamise kestuse pikenemise tõttu selle kogumaht suureneb.

Tõsise probleemi tekitab nn kombineeritud sündroom, kui üle 7 päeva väljub suur hulk verd. Sellisel juhul on nakkusoht, teadvusekaotus suur.

Hüpermenstruaalse sündroomi põhjused

Haigust põhjustavad günekoloogilised haigused, hormonaalsed häired, vereloome ja siseorganite haigused.

Vanusega seotud hüpermenstruaalne sündroom areneb noorukieas ja menopausi ajal. Selle põhjuseks on organismi ebaküpsusest või seksuaalfunktsiooni hääbumisest põhjustatud hormonaalne tasakaalutus.

Sellistel patsientidel ei pruugi hüpermenstruaalne sündroom ilmneda iga tsükli järel, vaid perioodiliselt. Võimalik on vaheldumisi raske ja napp menstruatsioon, samuti kriitiliste päevade erinev kestus. Selliste patsientide puhul piisab arsti järelevalvest. Ravi on ette nähtud ainult kehva tervise või aneemia korral.

Neoplasmide esinemine emakas - müoomid, fibromüoomid, polüübid. See on kõige levinum põhjus, mis moodustab kuni 80% hüpermenstruaalse sündroomi juhtudest. Kasvajate kasvades suureneb kriitiliste päevade intensiivsus. Kasvajaprotsessidega kaasneb sageli atsükliline verejooks, mis tekib menstruatsiooni vahel.

Polütsüstiline emakas (adenomüoos) on haigus, mille korral emaka sisekihi - endomeetriumi - rakud tungivad elundi kudedesse. Enne kriitilisi päevi nad paisuvad, täites verise sisuga. See viib tsüstide moodustumiseni. Paistes emakas ei saa normaalselt kokku tõmbuda, et endomeetriumi fragmente “väljutada”, veresooni kokku suruda ja menstruaalverejooksu peatada. Selle tulemusena kriitilised päevad pikenevad ja intensiivistuvad. Menstruatsiooniga kaasneb valu – algomenorröa.

Emaka painutamine taha (retroflektsioon) - sel juhul on kriitiliste päevade pikenemine seotud raskustega vere väljavoolul emakaõõnest. Verise eritise kuhjumise tõttu tekivad alakõhus tugevad valud, mis kiirguvad alaselga ja pärasoolde.

Emakasisene seade põhjustab ka menstruaalverejooksu pikenemist ja suurenemist. Selle seisundi põhjuseks on raskused emaka kokkutõmbumisel, mille sees on rasestumisvastane vahend. Mirena tüüpi hormoone sisaldavate mudelite paigaldamisel on selline tüsistus vähem levinud.

Hormonaalne tasakaalutus. Menstruaaltsükkel sõltub õigeaegsest ja piisavast hormoonide tootmisest:

  • Östrogeen, mida toodavad munasarjad.
  • Progesteroon, millest suurema osa eritab kollaskeha - nääre, mis moodustub folliikuli kohas, mis vabastas munaraku ovulatsiooni keskel. Väikest kogust seda hormooni toodavad neerupealised.
  • Folliikuleid stimuleeriv ja luteiniseeriv. Neid hormoone eritab hüpofüüs - aju lisand, mis asub kolju süvendis - Türgi sadul.

Menstruaaltsüklit mõjutab ka kilpnäärme ja neerupealiste hormonaalne talitlus, mis reguleerivad kogu organismi elutegevust.

Hormoonide puudumise või ülemääraga läheb tsükkel viltu ning menstruatsioon võib muuta sagedust ja arvukust.

Selle düsfunktsiooni kõige levinum variant on progesterooni puudus östrogeenide liigse taustal. Hormonaalne tasakaalutus põhjustab endomeetriumi funktsionaalse kihi - emaka sisemise kihi - kasvu.

Limaskest pakseneb, kuni hakkab eralduma. Tekib verejooks, mis sisuliselt ei toimu igakuiselt. See on menstruatsioonilaadne reaktsioon, mis on organismi poolt halvasti reguleeritud, mistõttu võib see kesta üsna kaua ja sellega kaasneda tugev verekaotus.

Vähenenud vere hüübimist põhjustab pärilik von Willebrand-Diani haigus. Selle haigusega pikeneb kriitilisi päevi 10 või enama päevani ja sellega kaasneb märkimisväärne verekaotus.

