Kuidas saavutada lihtne ja ilus jalutuskäik? Mida kõnnak sõltub?

Mida inimene kõnnib ja millest see sõltub? Kuidas teha kõnnak lihtsaks ja hõlpsaks?

Lisaks kõnnak iga inimene on unikaalne, ja seal on lihtne valida välja tõrjuda, see võib ka öelda palju selle omanik. Selline teave sisaldab teavet mitte ainult selle füüsilise, vaid ka psühho-emotsionaalse seisundi kohta.

Lisaks näevad inimesed, kuidas inimene kõnnib, esimest muljet. Eriti mures naiste kole käiguprobleemide pärast. See artikkel aitab leida neile kummaliste daamide kõige aktuaalsemate küsimuste kohta kõnniteed ja pakub välja meetodid kõndimise korrigeerimiseks.

Mis määrab isiku käiku?

muidugi liikumine, sammud ja käitumisviis avaliku peegelpildis paljud aspektid iseloomu, temperamendi ja enesehinnang mees. Igaüks huvitab küsimust: "Kuidas inimese käitumist iseloomustada?"Siin on mõned näited, mis kõige paremini kirjeldavad seost jalgade ja naise sisemise maailma vahel.

Kas naise käik sõltub tema temperamentist?

1. Kui isik liigub jalgu, siis tema pea ja õlad jäetakse välja, siis tal on tõenäoliselt raske depressioon. Lisaks saab selliseid inimesi nimetada üsna laiskaks, initsiatiiviks ja aeglaseks. Kappav
2. liigendklappidena, kõnnak ja arvukad žeste vestluse käigus( isegi juhul, kui vestlus on läbi rahumeelselt) kohaloleku märkimiseks naise närvis, ja võib-olla psühhootilisi häireid. Sellisel juhul võib seda käitumist iseloomustada ka liiga hõivatud ja entusiastliku isikuna.
3. harv aeglane liikumine ja jäikus kätes räägivad tõenäosus raske vaimuhaigus, isegi skisofreenia võimalik.
4. Laiaulatuslik samm võib iseloomustada naise kui püsiva, enesekontrollivat ja aktiivset isikut.
5. Väikesed sammud avaldavad inimese arvutamisel, mõtlemist, ettevaatust, samuti kiiret mõtlemist.
6. Aeglane inimene liigub aeglaselt, laia astmega, üritades näidata oma tähtsust ja suurust kogu selle välimusega. Kuid mõnikord on see kõik lihtsalt bluffimine ja bluffing pathos.
7. Kui naine( tavaliselt mehed), väljendada pingevaba liikumise kõndimine, see on ilmselt märk vastutustundetus, apaatia ja vastikust teha mingeid käske või korraldusi. Ka selline käik on iseloomulik noortele ebaküpilistele inimestele, kellel on vormitud isiksus.
8. Sadememisetapid ilma raskesti rütmita võivad näidata omaniku hirmu, emotsioone või foobiatsusi. Selline inimene oma teel jääb kõigile ilma, et vältida kokkupõrget takistustega.
9. tugev rütmiline liikumine ja kerge Kiik edasi ja tagasi, räägime enesekindlust ja naiivne instinctuality naised. Sellised daamid käivad sageli aktiivselt oma puusad.
10. uhked, raske kõnnak elementidega naigrannosti on ülbe, isekas ja egoistlik daam.
11. nurk liikumise, samme, nii vaiadele, võivad tunnistada jäikus ja sõnaaher nende omanik.

Kas käik sõltub kehahoiakust?

Loomulikult ilu ja lihtsus kõnnak poos mõjutab otseselt isiku. Kui naine KUMMARGIL ega ka liigselt, kuidas ta ei olnud ilus, tema liikumine tänaval märkamatuks meeste või vastupidi põhjustab naeruvääristada või jälestust.

Sellest lülisamba kumerusest nihkub gravitatsioonikeskus, mis muudab radikaalset käiku. Jalad raskendavad igavale torso tasakaalustamist ja mõnikord võivad nad käituda kontrollimatult. Sellisel juhul muutuvad pikad jalutuskäigud naiseks väsimatuks, kuna kogu keha väsib palju kiiremini kui regulaarselt isegi paariga.
Naiste teine ​​viga on see, et nad hoiavad selja otse tagasi vaagnaga edasi. Selline olukord muudab keha raskuskeskme drastiliselt ja muudab kogu koormuse kontsad. Sammud muutuvad raskemaks ja raskemaks.

