Paanikahood sümptomid

Pisut rohkem ja paanikahood muutub suurlinna suurimaks probleemiks kui krooniline väsimus või stress.

Iga sajandikult kasvanud mees( enamasti suurlinnades elavate inimeste) kannatas juba vastupandamatu hirmu tõttu.

See närvisüsteemi häving õnneks on ravitav.

Aga aeg, et tulla toime rünnak( mis sageli veereb avalikus kohas) peab olema võimalik tuvastada märke paanika rünnak.

Kui olete õnnestunud toime tulla hirmu lainega, viige kohe arsti juurde, et vältida rünnaku kordumist.

põhijooneks paanikahood - tugevaim hirm

Paanikahood ei ole midagi on selle nimi nii, sest selle peamine funktsioon on tekkimist kontrollimatu ja täiesti irratsionaalne rünnaku hirmu / paanika( enamasti - surmahirm).

Sul võib olla tuttav koht seas rahvamassi, kuid täiesti ootamatu käivitumise karta midagi nii ei karda midagi ja mitte kunagi, kuigi nad on rohkem ohtlikku olukorda.

Ärge laske sellist tõsist märki võtta.

See on hirm, mis on alati lasknud inimestel teha rumalaid asju, mis maksavad neile nende elu. Kui

toime vegetatiivse sümptomid paanikahood( higistamine, arütmia, iiveldus, värinad, jne) ei ole nii lihtne, siis võta kontrolli hooaeg irratsionaalne hirm meest jõuga.

Kui proovite, võite jõuda oma meeltesse ja veenda ennast, et olete täiesti ohutu ega ohtu oma tervisele ega elule.

Kui tead täpselt, mida võib põhjustada rünnaku paanikahood( näiteks, siis kannatavad klaustrofoobia, nii et see on alati ebamugav tunne, kui lähete jaguneb metroo või minna metroo auto), saate vältida sellise närvisüsteemi olukord ise, et mitte provotseerida tekkimistmuud tähised.

Kui te ei saa kindlaks teha, milline täpselt sa oled nii palju karta, on aeg minna vastuvõtul psühhoterapeut - ainult arsti aitab teil leida põhjus paanika.

Taimehaigused paanikahood

Paanikahäiret ei asu asjata veel üks ametlik nimi: vegetatiivne kriis.

See jaotus on lisatud väga spetsiifilised autonoomse sümptomid, kõige levinum neist on:

1. Rapid ja südamepekslemine.

   Tundub, et kõik teie ümber võtavad kuulda, kui raske ja kiire teie süda peksab.

2. Iiveldus ja muud häired, mis on seotud seedetrakti: põletustunne maos, kõhuvalu, soov külastada WC.
3. Higistamine - kas palmid või kogu keha.
4. värinaid jäsemetes, kuid väga sageli inimesed keda paanikahood hakkab värisema kogu.
5. Chill ja vastupidi - teid visatakse palavikku.
6. Suukuivus, mida ei saa kõrvaldada isegi siis, kui teil on vesi käepärast.
7. Suitsutamise tunne, teil on suuresti raske sisse hingata ja välja hingata.
8. surinad südames ja / või tuimus vasakul rinnus( mis on, miks mõned märke autonoomse kriiside ekslikult südameatakk).
9. Puhke, nagu oleksite pikka aega jooksnud kiiresti, kuigi te ei teinud midagi sellist.
10. Pearinglus, allapoole teadvusetust.

Sümptomid paanikahood, mõjutada teie vaimset seisundit

märke paanikahood, mõjutada teie vaimset seisundit, palju väiksem kui vegetatiivse.

Kõige rohkem väljendunud arstide seas on viis:

1. Feeling, et sa lähed hulluks.

   See on kohutav tunne, ja kui pikka aega ei suuda sellega toime tulla, inimmõistuse võib tõesti takerduma.

   Sellepärast on nii oluline, et võtta kontrolli surmahirmu ja hirm hullus, kuni ta võttis kontrolli sind.