Hüübimine väheneb vererakkude – trombotsüütide – puudumisega. Nende puudumine (trombotsütopeenia) esineb erütematoosluupuse, viirushaiguste, onkoloogiliste patoloogiate, vitamiinide puudumise ja teatud ravimite võtmisega.

Maksahaigused - tsirroos, hepatiit. Nende haiguste korral trombotsüütide sisaldus väheneb ja maksarakud - hepatotsüüdid - ei suuda täielikult toota verejooksu peatamiseks vajalikke aineid.

Menstruatsiooni pikenemine ja intensiivistumine võib põhjustada südamehaigusi, neeruhaigusi, stressi, hiljutisi aborte. Mõnikord täheldatakse haigust pärast raseduse ja imetamise põhjustatud kriitiliste päevade puudumist. Hüpermenstruaalne sündroom on pärilik, kandub järeltulijatele naisliini kaudu.

Mitmefaktorilised juhtumid on võimalikud, kui kombineeritakse korraga mitu tugevat ja pikaajalist menstruatsiooni põhjust. Sellised võimalused on kõige ohtlikumad ja raskemad.

Hüpermenstruaalne sündroom on omamoodi näitaja, mis näitab diagnoosimist ja ravi vajavate patoloogiate olemasolu naise kehas.

Hüpermenorraagia sümptomid

Rikkalik verekaotus on iseseisev sümptom, mis viitab haigusele. Kui naine vahetab tampoone või padjandeid nende ületäitumise tõttu iga tund, tuleb pöörduda arsti poole.

Sageli kaasnevad probleemiga ka muud sümptomid:

  • Verehüübed aluspesul, polsterdus;
  • Valu alakõhus, alaseljas;
  • tugev väsimus;
  • Nõrkus.

Kui hüpermenorraagiat ei ravita, lisatakse juba olemasolevatele sümptomitele teised. Rikkaliku verekaotuse taustal, hoolimata selle mahu taastumisest, tekib aneemia. Võite kahtlustada kõrvalekaldeid normist järgmiste märkide järgi:

  • Liigne kahvatus, naha tsüanoos;
  • Juuste, küünte haprus, tuhmus;
  • Pearinglus, peavalud;
  • keskendumishäired, unisus;
  • Ärrituvus, unetus.

Kui palju verd peaks menstruatsiooni ajal olema

Reeglina ei ületa see kokku 100 ml. Kõigil naistel on erinev kogus verd, sest tsükli jooksul kasvab erineva paksusega uus endomeetrium. Kellelgi on seda üsna vähe, aga kellelgi on kiht paksem, nii et eritist tekib rohkem.

Tean näiteid, kui naisel menstruatsiooni ajal puuduvad õhukesed püksikummid. Samas teised peavad nt tampoone panema ja ka padjakestega kindlustama, eritis on nii rikkalik. Ja kõik need on normi variandid. Peate olema ettevaatlik, kui tugev eritis kestab kauem kui 2-3 päeva. Või pead liiga sageli tampoone või padjandeid vahetama, näiteks kord tunnis ja seda pole sinuga varem juhtunud.
Marina Anatoljevna Kuprieenko, meditsiinikeskuse günekoloog A.G. Gritsenko

Liiga suur verekaotus menstruatsiooni ajal võib põhjustada aneemiat või varjatud rauapuudust. Ja sellega peate tegelema juba ravimite abil, mille arst peaks pärast analüüse määrama. Järgmisena mõelge, kuidas rahvapäraste abinõude abil menstruatsiooni ajal eritumist vähendada.

Raske menstruatsioon teismelistel

Samuti võib raskete perioodide põhjuseks olla tuvastamata menstruaaltsükkel. See on tüüpiline 13-16-aastastele tüdrukutele. Sellises olukorras ei tohiks te kohe menstruatsiooni ajal ravimit võtta, sageli normaliseerub tsükkel iseenesest. Kuid igal juhul tasub liigse verekaotusega pöörduda naistearsti poole, et välistada võimalikud haigused. Paljud tüdrukud proovivad testida menstruatsiooni, mida on Internetis väga palju, kuid peate mõistma, et igal inimesel on individuaalne füsioloogia. Ebastabiilse menstruaaltsükliga noortele tüdrukutele on väga kasulik sellist arvestussüsteemi pidada kuutabelina. See aitab selgelt jälgida, kas tsüklit on rikutud, fikseerida selle kestus. Kuutabel pole midagi muud kui kalendris menstruatsiooni alguse ja lõpu kuupäeva kuvamine koos märkustega selle olemuse kohta (valu olemasolu või puudumine, üleküllus).

