Sõna "toitumine" on muutunud üheks kõige populaarsemaks kogu inimkonna igapäevaelus. Enamik inimesi kasutab neid täiesti erinevatel eesmärkidel. Mõned inimesed soovivad vabaneda ülekaalust, teised - oma tervise parandamiseks. Samal ajal tekitavad paljud häid toiteväärtuslikke toite.
Esimene on alati paljudes toodetes ja elementides piirangud, peamiselt rasvad ja süsivesikud. Kuid teatud ainete teadlik keeldumine mõjutab alati ebasoodsalt keha tööd ja inimese meeleolu.
Viimastel aastatel on dieediarstide seas väga populaarne kroonika.Üllatavalt võib selle tehnoloogia abil inimene kehakaalu kaotada, jätmata ära magusaid, valget leiba, vedelaid ja muid tooteid.
Krooniline toitumine ei ole toitumine, sest selle arendajad nõuavad, et kõik tooted on organismi jaoks vajalikud, ja nad on kõik hästi imendunud.
Chrono tarne põhinormid
Sellise toitumise põhieesmärk on teatud toodete kasutamine rangelt kindlaksmääratud aja jooksul, mis vastab keha bioloogilisele kellale. Kui järgite seda reeglit, toimub inimesel ainevahetus ja toidust ekstraheeritakse maksimaalne vitamiinide ja kasulike omaduste hulk.
Kronoloogilise söötmise põhinõue on igapäevane toitlustamine määratud aja jooksul. Samas on tavapärase hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks suupiste. Tavaliselt on see üsna tihe, nii et õhtusöögi peaks olema võimalikult palju või isegi üldse mahajäetud.
Kui see on üsna keeruline, siis peaks õhtusöök olema vähemalt tund enne magamaminekut, vastasel juhul ei saa keha kogu seedimist seedida ega hakata seda rasvkudedesse laos hoidma.
Krooniline söötmine: ligikaudne menüü
Hommikueine kohustuslik kättesaadavus on kroonilise tarne oluliseks seisundiks. Hommikul hakkab inimkeha tootma ensüüme ja lipaasi, mis toimib hästi uute rakkude valmistamiseks vajalike valkudega. Seetõttu peaks hommikusöök sisaldama maksimaalselt rasvasid ja süsivesikuid, mis sisalduvad õlis, munas, teraviljas ja leivas.
Kuni pärastlõunast toodetakse endiselt ensüüme, nii et lõunasöögi ajal on kõige paremini süüa loomulikke valke ja köögivilju, näiteks kartulit ja liha.
Pärastlõunase suupiste saate kaasata kõik, isegi šokolaad, erinevad magustoidud ja pähklid. Pärastlõunal muutub keha väsimatuks ja tänapäeval maiustused kõige paremini imenduvad ja muudavad energiaks.
On loogiline, et õhtupoolikul nõrgendavad toidukordade seedimist ja assimilatsioonid, nii et õhtusöök peaks sisaldama kergeid salateid ja kalu.
Iga inimene peaks mõistma, et krono pakkumise mõju ei ole hetkeline, peab see kogu eluea jooksul olema alati püsima heas vormis.