2. Tõenäoliselt on asjatu raiskamine.

   tunned kangelanna Lewis Carroll.

   Tundub, et inimesed sinu ümber, objektid - ei ole reaalne, et tuttav koht, kus sa oled, kusagil mujal.

   Mõned inimesed on moonutatud pildi, näiteks kui luubiga.

3. depersonalisatsioon.

   te arvate, et teil on jäänud oma keha või üldiselt ei ole siin, vaid mõnes muus kohas.

4. mõtte segadus.

   Arstid soovitavad, et rünnaku ajal paanikahood, mitte ainult hingata õigesti, et normaliseerida hingamine ja rahulik südamelöökide ja värinad, vaid ka hakata mõtlema midagi reaalset ja tuttavad, võtta oma aju midagi, näiteks lihtsa matemaatilise kasutamise või meenutades õppinud, kuisüdamerütmidega.

   Selle tegemiseks, mõtteid segamini ajanud, pole nii lihtne.

5. tunne, et saate endale mõned kohutav akt kontrolli end või teisi vigastada.

Kui tihti peaksin otsima paanikahood?

Alas, sellele küsimusele ei ole selget vastust.

Keegi pärast ühte rünnakut ei ole kunagi silmitsi sellise õudse vaenlasega.

Ja keegi regulaarselt kannatab krambid, mis on järjepidevalt korrata: iga 1-2 kuu jooksul.

On isegi neid unfortunates kes kannatavad paanikahoogude päevas.

Sel juhul ma arvan, isegi siis ei ole vaja meelde tuletada, et peaksite kohe minema arsti juurde. Keskmine kestus rünnak

vegetatiivse kriisi - 15 minutit - pool tundi, kuigi see võib võtta paar minutit ja mitu tundi.

Kõik on väga individuaalne ja sõltub sellest, kas teil on võimalik ära tunda märke paanika.

Kuidas vabaneda stressist: 5 parimaid lahendusi

Kõige hullem on see, et need samad sümptomid ilmuvad üsna ootamatult ja kontrollimatult ja sageli väga ebasobival hetkel.

Kui sa elasid esimese rünnaku autonoomse kriisid, siis tema on tõenäoliselt järgneb teine, sest alateadlikult ootate kordumist õudusunenägu ja vaja karta.

õppida, kuidas ära tunda sümptomid paanika

rünnak ja mida teha ajal rünnaku

üksikasjalikult selgitatud video:

varem tunda märke paanikahood, seda lihtsam on tulla toime hooaeg

Mäleta viimase artikkel rääkisin sõberAna, kes täiesti ootamatult paanikahood röövis.

Loomulikult, nagu sageli juhtub võimalikult palju inimesi, ei armasta haiget, arst ta ei lähe.

siiralt loodan, et rünnaku paanikahood kunagi korduda, ta siiski lugeda palju materjale umbes sümptomid autonoomse kriisid ja kuidas toime tulla tõusmas laine paanika.

Kui kuu aega hiljem rünnak on korduv, Anya oli see rohkem või vähem valmis ning on esimene märk( hirm, südamekloppimine, õhupuudus, värinad jäsemete) püüdnud tõmmata ennast kokku.

aitas tema hingamine harjutuste ja aktiivse ajutegevuse: tüdruksõber, olles farmatseut, hakkasin mäleta keemiline valem ja Ladina terminid.

Kui pahatahtliku rünnaku paanikahood kustus juba eos ja ennetada muid sümptomeid, Anna aru, et see õudusunenägu võib korrata suvaline arv kordi, ja kes teab, kas see on võimalik või ei ole nii lihtne toime tulla järgmine kord.

sõbranna lahkus, läks terapeut, ja ma soovitan teil seda teha, kui te regulaarselt kannatavad selle probleemi.

Ühekaupa nimetatakse märke paanikahood ole väga ohtlik ja ei tähenda, et teil on vegetatiivse kriisi.

Aga kui teil diagnoositakse 3-4 sümptomit, siis on aeg mõelda, mida sellega seoses häirida ja kuidas seda ravida.