Verejooks hormonaalse tasakaalutuse tõttu

Hormonaalsüsteemi muutuse või rikkumisega võib naisel tekkida emakaverejooks. Igas vanuses naised on selle probleemi suhtes altid. Ebaõige ajufunktsiooni korral ei kontrollita hormooni taset ja tootmist. Sellise haiguse näide on hüpofüüsi patoloogia.

Selle probleemi võivad põhjustada letargia ja krooniline väsimus, alatoitumus ja keha kurnatus. Seda tüüpi rikkumisi esineb tüdruku kehas esimese menstruaaltsükli ajal, samuti pärast aborti, sünnitust ja raseduse ajal. Meditsiinilise abordi põhjustatud pikaajaline verejooks kogub populaarsust. Hormonaalsete ravimite kasutamine ja pärilikkus on tingitud mitmetest põhjustest.

Ravi tuleb valida individuaalselt, on vaja kindlaks teha haiguse põhjustanud põhjus.

Hüpermenstruaalse sündroomi diagnoosimine

Kuna seda seisundit põhjustavad mitmed põhjused, on selle diagnoosimine keeruline protsess. Patsientidele määratakse:

  • Vereanalüüs, mis määrab hemoglobiini taseme ja punaste vereliblede arvu. See võimaldab hinnata tekkinud aneemia taset.
  • Uriinianalüüs, mis näitab neerude ja maksa häireid, mis võivad põhjustada ka hüpermenstruaalseid ilminguid. Neerupatoloogiate korral on uriin punakas või hägune, maksapatoloogiate korral on see tume. Analüüsi käigus tuvastatakse vere, mäda, maksa pigmentide lisandid.
  • Biokeemiline vereanalüüs maksimaalse näitajate arvu jaoks. See on vajalik maksa, neerude, südame ja ainevahetusprotsesside seisundi väljaselgitamiseks.
  • Veri hormoonide jaoks. Määratakse kilpnäärme, munasarjade, neerupealiste ja hüpofüüsi poolt toodetavate hormoonide kontsentratsioon. Sellise uuringu abil on võimalik mõista, kas patsiendil on endokriinsed patoloogiad.
  • Vere hüübimise ja verejooksu kestuse analüüs. Samuti uuritakse geneetilisi mutatsioone, mis põhjustavad hemostaasifaktorite – ainete, mille tõttu tekivad verehüübed – puudulikkust.
  • Kasvajate, tsüstide, polüüpide, adenomüoosi fookuste tuvastamiseks on ette nähtud vaagnaelundite ultraheli. Ultraheli diagnostika abil määravad arstid emaka sisekihi seisundi, mille rikkumine põhjustab hüpermenstruaalset sündroomi.

Diagnostiliste protseduuride tulemuste põhjal teeb arst diagnoosi ja määrab ravi, mille eesmärk on kõrvaldada või kõrvaldada raskete kriitiliste päevade põhjused.

Raskete menstruatsioonide (hüpermenorröa) ravi

Küsida, kuidas vähendada igakuist väljutamist, ise ravida traditsioonilise meditsiini ja Internetist saadavaid nõuandeid, on väga ebasoovitav. Usaldage oma tervis kogenud günekoloogi hooleks.

Ravi peaks olema suunatud hüpermenorröa ilmnemise põhjustanud patoloogia kõrvaldamisele. Kui tugevate menstruatsioonide põhjuseks on hormonaalse tasakaalu rikkumine, valitakse naisele individuaalne suukaudsete rasestumisvastaste vahendite võtmise skeem. Kaotatud vere hulga vähendamiseks võib välja kirjutada hemostaatilisi ravimeid, samuti on ette nähtud aneemiavastased ravimid, mis normaliseerivad rauasisaldust kehas.

Arsti külastamise põhjuseks peaks olema menstruatsiooni ajal kaotatud vere mahu suurenemine. Ärge jätke seda tingimust tähelepanuta, kuna see võib põhjustada tõsisemate probleemide teket.

