Ainult siis, kui tundub nälga( I)

Te peaksite alati püüdma süüa sellistes tingimustes, mis tagavad toiduga parema samastumise. Mõned asjaolud suurendavad seedimist, teised viivitavad seda.

Seda tehes sööme ainult selleks, et katta keha vajadusi. Kui me järgime seda põhimõtet, peatatakse praegune kolm söögikorda päevas. Lõpuks peatub ka peamine söögikordade ja õhtul enne magamaminekut peitmine.

Tutvuge üldiselt sellega, milline on isu ja nälg, mida peetakse oluliseks signaaliks keha toiduvajaduse kohta.

-i söögiisu põhjustab peamiselt vajadus kudede järele toitainete materjali täiendamiseks. See vajadus tervena inimesele edastatakse ajule, nagu resonaatoris ja ajusse seedetrakti organidesse, põhjustades seedeelundite sekretsiooni( maomahla).Kõik see annab omapäraseid aistinguid, mis veelgi tugevdavad näljahäda ja isu tunnet;viimane on enamasti seotud teatavate konkreetsete toiduainetega( ilmselt mõnel juhul teatud toidupuudus organismis).

-i söögiisu võib seega vastata nende või teiste toitainete organismi individuaalsetele vajadustele;nälg on kõige sagedamini seotud toitainete üldise nõudmisega toitainete jaoks, olenemata nende olemusest, just nagu vedeliku nõudmisel üldiselt ilmneb janu, sõltumata nende olemusest.

'i söögiisu võib varieeruda sõltuvalt mitmest välisest mõjust: suu, keele ja maitsepõletiku ärritus;see võib olla põhjustatud teatud lõhnast, maomahla kuhjumisest maos;see võib varieeruda sõltuvalt vaimse ja füüsilise töö( väsimus mõju isu kadu jne).Igaüks teab, et isu nägemine võib tunduda nälga, kui esitatakse rõõm, mida inimene saab ühe või teise toitu, üht või teist tassi võtma. .. more