Tegelikult on see toit paremini nimetatav "Dr Saikovi dieediks" selle arendaja nime järgi. Ja nimi "Larisa Dolina dieet" ilmus, sest kuulujuttude järgi oli see toitumise abil see, et kuulus laulja kaotas kaalu. Kuid küsimus pole pealkirjas.
Toiduse kestvus Valley - 7 päeva. Pärast 7-päevast dieedi võite süüa nädalas nagu tavaliselt, kuid piirdudes magusate, rasvade, vürtsikute nõudega ja jaga - see on vajalik tulemuse konsolideerimiseks. On võimalik, et sel nädalal suureneb kaal 0,5-1 kg, kuid ära karda. Pärast seitset päeva "fikseerimist" on vaja uuesti alustada toitumist. Vahetult "kinnitus" nädala toit on vajalik, kuni jõuate soovitud kaaluni.
Siin on toitumise tegelik kirjeldus( kinni pidada, mis on vajalik täpselt, tooted ei asenda):
1 päev - 400 gr.küpsetatud kartul ilma soola ja 500 grkeefir 1%( see on terve päev);
2. päev - 400 g.võsarasv ja 500 grkeefir 1%;
3. päev - 400 g.puuviljad( kõik, va banaanid ja viinamarjad) ja 500 gr.keefir 1%;
4. päev - 400 g.kana rinnad ilma soola keetmata ja 500 grkeefir 1%;Päev 5 - 400 g.puuviljad ja 500 gkeefir 1%;
6. päev - 1,5 liitrit.gaasiga mineraalvesi( selleks tuleb pudel vett avada eelmisel päeval);
7. päev - 400 gr.puuviljad ja 500 gkeefir 1%.
Larissa Dolina dieedi rakendamisel on oluline järgida järgmisi reegleid:
- jagab kogu toitu 6 vastuvõttu ja sööb rangelt teatud tundides - 8, 10, 12, 14, 16, 18 tundi;
- enne toidust peate veetma puhkepäeva;
- iga päev puhastada soolte klistiiliga;
- peaks enne iga sööki jooma 50 ml.maitsetaimi, mida te kogu päeva hommikul pruunite: jõhvikad, kummel ja tselluloos( 1 pakend iga taime kohta 200 ml keevas vees);
- , välja arvatud nendes toodetes, võib jooma keetmata vett, mitte rohkem kui 0,5 liitrit.päev ja hommikul - tassi mustast kohvist ilma suhkruta.
Dieet ei ole nii lihtne elada, on see toitumine karm ja madala kalorsusega toitumine. Ja kui jõuate soovitud tulemuse juurde ja soovite, et jõuaksite tagasi toidule, mis teil oli enne dieedi - ärge andke kiusatusele, vastasel juhul kahanenud kaalu nii raske tuleb tagasi. Miinimumpiirangul on magusate, rasvhapete, vürtsikute ja jahuärrituste kasutamine.