Emaka verejooksu peatamine

Kiirabi saabumisel tehakse järgmised toimingud:

  • kandke kõhule külma;
  • tugeva verejooksuga viiakse naine horisontaalsesse asendisse;
  • kiire haiglaravi;
  • spetsialistide abi;
  • soovitud lahuse kasutuselevõtt, sõltuvalt emakaverejooksu tüübist.

Kui patsient ei ole sünnitanud ja tal ei ole kasvajaid, viiakse haiglaravi läbi hormonaalsete ravimite abil. Ravi algab suurendatud annusega, suurendades järk-järgult 6 tabletilt päevas 1 tükile. Aneemia puudumisel kasutatakse gestogeene. Määrake hemostaatilised ravimid, nagu Vikasol, Dicinon, Ascorutin.

Puberteedieas määratakse tüdrukutele ravimeid, mis tugevdavad veresooni ja peatavad verd. Soovitatav on võtta vitamiine. Fütoteraapia ja hormonaalsed preparaadid menstruaaltsükli reguleerimiseks. Fertiilses eas naised läbivad operatsiooni endometrioosi, fibroidide tõttu. Emaka ja munasarjade patoloogia, onkoloogilised haigused, pärast menopausi, nõuavad ainult kirurgilist sekkumist, lisandite ja emaka eemaldamist.

Õige ravi jaoks on väga oluline läbida õigel ajal läbivaatus ja selgitada välja verejooksu põhjustanud põhjus. Selle patoloogiaga naised peaksid viivitamatult pöörduma arsti poole.

Hemostaatilised ravimid menstruatsiooni jaoks

Hemostaatilised ravimid, mida kasutatakse menstruatsiooni ajal
Menstruatsiooni ajal suure verekaotuse korral on kõige õigem pöörduda spetsialisti poole täieliku läbivaatuse ja võimalike haiguste välistamiseks. Raskete menstruatsioonide korral võib välja kirjutada järgmised ravimid:

Vikasol

See ravim on K-vitamiini sünteetiline analoog, mis osaleb aktiivselt vere hüübimises, nimelt mõjutab see protrombiini moodustumist. Raskete menstruatsioonidega Vikasoli võib kasutada ainult arsti ettekirjutuse järgi, kuna sellel ravimil on teatud näidustused ja vastunäidustused. Tuleb mõista, et raskete menstruatsioonidega vikasol on efektiivne ainult siis, kui verekaotuse põhjuseks on just K-vitamiini puudus. Seetõttu ei ole kategooriliselt soovitatav sellist ravimit iseseisvalt välja kirjutada.

Dicynon

Dicynonit menstruatsiooni ajal kasutatakse ka üsna sageli. See on hemostaatiline ravim, mis on ette nähtud raske verejooksu korral. Dicinon menstruatsiooni ajal määratakse tavaliselt siis, kui verejooksu põhjuseks on fibromüoom, samuti veresoonte haigused. Nagu kõigil teistel ravimitel, on ka dikünoonil spetsiifilised näidustused ja vastunäidustused, kõrvaltoimed, nii et menstruatsiooni ajal võib dikünooni võtta rangelt vastavalt arsti ettekirjutusele.

Difereliin

See ravim on gonadotropiini vabastava hormooni sünteetiline analoog, kuulub vähivastaste ravimite rühma. Selline ravim nagu difereliin reguleerib menstruatsiooni perifeersete retseptorite tundlikkuse tasemel GHRH suhtes. Ravimit kasutatakse endometrioosi, emaka müoomi korral. Alles pärast arsti uurimist ja sobiva diagnoosi kinnitamist võib välja kirjutada diferiliini. Rikkalik menstruatsioon peab olema spetsialisti poole pöördumise põhjus.

Tranexam

Tranexami kasutatakse menstruatsiooni ajal üsna sageli. Seda hemostaatilist ravimit menstruatsiooni ajal võib määrata erinevates olukordades. See on kaasaegne hemostaatiline ravim, mille toimemehhanismiks on fibrinolüsiini aktiveerimine ja plasmiini moodustumine. Tranexam menstruatsiooni ajal on tavaliselt ette nähtud tablettide kujul ja selle võtmine peaks toimuma arsti järelevalve all.

