Eakate kõhukinnisus on eriti oluline toitumine

on juba ammu teada, et eakad on silmitsi probleemiga kõhukinnisuse 2 korda suurema tõenäosusega kui nooremad.

Peamised põhjused põhjustavad kõhukinnisust selles populatsioonis erilist tähelepanu pööratakse pilti isiku elu, nimelt toitumise, liikumisaktiivsuse ja narkootikumide tarvitamine.

Samuti ärge unustage üks funktsioon - eakate funktsionaalseid kõik siseorganid natuke katki, mis omakorda toob kaasa languse soole motoorikat.

Nagu ükski teine ​​haigus, nõuab kõhukinnisus kiiret ravi. See väldib selle haiguse tõsiseid tagajärgi.

Pealegi ravi ravimeid eriti oluline arvestades dieet, mis tuleb järgida selleks, et vabaneda ebameeldivaid sümptomeid kõhukinnisus, samuti vältida nende edasist haridust.

rikkumised soole tühjendamisega protsess, mis võib kesta 1-3 päeva eakatel on väga sage esinemine. Selle olukorraga tuleb silmitsi seista peaaegu 50% kõigist eakatest.

Tavaliselt eksperdid ütlevad, et selline mõju võib põhjustada vale eluviisi.

Sellepärast aastastel inimestel eriti oluline vaadata oma elustiili ja õige toitumine.

Samuti väärib meeles pidada, et enamik vanemaid inimesi võtab palju narkootikume. Väga sageli väljenduvad nende kasutamise negatiivsed tagajärjed just kõhukinnisuse arengus. Eriti ohtlikud on valuvaigistid, diureetikumid ja spasmolüütikumid.

Pealegi Nendel põhjustel tuleks erilist tähelepanu pööratakse üldisele tervisele inimkeha. Lõppude lõpuks, nagu me teame, suureneb vanuses, see oluliselt väheneb. Selle tulemusena diagnoosi teatavate patoloogiate, kõhukinnisus võib olla ka kaasuvaid haigusi.

Need hõlmavad:

• vaimse tervise häiret;
• endokriinsüsteemi haigus;
• on diabetes mellitus;
• ateroskleroosi diagnoosimine;
• sagedane närvi stress ja stressiolukord.

füsioloogilise häire organismis, mis tekivad tavaliselt vanemas eas võivad samuti provotseerida rikkumine:

1. vähenenud tundlikkus retseptorid, mis asuvad pärasooles. Sellel protsessil on negatiivne mõju reflektorile, mis vastutab tühjendamise tungimise eest.
2. Vähendab tundlikkust pärasooles .Seetõttu suureneb tema lihaste nõrkus olulisel määral. Tavaliselt sel põhjusel, kõik vanurid ei tunne tungi õigeaegselt, mis näitavad, et on vaja toota roojamist.
3. Madalatel füüsilise aktiivsuse isiku , kannatab ka soolestikus. Ta kaotab lihaste toon ja tugevus. See on põhjus, miks suhteliselt lühikese aja jooksul võivad tekkida fekaalse kogunemine pärasooles. Liikumine on üks peamisi eeskirju, mis käsitlevad kõhukinnisust igas vanuses.
4. tõttu arengus raske haiguse vanemate mõjutab veresoonte kõhu ja vaagna elundite .
5. Mis ebapiisav soole verevoolu on muutunud selle funktsionaalset aktiivsust .Seejärel suureneb kõhukinnisuse oht.

rääkida kõhukinnisus, hemorroidid tähendab

Pikaajalise kõhukinnisuse korral muutuvad hemorroidid samaaegseks haiguseks. Need kaks tervisehäiret ilmnevad kõigil patsientidel, kes ei tegele sümptomite õigeaegse raviga.

Kõik muutused seedetraktis organite kaasa häireid roojamine, mis omakorda viib peagi moodustamine hemorroidid.

Kõhukinnisuse kroonilisest vormist ülemineku vältimiseks on vajalik haiguse ravi õigeaegselt alustada.

alused õigest toitumisest

Et vabaneda ebameeldivaid sümptomeid kõhukinnisus pead muutma oma lähenemisviisi toitumisele.

Eakad:

1. Lisage oma igapäevasele menüüs võimalikult palju värskeid puuvilju ja köögivilju. .
2. Kindlasti süüa neid tooteid, mis sisaldavad palju kiudaineid .On oluline meeles pidada, et peate süüa toitu väikeste portsjonite kaupa umbes 2-3 tunni jooksul. See võimaldab toidu lagundamist ja imendumist kiiremini.
3. väga kasulik ennetamise ja ravi kõhukinnisuse ploomid, rosinad, rukkileib ja kogu teravilja .Lisaks on vaja jälgida joomise režiimi.
4. A kogu päeva jooksul inimene teatas, et tarbib vähemalt 1,5 liitrit puhastatud vett .

Mis oleks parem

kunagi unustada:

• süüa vürtsikas, rasvhapete, praetud ja soolast toitu;
• on oluline loobuda kahjulikest harjumustest( alkohol ja tubakas);
• peaks samuti vähendama kohvi ja tugevat teed;
• šokolaadist ja kondiitritoodetest, peate ka mõneks ajaks loobuma;
• säilitusained ja suitsutatud tooted on sama vastunäidustatud hemorroidide ravis.

kasulik ja maitsev - see on võimalik

igapäevane menüü eakate kannatavad kõhukinnisus, see on kõige parem on järgmised:

• erinevate supid ja Borssikeitto alusel kala või kerge puljong;
• on väga kasulik kala, linnuliha ja vasikaliha;
• peab iga päev sööma vilja, võib olla nii värske kui ka kuivatatud;
• kana munad( võite maitsestatud keedetud või omlette valmistada);
• on kohustuslik kasutamine porgand, peet, tomatid, kapsas, kui keha liigub tavaliselt kaunviljad, võivad nad ka tarbida dieedi perioodil;
• Nisukala, tatar ja kaerahelbed, teravilja võib keedetud vees või madala rasvasisaldusega piimaga;
• kõik piimatoodete sordid( keefir, piim, juust, kääritatud küpsetatud piim);
• ära unusta peterselli, tilli ja sellerit;
• võid saab kasutada erinevate toitude valmistamisel, samuti salatite kasutamist.
• köögi leib.

Kuidas muidu saate kannatajaile aidata?

Lisaks dieedile peaks haige isik hoolitsema füüsilise koormuse eest. Hommikul on kasulik käia vabaõhu ja kerge võimlemisega. Vabal ajal saate teha kõhu massaaži.

Kui võimalik, võite viidata traditsiooniliste meditsiinimeetodite kasutamisele. Väga kasulik on ravimtaimede puljongid ja tinktuurid.

Patsientide komplikatsioonide tekkimise võimaluse välistamiseks on oluline kõik ülaltoodud soovitused kombineerida, muidu ei saa positiivset mõju saavutada!