Füüsilise jõu ja energia puudumine kogevad paljud naised kriitiliste päevade ajal ja eelõhtul. Menstruatsiooni ajal esineb nõrkus niivõrd tuntud, et see viib puude ja normaalse eluviisiga katkemiseni. Mõnikord on seisund seotud pearingluse, iivelduse ja isegi oksendamisega. Nõrkuse tekkimise põhjused on erinevad ilma spetsialistide abita ja teatud eksamikompleksiga, mõnikord on raske mõista, mis juhtub. Kuidas mõista oma tervist? Ja kas sellistes tingimustes on olemas eneseabivahendid?
Põhjused
veidi nõrkustja halb enesetunne võib olla normaalne ka terve naine eelõhtul ja menstruatsiooni ajal. Kuid mitte alati tingimus on seotud suurenenud stressi ja psühho-emotsionaalse üleküllusega. See kehtib eriti naisorganismi kohta. Hormonaalse tausta muutused võivad olla nii ilmselged, et juhatab meeleheitlikku segadust hämmelduses. Kuid lihtsalt ärge oma seisundit ära kirjutama. Sageli võib nõrkus menstruatsiooni ajal näidata tõsist haigust.
premenstruaalse sündroomi
raskusastmed on vahemikus kerge vaevusega kuni kogu asteeniaga mitu päeva. Selle seisundi nõrkus on sümptomite kompleks. Koos see on letargia, peavalu, iiveldus või oksendamine, valu rinnas ja kõhus, ärrituvus, nutmine, ärrituvus ja muud kesknärvisüsteemi. Naisel on harva, et see kõik korraga nähtaks.
masenduses
muutused hormoonide taset tsükli ajal sageli viib tekkimist depressiivse seisundi eelõhtul menstruatsiooni ja neile. Samal ajal mõistab naine seda mõnikord nõrkuseks: ta ei taha midagi teha, tal puudub emotsionaalne ja füüsiline jõud. Järk-järgult läheb seisund läbi ja tsükli keskele tundub, et see on hea.
Hemoglobiinisisalduse langus
Vere taseme muutmine on üks peamistest põhjustest, miks naine võib tunda väsimust ja lagunemist. Paljud isegi ei kahtle, et günekoloogiline patoloogia põhjustab mõnikord hemoglobiini taseme langust veres. Kuid muul viisil see ei saa ja ei saa, sest ühe kuu jooksul kaotab naine normis kuni 150 ml verd ja patoloogias parameetrid erinevad suuresti. Suured igakuised verekadud tühjenda kõik keha ressursid ja reservid, neil pole aega taastuda. Selle tulemusena tekib aneemia, mõnikord raske, ja see nõuab vereülekannet.
Kuu kõrge verekaotus põhjustab järgmisi tingimusi:
| põhjus | Kuidas |
| emakafibroidide, eriti submukoosse Sõlme asukoht või suured suurused | Selle tulemusena müomeetriumi ei saa täielikult vähendada, suurendades ala sisemise kihi emakas ära rebitud, ja perioode muutunud väga rikkalik. Mõnikord on sekretsioonides tükkide nägu - kimbud, mis sarnanevad maksa osaga. |
| Endomeetriumi patoloogia( hüperplaasia ja polüpoos) | Seda seisundit iseloomustab atsükliline määrimine. |
| Cancer emakakaela ja emakaõõnde | esinemine pahaloomulise haigusega ja naise ei pruugi teada. Aga lihasnõrkus, halb enesetunne viib teda arst, kes uuringu kestel olid normaalsed. |
pahaloomuline munasarjatuumoreid ei põhjusta veritsus, kuid on järsk langus hemoglobiini. Ja siit ja üldine kehv tervislik seisund.
Sellistes olukordades nõrkus kombineeritakse letargia, väsimus, õhupuudus näib isegi normaalsetel füüsiline aktiivsus, suurendab südame löögisagedust, rõhk langeb, naha kahvatuks, ja seal on mõned muud sümptomid.
Tihtipeale, kui hemoglobiini tase väheneb, jälgib naine metallilise maitse ilmumist suus ja muutub maitseelamusi.
Rasedus
Kui on nõrkus ja iiveldus menstruatsiooni ajal, kuid ta märgib, et täitmise on palju vähem kui tavaliselt, ja nad isegi kandma võidmine iseloomu on võimatu välistada rasedus. Sellisel juhul võib menstruatsioon tulla õigeaegselt või väikese viivitusega. Tegelikult on see katkestuste oht, mitte kriitilised päevad. Seega, kui ta märgib muu raseduse tunnustega suurenenud väsimus, siis tuleb teha test või määrata tase hCG veres, mis on rohkem informatiivne.
vaskulaarse düstoonia
diferentsiaalrõhu, on sageli viidatud kui IRR, on suurem kalduvus naistel peent keha, mis on tüüpiline ja normaalne madalrõhu. Eelõhtul menstruatsiooni ajal ja eriti need tüdrukud tihti aru väsimus, mis on seotud mitmete teguritega:
- verekaotus - vedeliku maht,
- kõikumisi hormonaalse taseme ülekaal progestiinkomponendi, mis vähendab rõhu iseenesest.
