Soov suurendada lihasmassi kiiresti surub paljud kulturistid radikaalseid meetmeid. Nad on hakanud võtma toidulisandeid: . valgujookidega, valgu-süsivesikute segud, valguisolaadid, sünteetilisi aminohappeid jne Need ravimid ei põhjusta märkimisväärset kahju organismile.
Olukord on anaboolsete ainete, hormonaalsete ravimite, tehisvalkude ja vitamiinide asenduste puhul üsna erinev. Nende kasutamise tõttu toimub muutusi mitte ainult lihasmass, kogu keha muutub, ainevahetus on häiritud, tekivad vaimsed kõrvalekalded. Vaadake üksikasjalikumalt soovimatute spordi toitumisharjumuste loetelu. Loetelu
ohtlike spordi toidulisandid
1. Steroidid ja prohormones
Need lisandid on ainete rühm, mis pärast sisenemist keha teisendatakse hormoonid, sageli meestel( testosteroon, kortisooli, progesteroon).Nad soodustavad keha maskuliinsete omaduste( suguhaigused meestel) arengut: kiire lihaste kasv, kiire rasvade põletamine, efektiivsuse suurenemine.
Kuid mitte kõik on nii roosiline, nagu näib alguses. Meesshormoonide liigne põhjustab muu hulgas kesknärvisüsteemi kahjustusi( mäluhäired ja üldine kontsentratsioon).Inimesed muutuvad agressiivsemaks ja piiramatuks viha ilmnemisel.
Hormonaalsed toidulisandid põhjustavad oluliselt ka inimorganismi hormonaalsüsteemi. Kui meeste puhul võivad tekkida muutused, näiteks rinna-, moodustades femineity rinnalihaseta. Kunstlik hormoonide naised seevastu on "mehelik", näiteks hakkab läbi murda karvaga nägu või töö varieerub endokriinsete elundite.
Noorusajal on meie keha üsna piisavalt oma organismi toodetud hormoone. Seepärast on parem oodata steroididega. Kui sul on keha korrigeerimise täiskasvanueas( pärast hormonaalsete pauside), siis ilma nende ravimite sa ei ehitada lihaseid.
2. Metallid
Mõned metalliliste elementide perioodilisuse tabeli on unikaalsed omadused tõukavad inimese keha kiire lihaskasv. Näiteks on kroom ja vanaadium osa raskekaalu toidu lisaainetest. Nad põhjustasid kiirenenud lihaste kasvu, kiire rasvade põletamist ja kõrgeid tundlikkusi insuliini suhtes.
Ainult pärast hoolikalt läbi viidud uuringuid oli võimalik tõestada, et nende metallide mõju avaldub üksnes insuliini tootmisel.Üleannustamine on täis tagajärgede tõsidust. Leiti, et korralikult tasakaalustatud toitumise korral omandab inimkeha vanadiumi piisavas koguses, nii et isegi professionaalsel sportlane on sellest piisavalt.
3. Lisandid, mis pärsivad siduva süsivesikute ja rasvade
ülesande selliseid spordi toidulisandeid seostatakse võime blokeerida protsessis rasva seedimist ja süsivesikute ainete pärast sisenemist soolde, mis põhjustab nende vähendatud seedimist.
Tegelikult see protsess on sarnane tavalisele nälga, kui keha läheb lahti rasva, mis põhjustavad rasva moodustamisel ja süsivesikuid, nagu elemendid ehitamiseks rasva. Pange tähele, et paastu pole kunagi teinud keha tugevamaks ja keha on tugevam ja tervislikum. Eriti kahjulik on selliste ravimite mõju intensiivse jõutreeninguga, need võivad põhjustada ainevahetuse kardinaalseid muutusi.
4. Aminohapped
Tegelikult glutamiini või mõnikord nimetatakse happe sportlased - "glutamiini" väga kasulik aminohapped säilitamiseks vajalike tasakaalu organismis esinev energia protsesse. Organismis jaguneb aine soolestikus ja maos, nii et hape ei sisene vereringesse. Meie keha ise suudab seda ainet valmistada õiges koguses. Seetõttu on glutamiini sisaldavate spordialaste toidulisandite omandamine väga kahjumlik investeering.
Pidage meeles, et muude kunstlike aminohapete võtmine on mõttetuks jäätmeteks, kui glutamiini söömine. Selline spordi toitumine ei kahjusta keha, välja arvatud see, et see tabab tasku. Nende ainete sisaldus on tavapärastes toiduainetes piisavalt kõrge. Ja kui see tõesti tõmbab täitma hapete poodi kehas, saab neid kasutada, kasutades muud tüüpi toidulisandeid.
Pange tähele, et tootjad teevad sportlasi sageli eksitamise. Näiteks võivad homöopaatilised preparaadid( ternespiim), proteiinibariidid ja kokteile, müostatiin ja teised valmistised peaaegu sisaldada pooli vajalikest proteiiniühenditest. Nimetada selliseid toidu lisaaineid, mis on tõesti kahjulikud, me ei saa, kuid ka nende tõhusust nende rakendamisel, kui see fikseeritud ei olnud.
Kõige tähtsam on see, et teid jälgiksite toidulisandite valikul, kui teie tervise säilitamiseks ja ilusaks kehaks loomiseks ei piisa tavalisest jõutreeningust. Pidage meeles, et peamine tervisekahjude teabest aitab teil teha õiget otsust.