| + hea 0 lubatud - halb | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 1. Liha, kala, | lind - | - | - | - | - | - | - | - | + | 0 | - | - | - | - | - | |
| 2. liblikõieliste | - | 0 | + | + | - | 0 | - | - | + | + | - | - | - | - | 0 | |
| 3. Või, kreemi | - | 0 | 0 | - | - | + | + | - | + | + | 0 | - | 0 | - | - | |
| 4. hapu | - | + | 0 | 0 | - | + | + | 0 | + | + | - | + | 0 | 0 | - | |
| 5. taimeõlis | - | + | - | 0 | - | + | + | 0 | + | + | - | - | - | - | + | |
| 6. Suhkur, maiustused | - | - | - | - | - | - | - | - | + | - | - | - | - | - | - | |
| 7. leiba, teravilja, | kartulid - | 0 | + | + | + | - | - | - | + | + | - | - | 0 | - | 0 | |
| 8. happelised puuviljad, tomatid | - | - | + | + | + | - | - | 0 | + | 0 | - | 0 | + | - | + | |
| 9. magusaid vilju, kuivatatud puuviljad | - | - | - | 0 | 0 | - | - | 0 | + | 0 | 0 | + | - | - | 0 | |
| 10. Puu- ja suitsetamine tärkliserikkaid roheline | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | - | + | + | + | + | |
| 11. tärkliserikkaid köögivilja | 0 | + | + | + | + | - | + | 0 | 0 | + | 0 | + | + | 0 | + | |
| 12. Milk | - | - | 0 | - | - | - | - | - | 0 | - | 0 | - | - | - | - | |
| 13. Kodujuustusalat, piimatooted | - | - | - | + | - | - | - | 0 | + | + | + | - | + | - | + | |
| 14. juust, juust | - | - | 0 | 0 | - | - | 0 | + | - | + | + | - | + | - | 0 | |
| 15. Munad | - | - | - | 0 | - | - | - | - | - | + | 0 | - | - | - | - | |
| 16. pähklid | - | 0 | - | - | + | - | 0 | + | 0 | + | + | - | + | 0 | - |
Eraldi toit. .. Võimalik, et ükski tervisliku toitumise teooria ei tekitanud nii palju erimeelsusi dieediloojate seas. Kas kasu on toitu lahutada või kahjulik? Mis on kaalukam - kas eraldi toidu kasu või selle puudused? Nendel küsimustel pole ühtegi vastust.
Eraldi toitumise teooria pooldajad usuvad, et kui kokkusobimatud tooted satuvad samal ajal kõhuga, muutub nende seedimine keeruliseks. Halvasti lagundatud saadused ladestuvad kehas rasva ja räbu kujul. Seda seletatakse asjaoluga, et valkude seedimisel on vaja happelist keskkonda ja süsivesikuid - leeliselist. See tähendab, et eri liiki toodete seedimisega seotud tingimused on radikaalselt erinevad.
Kui me sööme samaaegselt palju proteiine ja süsivesikuid, siis muutuvad mõned neist ainetest hullemaks. Niisiis jätab see tühja kõhuga söödud puu 15-20 minuti pärast, kui sa sööd pärast liha, siis jäävad nad maosse, põhjustades käärimise ja lagunemise protsessi. Selle tulemusel satuvad tooted halvasti töödeldud seedetrakti alaserva, mis põhjustab rasvade sadestumist ja pankrease stressi suurenemist. Sest soolestikus kogunenud mittesedetud toiduseemissioonid võivad põhjustada kõhukinnisust ja muid haigusi. Eraldiseisva võimu vahetamine peab need probleemid kõrvaldama.
Vastavalt eraldi toiteallika põhimõtetele on kõik tooted jaotatud mitmeks rühmaks.Ühe grupi tooted on täielikult ühilduvad. Erinevate rühmade toodete ühilduvus määratakse kindlaks eraldi tabeliga.
Toote ühilduvuslaud eraldi toiteallikale
Melonid ei ühildu teiste toodetega.
Ühildumatute toodete kasutamine peaks võtma vähemalt kaks tundi.
Eraldi toiteallika eelised. Seedetraktiga ühilduvate toodete kiire läbimise tõttu ei läbida keha fermentatsiooni ja lagunemise protsesse, mis vähendab keha mürgistust. Tervislik seisund, kui lülitute eraldi toidule, paraneb, on kaalu kahanenud. Selle massi kaotamise meetodi tulemus on reeglina üsna püsiv, eriti kui te seda pidevalt kasutate. Kasulik on eraldada toitu seedetrakti häirete ja haiguste puhul.
Eraldi toiteallika puudused. Vastavus nõuab erilist eluviisi ja tahtejõudu. Mitmetel inimestel ei ole lihtne kasutada toitu eraldi toidus ja kuigi keha saab kõik normaalseks funktsioneerimiseks vajalikud ained, on paljudel nälg. Sellise söögi rõõmu on raske saada.
Mitte kõik arstid ei nõustu, et eraldi toitumine oleks kasulik. Kriitikute sõnul on selle tehnika kasutamine normaalse seedimise kunstlik rikkumine. Alates selle loomisest kui bioloogilisest liikkonnast on inimesed alati söönud segatud toitu ja segatud toitu seedima, et meie seedetrakt on täielikult looduse poolt häälestatud. Kui pika aja jooksul järgitakse eraldi toiduseeskirju, siis hakkavad seedetraktid "unistama" pelmeenide, võileibade, salatite ja rikkaliku borshtiga toimetulekuks. Ja uue tehnika toetaja peab loobuma igasugustest traditsioonilistest ja erinevatest roogadest kogu oma elus. Puhkusel olevad maitsvad pirukad võivad põhjustada asjaolu, et puhkus on rikutud.