Kuidas saavutada lihtne ja ilus kõnnak: nõuandeid ja ülevaateid

Et muuta oma sammu paremaks, on vaja selgitada, milline tema esinemise defekte. Siin on peamised põhjused, miks naistel on tõsine käik:

• liikuvus puudub;
• vale poos;
• korterpuksed;
• jalad on erineva pikkusega;
• ebamugav kingad ja kõrged kontsad;
• on ülekaaluline;
• toksiinid;

Esimene ja teine ​​asi saab hõlpsasti fikseerida, vaadates läbi oma igapäevase rutiini ja lisades rohkem liiklust ja sporti. Kui pole võimalust liikumiseks pidevalt aktiivselt liikuda ja jõuda jõusaali, saate sooritada harjutusi moodsa jalutuskäigu ja asendi jaoks.Üksikasjalikumat teavet laadimise kohta kirjeldatakse allpool.

puhul patoloogiate nagu tasane ja erinevate jala pikkus ei tohi käivitada haigus ja raviks kohe kvalifitseeritud abi.

Mugavad kingad ja ilus käik on üksteisest lahus. Teadlased on pikka aega kandnud õige käigu kahjurite nimekirja. Mida rohkem naine kannab aega oma kontsad, seda rohkem jalad on valusad. Ekspertide sõnul naiste kingad peaks olema väike kand või paremal Tankett kõrgus mitte rohkem kui 2-4 cm. Sel juhul puudumisel või juuresolekul kanna platvorme peetakse ka vale.

Kui naine mõtleb, kuidas teha ilus ja kerge liikumine, peab ta kõigepealt tasakaalu oma dieedi ja püüda vältida ebatervislikku toitu. Ebaõige toitumine, halva harjumuse kuritarvitamine põhjustab sageli rasvumist ja toksiinide kogunemist kehas. Liigne mass provotseerib jalgade raskust ja väsimust. Toksiinid võivad omakorda põhjustada keha liigeste ja lihaste kahjustusi.

Kuidas muuta raske käik 55 aasta pärast?

• Võite võidelda ebaõige käiguga igas vanuses. See võtab ainult aega, kannatlikkust ja jõupingutusi. Statistika kohaselt on 55-aastastel naistel vähemalt vaba aega. Kõik muu järgib. Alustame
• Nagu eespool mainitud, daamid suur vanus alustada on vaadata oma toitumine: see on soovitav, et kõrvaldada kahjulikke toodete ja rahuldada oma dieeti teravili, köögiviljad, puuviljad ja valgusisaldusega toiduained( piimatoodete ja liha).55-aastase piiri saavutamine võib tihtipeale tähendada kaltsiumi puuduse perioodi naisorganismis või selle mitte-seeditavust.
• Ja nagu kõik teavad, vastutab see keemiline element kõigi luude moodustumise eest. Kuna naised üle 50, on soovitav konsulteerida selles küsimuses oma arstiga ja vajadusel võtta vitamiini komplekse rohkesti kaltsiumi
• Sageli naised vanuses 55 ei kanna kõrged kontsad, kuid proovige valida ainult mugav ja mugavad kingad. Ja see on tõsi! Sa ei tohiks lihtsalt unustada kohustuslik olemasolu väike ja stabiilne kanna
• igas vanuses on oodatud kaunis kõnnak sport.55-aastased naised ei pruugi saada suurt koormust. Nad on piisavalt harjutusi kõigi lihaste venitamiseks. Täna, see trend fitness nimetatakse venitades

Kuidas teha ilus jalutada ja kerge kasutamise jaoks ilus kõnnak ja rüht

Neile, kes on probleeme poos, on olemas spetsiaalne võimlemine, mis koosneb järgmistest keeruline:?

1. Me saame sirgelt, sirgendab käsi mööda pagasiruumi. Väljahingamisel võtame me oma selja tagasi, sissehingamise teel - edasi, selga ümardades. Korda seda harjutust 15 korda
2. samas asendis nagu te hingata tõstke õlad ja jäta neid ka 5 sekundit. Siis me hingame, laskudes neid alla ja jälle hingame sisse väljahingamisel. Hukkamiste arv - 14 korda 20 järjestikuse
3. vaheldumisi tõstehaaradele üles ja alla jätta.
4. Tõuse üles seina lähedal oma tagasi sellele. Korpusel peaks olema seina neli kontaktpunkti: pea, õlaribad, jalad ja tuharad. Selles olekus, pead seisma mõneks minutiks
5. panna oma käed vöö, viia oma kehahoiaku ja edasi kikivarvul kaks meetrit. Siis kõik Kas sama kontsad
6. Igapäevase liikumise jälgimiseks ja poos astme laius( see ei tohiks ületada jala pikkus).Sokk jalad veidi võetavad kõrvale

Kokkuvõttes väärib märkimist, et pärast kõik eespool nimetatud eeskirjade ja vihjeid, iga naine on igas vanuses võib kergesti saada õnnelik omanik sõidab tasuta ja lihtne liikumine.

Video: Harjutused ilusale käigule