Veregruppide toitumismeetod on välja töötanud Ameerika arst Peter D'Adamo. Tema teooria kohaselt on toidu seeduvus, selle kasutamine organismis otseselt seotud inimese geneetiliste omadustega. Nimelt tema veregrupiga. Immuunsuse ja seedetrakti normaalse aktiivsuse jaoks peab inimene sööma veregrupile vastavaid toite, teisisõnu neid, mida tema esiisad iidsetel aegadel sõid. Verega mitteühilduvate ainete väljajätmine, vähendab keha ränki, parandab siseorganite tööd, soodustab kehakaalu langust."Välismaiste" toodete tarbimine viib keha rängi ja rasvade hoiuste kiire kasvu.
Veregrupi toitumise teooria on põhjustanud teravaid arutelude arstide üle, mis ei ole seni veel kahanenud. D'Adamo meetodi põhjal on välja töötatud erinevad veregruppide dieedid, mis on viimasel ajal muutunud väga moesaks. Kuidas peaks D'Adamo sõnul inimesi, kellel on erinevad vererakud, süüa?
Power of esimese grupi vere
Inimesed veregrupi 1( 0) ja nn "jahimehed", alusel toidu peaks loomset valku, ja leib, pasta ja piimatooted nad tuleks loobuda.
veregrupp 1( 0) on vanim ja levinum. Esimeses veregrupis inimesed - püsiva seedetraktiga liha tarbijad, üleaktiivne immuunsüsteem, kehv kohanemine uute toitumisharjumustega. Piimatoodetele ja teradele ei ole jahimeeste seedetrakt veel kohandatud.
Eriti kasulikud tooted.
Tailihasisaldus( lambaliha, loomaliha), lõhe, tursk, haug, oliiviõli, pähklid, kõrvitsaseemned, peet, viigimarjad.
Toiduained, mida tuleb piirata.
Piimatooted, juust, kodujuust, rasvane liha, eriti sealiha, pasta ja muud jahutooted, kartul, maasikad, mandariinid, apelsinid, melon, avokaado, mais, ja maapähklivõi, oliivid.
Tooted, mis soodustavad kehakaalu tõusu.
Nisu, mais, oad, oad, kapsas, lillkapsas.
Kaalu langetamise tooted.
punane liha, maks, mereandide.
toitumine teisele veregrupile
Teise veregrupi( A) esindajad - "põllumajandustootjad" - soovitatavad taimetoitlased.
Veregrupi 2( A) esinemine on seotud inimeste üleminekuga põllumajandusele. Teise veregrupi omanikud on taimehed, kellel on tundlik seedetrakt. Nad vajavad mahetoitu. Teise veregrupiga inimesed tuleks liha toidust välja jätta: kui "jahimeeste" kehas põletatakse liha nagu kütus, muutuvad "talupidajad" rasvaks. Samuti on nad piimatoidale liiga vähe samastunud. Kuid "talupidajad" võivad süüa erinevaid rasva, köögivilja ja teravilja sisaldusega looduslikke tooteid.
Eriti kasulikud tooted.
Seafood mõõdukas koguses soja, oad, tatar, riis, artišokk, maapirn, taimeõlid, sojatooted, köögiviljad ja ananassid.
Toiduained, mille kasutamist tuleb piirata.
Nisujahu, kartulid, aprikoosid, jõhvikad, ketšup, majonees. Soovitav on täielikult jätta toidust välja liha ja lihatooted.
Tooted, mis soodustavad kehakaalu tõusu.
Liha, piimatooted, oad, nisu.
Kaalu langetamise tooted.
Taimeõlid, sojaproduktid, köögiviljad, ananassid.
