Toit külmavärinad

Igaühel on tuttav sümptomid nohu: väsimus, nohu, kriimustada kurgus, pidev peavalu. .. Ja sa tahad võimalikult kiiresti vabaneda seda tingimust. Selgub, et õige toitumine või pigem teatavate toodete väljajätmine toidust võib aidata selles, mitte vähem kui ravimeid.

Tooted keelatud nohu

Alkohol Alkohol veinijookide negatiivset mõju immuunsüsteemi ja takistab keha kiiresti ja korralikult tegeleda nakkuse sattus ta. Lisaks alkoholi blokeerib neerud eemaldada toksiine ja nad akumuleeruvad organismis ahendab veresooni, põhjustades peavalu, vaid ka neutraliseerib ravitoime paljude viirusevastaseid ravimeid ja antibiootikume. Alkoholi joomine kõrge temperatuuri eest suurendab dehüdratatsiooni ja põhjustab haiguse ägenemist.

Mahlad ja gaseeritud joogid

Papi pakendites mahlad sisaldavad kaadmiumi, mis kahjustab immuunsust. Gaseeritud joogid ja vesi muudavad seedetrakti ja neerud raskemaks. Kõik see muudab külma immuunsüsteemi võitlemiseks raskeks. Värskelt pressitud mahl võib kasutada külmavärinad, kuid ainult lahjendatud kujul. Pähklid

instagram viewer

rasvade sisalduvad pähklid häiriks kõhunäärme, maksa ja neerudega. Kere vastupidavus ülekoormatud süsteemide korral külmadele on null.

Fast Food

Kõrge kalorsusega toidud ületavad keha, mis kulutab toidu töötlemiseks energiat. Lisaks ei sisalda need praktilisi vitamiine, mis on nakkuse ületamiseks väga vajalikud.

Piim

Paljudel täiskasvanutel lagundatakse laktoositalumatusega piimatooted halvasti. Nende piim põhjustab seedetraktis sooldunud protsesse ja soodustab lima moodustumist, mis põhjustab külmetuse suurenemist.

Puu-

talvel kõige puu on vähem kui pool vitamiine ja kevadel nad on jäänud, seega tugineda kasutamise puu külma ei ole mõtet. Kuid taaskasutamise protsessi aeglustamiseks on suures koguses kiudaine kasutamine täielikult võimeline.

tahket toitu

Kui valu, kurguvalu tuleks välja dieedi raske, kuiv toit, mis võivad ärritada, nullist kurgu ja söögitoru. Eelkõige lõhnad, kuivatamine ja kõik rasked allaneelavad tooted põhjustavad kurgus ebamugavust. Valu kurgu menüü aluseks peaks olema vedelad ja püreesordid.

Korralik toitumine külmetushaiguste korral

Kuidas korralikult külmalt süüa? Eelistada toitu, mis on termiliselt töödeldud ja kergesti seeditav. Sööge ainult tahtes, ilma sundides ennast.

Optimaalsed tooted:

  • keedetud või aurutatud kala või valge liha;
  • köögiviljad;
  • putru;
  • valgus, madala rasvasisaldusega supid.

Ja ärge unustage suurt kogust sooja vedeliku, näiteks sidruni või puru teed, või parem, lihtsa veega. Suurt juua hõlbustab külmetushaigust ja aitab infektsiooni kiiremini üle saada.

Terapeutilised dieedid
  • Mar 13, 2018
  • 59
  • 528