Askorutin

Askorutin on ravim, mis sisaldab C-vitamiini ehk askorbiinhapet ja rutiini. Seda kasutatakse menstruatsiooni ajal üsna sageli. Selle toime eesmärk on tugevdada veresoonte seinu, samuti vähendada kapillaaride haprust ja läbilaskvust. Samuti on sellel ravimil antioksüdantsed omadused, mis parandab üldist heaolu.

Rasketel menstruatsioonidel on palju põhjuseid. Paljud naised püüavad seda probleemi iseseisvalt lahendada, võttes menstruatsiooni ajal hemostaatilisi ravimeid. Soovitud efekti saavutamiseks on aga väga oluline mõista, mis on verekaotuse põhjus. Ja seda saab õigesti määrata ainult spetsialist.

etnoteadus

Piisavalt kogutakse uusi tähelepanekuid pidevalt muutuvates elutingimustes. Need täiendavad rahvapäraste näpunäidete ja retseptide loendit infusioonide valmistamiseks, mis aitavad toime tulla raskete perioodidega. Ajaproovitud soovitused ei jää märkamata ja tänapäeva naised rakendavad neid kodus.

Enamik rahvapäraseid ravimeid, mis aitavad vähendada verevoolu menstruatsiooni ajal, on ravimtaimede infusioonid, teed või keetmised.

  1. Nõges aitab oluliselt vähendada verekaotust. Tõmmise valmistamiseks võetakse 20 grammi kuivi nõgeselehti klaasi keeva vee kohta. Võtke 50 milliliitrit iga 3 tunni järel, kuni toime avaldub.
  2. Sega 20-25 grammi kuiva raudrohi, lambakoti ja kibuvitsa risoome. Lisage 10 grammi tamme koort. Vala kõige peale 0,5 liitrit keeva vett. Tulele pannes lase keema. Ilma keema laskmata eemaldage see tulelt. 40 minuti pärast võib keedist juua 1 spl pool tundi enne sööki kaks korda päevas. Vähendab menstruatsiooni.
  3. Aja klaasi keeva veega valatud supilusikatäis pipraterad keema ja tõsta tulelt. Jagades portsjoni 3 osaks, juua 20-30 minutit enne sööki kolm korda päevas. Peatab verejooksu. Samamoodi käitub mägismaa madu. Sama retsepti kasutatakse maisisiidi puhul.
  4. Sireli seemned (1 tl. l.), valage klaasi keeva veega, jätke 15-20 minutiks. Seejärel keetke puljongit väikesel tulel mitte rohkem kui 10 minutit. Vähendab eritist ja menstruatsiooni kestust, tänu suurenenud veresoonte toonusele. Samamoodi kasutatakse sireli ja taruvaigu lillede alkoholitinktuuri.
  5. Nõuda lodjapuu marju ja lehti alkoholi või viinaga 14 päeva. Tinktuura mõjub soodsalt veresoontele, tõstab hemoglobiinisisaldust ja vähendab kõhulahtisust.
  6. Viburnumi koor ja marjad normaliseerivad raskeid perioode. Nad valmistavad dekokte. Marju tarbitakse ka kuivatatud kujul, lisatakse teele.
  7. Kirsioksad keeduse kujul vähendavad põletikku, toniseerivad veresooni, varustavad organismi vitamiinidega, parandavad vereloomet, seda tänu suurele foolhappe sisaldusele.
  8. Koirohu, tansy, salvei või humala keetmise vastuvõtt 4-5 päeva enne kriitiliste päevade algust stabiliseerub menstruaaltsüklit, aitab kaasa keha regulaarsele puhastamisele, kaitseb spasmiliste muutuste eest igakuine. Salvei, humal sisaldavad fütoöstrogeene, mis aitavad reguleerida kriitiliste päevade kulgu.
  9. Ristikuleotise võtmine enne kriitilisi päevi vähendab jätmete põletikku, peavalu, puhastab verd ja normaliseerib menstruaaltsüklit.
  10. Mündi, vaarika lehtede, pajukoore keetmised on närvisüsteemile kasulikud. Nende tinktuurid vähendavad menstruatsiooni ajal eritumist.

Füüsiline treening

Keha abistamiseks raskete perioodide korral on vaja ratsionaalselt käsitleda füüsilist tegevust, näiteks jooga. Ei ole soovitav seda täielikult välistada.

