enim levinud müüti
silmahaiguste Arendades harjumus ettevaatlik raviks nägemispuudega, saate kaitsta silmi juba aastaid. Aga müüti visioon on ühised. Pärast vale nõu sõber või viimaseid uudiseid internetist, võite langeda valeinfot silmade tervist. Niisiis, kas teie silmad on terved, kui nad võiksid olla? Vastus "jah" või "ei" test küsimustele.
1. Võimlemine silmad kaoks vajadus kandma prille. Vale. Harjutus tugevdab lihaseid silma, kuid nad ei paranda või säilitada nägemine.
2. lugemine hämaras rikub nägemist. Pole päris õige. Kuigi halb valgustus ja ei mõjuta nägemist ja ei kahjusta silma, kuid silmad väsivad samal ajal. See on kõige parem suunata valgus lugemiseks otse lehel.
3. On parem mitte kanda prille kogu päeva. Laskeprille annate puhata silmi. Vale. Kui teil on vaja prille kaugus või lugemine, neid kasutada. Kui püüad lugeda ilma prillideta, siis ainult saada täiendavat silma tüvi. Prillid või kontaktläätsed, kui kulunud iga päev ei halvendaks oma nägemust.
4. Porgand on hea nägemine. See on mõned tõde. Porgand sisaldab A-vitamiini ja on üks köögivilju, mis on positiivne mõju nägemist. Värsked puuviljad, rohelised köögiviljad, mis sisaldavad rohkem antioksüdante, nagu luteiin ja zeaksantiin, on palju tervislikum. Värske porgand on väga vähe luteiin ja zeaksantiin. Antioksüdandid kaitsevad silmi vananemisega seotud katarakt ja sarvkesta läbipaistmatus.
köögiviljade söömisega või toidulisandeid, mis sisaldavad neid aineid ei ole vabasta teid probleeme nägemist. Tegelikult üleliigne vitamiini võib negatiivselt mõjutada teie tervist.
5. Töö arvuti taga pikka aega on kahjulik silmadele.Õigus. Kuigi arvuti kasutamine ja ei ole kahjulik nägemine, istub arvuti ekraanil pikka aega aitab silmade väsimus - rapid eye väsimus. Suunake valgust nii, et ekraani ei pimestavad. Ka siis, kui töötavad arvuti ja teha muud tööd, nagu lugemine ja õmblemine, see on kasulik anda lühikese ülejäänud silmad iga tund, et vähendada silmade väsimust.
6. Uuringu ei ole vaja, kui teil on midagi viitsinud. Vale. On vaja korrapäraselt silmauuring isegi puudumisel sümptomid. Ennetamiseks kontrollige oma visiooni iga 2-4 aasta järel, kui olete vahemikus 40 ja 64 aastat, ja iga 1-2 aastat, kui sa oled üle 65
ka külastada silmaarsti, kui näete järgmisi funktsioone: punnis silma vikerkesta värvuse muutuminekest, sTRABISM, tume koht kesklinnas vaatevälja, fokuseerimisraskused nägemus esemete kohta, kahekordne nägemine, silmade kuivus, põletustunne, liigne pisaravool, silma valu, lendab või vilgub glaucomatous halo, udune või udune pilt, perifeerse nägemise kadu, punetusGLAs, peitsi paista, kumerust sirgjooni, äkiline nägemiskaotuse, probleemi kohanemist pimedas, valgustundlikkus, loor, mis takistab nägemist.
Juri Saveljev "Meetodid parandada nägemist»