Toitlustamine kolmanda veregrupi
veregrupi 3( B) ilmus, kui inimese hõimud hakkasid rändama põhja, piirkondades rasketes ilmastikutingimustes. Seepärast kutsuvad kolmanda veregrupi D'Adamo omanikud välja "nomad".Immuunsüsteem on võimas ja nad saavad vabalt valida toitu kui 1 ja 2 veregrupiga inimesed."Nomads" on peamised piima tarbijad. Füüsilise ja vaimse aktiivsuse harmooniline kombinatsioon aitab neil hoida arv ja hea meeleolu.
Inimesed kolmanda rühma vere vastunäidustatud sojaoad, kana, päevalilleõli, tomatid ja granaatõunad on kasulikud kõik piimatooted, kala, lambaliha, küülik ja linaseemneõli.
Eriti kasulikud tooted.
lambaliha, küülik, makrell, tursk, lest, juust kitsepiimast, oliiviõli, kaerahelbed, riis, petersell, kapsas, ananassid, ploomid.
Toiduained, mida tuleb piirata.
hani, kanaliha tõugude, veiseliha, sealiha, süda, krevetid, anšoovised, homaar, angerjas, päevalill, maapähkel ja maisiõli, tatar, rukkileib, tomatid, granaatõunad, hurmaa.
Tooted, mis soodustavad kehakaalu suurenemist.
Kurg, läätsed, maapähklid, tatar, seesamiseemned.
Tooted, mis edendavad kehakaalu langust.
Punane liha, maksa, maksa, piimatooted madala rasvasisaldusega, rohelised köögiviljad, ja munad.
Toitlustamine neljanda veregrupi
Blood Group 4( AB) ilmus vähem kui tuhat aastat tagasi, kui tulemus segamise teiste rühmadega. Seega nimi: "uued inimesed".Neljanda veregrupiga inimesed reageerivad kiiresti muutustele keskkonnas ja toitumises. Neil on tundlik seedetrakt ja ülemäära talutav immuunsüsteem. Parim viis kuju hoidmiseks on ühendada intellektuaalne töö kerge füüsilise tegevusega.
alusel võimu omanike neljanda veregrupi peaks hapupiim rasvasisaldusega tooteid, lambaliha, ulukiliha, köögi-ja puuviljad.
Segatud pärilikkus mõjutab täiendavate naela komplekti. Kaalu langetamiseks peavad 4 veregrupi omanikud piirama liha tarbimist, kombineerides seda köögiviljadega. Legacy In-esivanemad - negatiivne insuliini vastuseks oad, mais, tatar ja seesami. Kuid tänu A-esivanematele võtavad läätsed ja maapähklid oma organismi hästi. Erinevalt nendest ja teistest, reageerivad AV inimesed hästi nisule.
Eriti kasulikud tooted.
Lamb, kalkuniliha, tursk, makrell, piimatooted, maisiõli, kaerahelbed, leib, lehtkapsas, jõhvikad, ananassid.
Toiduained, mida tuleb piirata.
Loomaliha, peekon, pardi liha, lest, krabi, lõhe, täispiimapulber, oliiviõli, kõrvitsaseemned, oad, tatar, redis, avokaado, banaanid, granaatõunad.
Tooted, mis soodustavad kehakaalu tõusu.
Punane liha, oad, mais, tatar, nisu.
Kaalu langetamise tooted.
Marine tooted( va konserveeritud, kuivatatud, soolatud ja suitsutatud), soja, piimatooted, rohelised köögiviljad, ananass.
väikeste järeldust
ülalkirjeldatud toodete iseloomulik toidu iga veregrupi. Siiski on meil kõigil oma individuaalsed omadused. Seega valik toidu, valik toitumine veregrupp peab arvestama mitte ainult üldisi soovitusi, vaid ka oma isiksuse esiteks - päritolu ja veregrupp esivanemad.
Arstid ei ole veel jõudnud üksmeelele selles, kuidas tõhusalt võimu veregrupi, kuigi enamik toitumisspetsialistid pea seda vähemalt teoreetiliselt on õigus eksisteerida. Kõigi krooniliste haiguste all kannatavaid inimesi peaks hoolitsema veregrupp, alati konsulteerige arstiga.