Mõned füüsilised harjutused aitavad mitte ainult muuta menstruatsiooni mugavamaks, vaid vähendavad valu. Mõõdukas füüsiline aktiivsus võib isegi vähendada menstruatsiooniaegset eritist ja kriitiliste päevade arvu. Soovitav on valida klassikalised venitustunnid, mõned jooga-asanad. Rasked treeningud suurendavad eritist, seetõttu tuleks neid vältida.

Nina all oleva ülahuule kohal asuva piirkonna punktmassaaž aitab vähendada valu ja eritist menstruatsiooni ajal.

Kerge, õrn rindade massaaž põhjustab refleksiivselt soodsaid muutusi naise kehas. Teostatakse ringjate liigutustega 20 korda vastupäeva ja seejärel päripäeva. Aitab luua menstruaaltsükli koos järgneva kriitiliste päevade arvu vähenemisega.

Mõelge toitumisele ümber

Raskete perioodide puhul pole olulised mitte ainult meditsiinilised retseptid. Kriitilistel päevadel ja eriti enne neid on oluline järgida toitumisreegleid. Nende hulka kuulub rasvaste ja vürtsikate toitude, alkoholi, stimulantide ja gaseeritud jookide keeld. Soovitatav on vähendada soola ja suhkru tarbimist.

Seedimise parandamiseks ja dieedi rikastamiseks vereloome jaoks kasulike ainetega tuleks enne menstruatsiooni süüa rohkem porgandit, peeti, madala rasvasisaldusega kodujuustu või juustu. Kuid parem on vähendada dieedis piima, koort ja muid piimatooteid. Kriitiliste päevade teisel poolel on vaja keha aktiivselt veega täiendada. Joo vett enne sööki väga väikeste portsjonitena. Optimaalselt - 1 lonks minutis.

Need parandavad hormonaalset taset ja vähendavad menstruatsiooniaegset eritist, köömned, kaneel, kakao ja šokolaad, kaunviljad, õllepärm, kirsid.

Tsitrusviljad, eriti sidrunid, vähendavad tõhusalt eritiste hulka kriitilistel päevadel. Neid tarbitakse tervena, jättes alles vaid mittesöödavad luud. Sarnaselt sidrunitele oma tegevuses kudoonia.

Banaanide söömine aitab paksendada verd ja vähendada menstruatsiooni.

Peatage menstruatsioon: mis on oht

Kui menstruatsioon on tugev ja ei lõpe, võib naisel tekkida aneemia. Aneemia tekib siis, kui ööpäevas eritub rohkem kui 50-150 ml verd. Kui verejooks füüsilise koormuse ajal suureneb, tuleb selle aktiivsust nõrgendada.

Reproduktiivtasandil toimuvatesse füsioloogilistesse protsessidesse sekkumine on täiesti vastuvõetamatu, kuna see võib põhjustada kehas ohtlikke tüsistusi. Menstruaaltsükkel on hormoonide poolt põhjustatud järjestikuste muutuste protsess organismis. Kui üks etappidest katkeb, katkeb järjestikuste reaktsioonide ahel, mis põhjustab organsüsteemide talitlushäireid. Selline rike võib põhjustada:

  • metaboolsete protsesside rikkumine
  • autoimmuunhaiguste areng
  • endokriinsüsteemi häired
  • komplikatsioonid lapse kandmise ajal
  • viljatus
  • piimanäärmete patoloogia

Allikad

  • https://express-med-service.ru/diseases/ginekologiya/gipermenoreya-obilnye-mesyachnye/
  • https://radugaclinic.ru/articles/obilnye-mesyachnye/
  • https://unclinic.ru/gipermenstrualnyj-sindrom-obilnye-mesjachnye-jeto-bolezn/
  • https://gritsenko.ru/stati/ginekologiya/16-faktov-pro-mesyachnyie/
  • https://www.probirka.org/biblio/polezno/7543-obilnie-mesyachnie-prichini-vozniknoveniya-i-metodi-lecheniya
  • https://www.sinaiclinic.ru/diseases/matochnoe-krovotechenie/
  • https://miccenter.ru/obilnye/kak-umenshit
  • https://kvd-moskva.ru/kak-ostanovit-mesyachnye/
  • May 12, 2022
  • 72
  • 0