Naine on järk-järgult taastunud ja nõrkust möödub. On võimalik kindlaks teha, et sellised olekud on ühendatud rõhulangidega, see on võimalik pärast selle seiret kogu tsükli jooksul.
Muu patoloogia
Sageli võib nõrkus esineda kogu naise aja jooksul, kuid süveneb menstruatsiooniga. Või tüdruk lihtsalt ajas kriitilistel päevadel. Paljude krooniliste haiguste korral esineb nõrkust ja väsimust. Tavaliselt tuleneb see organismist mürgistusest patogeensete mikroorganismide või oma rakkude elulise aktiivsusega toodetega. Ilmekaimaks nõrkust põhjuseks tuberkuloos, HIV, vähk, Verehaigustega ja teistesse organitesse.
Eneseabi või kuidas tulla toime riigi on
Enne alustamist lahendada need tingimused, on vaja mõista, miks menstruatsiooni ajal nõrkus pidevalt ilmub või süveneb, siis läheb. Kui see häirib normaalset elu naine, ja veelgi enam, kui see on nendel päevadel nii tunneb end halvasti, et ta ei saanud tööle minna, siis tuleb alati konsulteerida arstiga. Samuti tuleb meditsiinilist abi võtta, kui üldise halb enesetunne on ka teisi sümptomeid nagu pearing, düspnoe, veritsus jne.
Juhul kui naine mures kerge nõrkus ja uimasus menstruatsiooni ajal, peaks olema veidi muuta oma elustiili, toitumise, harjumuste ja peagi on tulnud olulist paranemist. Kasulik vihje:
Mõnikord- nimetamise hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite vähendab sümptomeid premenstruaalne sündroom võrra ning seda ei näidata väsimust enne ja menstruatsiooni ajal.
- Regulaarne harjutus, lõõgastavate tehnikate kasutamine aitab kontrollida südame-veresoonkonna süsteemi funktsiooni. Kui nõrkust seostatakse survekadudega, siis klassidesse jooga, meditatsioon, Pilates, isegi tantsimine võib aidata end paremini tunda.
- peaks olema piisavalt aega, et viia värske õhu pärast hüpoksia( hapnikuvaegus) võib põhjustada nõrkust, letargia ja väsimus.
- Performance sõltub suuresti toitumisest. Toit peaks sisaldama piisavalt värskeid puuvilju ja köögivilju. Vajadusel saate lisada vitamiinide ja mikroelementide kursuseid. Magneesiumi puuduse ja väsimuse, nõrkuse, ärrituvuse vahel leiti korrektsus. Seepärast pakuvad tihti isegi arsti soovitust selle mikroelemendi ravimi võtmist, näiteks ravimit "Magvit" ja teisi. Ka menstruatsiooni eelõhtul ja kriitiliste päevade jooksul on naisel suurenenud vajadus vitamiinide B, C, A ja E järele, rauda.
- märganud, et kohvi, nikotiini ja alkoholi võib suurendada tervisliku seisundi, kui nõrkus - ilming premenstruaalne sündroom. Seetõttu peaksite piirama nende päevade kasutamist. Ja isegi surve languse korral on kohvi parem asendada rohelise teega, mis sisaldab lisaks kofeiinile ka palju antioksüdante.
- Kui hemoglobiinisisalduse vähenemisest tingitud halb enesetunne, siis kaasneb kohustuslik ravi ka pikema raua tarbimisega. Kuid skeemi määrab ainult raviarst.
Soovitame lugeda artiklit PMS-i käsitlemise kohta. Alates selle õpid riigi põhjuste, meetodeid oma hädaabi täitmise tähtsust režiimiga päeval, ja täis magada, ravimite kasutamist ja tõhusust folk õiguskaitsevahendeid.
Hormonaalsed kõikumised menstruaaltsükli ajal võivad mõnikord põhjustada töövõime languse ja naiste heaolu halvenemise. Kuid kui menstruatsioonil esineb tugev nõrkus, tuleb kõigepealt välistada mitmesugused patoloogilised seisundid, ja selleks on vaja erialakonsultatsioone.Üks tervisliku uurimise järel saab arst kindlaks põhjus ja määrab kõige tõhusama ravi. Kui haiguse põhjus - premenstruaalne sündroom või muid väiksemaid funktsionaalseid häireid, see aitab parandada seisundi muutus elustiili, tasakaalustatud toitumine ja piisav liikumine.