Kust unetust ravida?

Tundub, et me näeme aeg-ajalt unetust. Pööra kogu őhtul oma voodis, teete vähemalt mõnda aega proovile unistada ennast unes. Kuid see pole võimalik. Järgmisel päeval hakkate tundma mõnevõrra murtud ja väsinud. Ja nüüd kujutan ette, et see riik viib teid aastaid.

Tõepoolest, meie maailmas on inimesi, kes ei magusta üldse. Kuid see ei meeldi neile üldse. Selle elu rütmiga on võimalik kohaneda, kuid pideva väsimustunde tõttu töötab inimkeha piirides. Seega on patsiendil kaasuvaid haigusi.

Unetus ja haiguse vastu võitlemise viisid

Mõnikord võib väliseid tegureid mõjutada unetus. Näiteks kui inimene on sunnitud vahetustega töötama või sageli lennukiga reisima, koges kõiki ajavööndite pideva muutumise "rõõmu", siis on unetus tavaline reaktsioon sellisele elurütmile.

Lisaks sellele on paljud inimesed teadlikud, et inimesed on oma olemuse tõttu ainulaadsed. Pole ime, et me kõik jagame tavapäraseks igapäevaseks tegevuseks."Owls" on väga erinevad "lärmidest"."Tuvi" on kategooria, mis ei ole kõigile teada. Kui inimene on sunnitud oma harjumuspärast eluviisi pikaks ajaks muutma, mõjutab see une kvaliteeti. Mitte igaüks ei saa oma organismi rekonstrueerida. Ja kui makse, keha põeb unetus.

Psühholoogid kasutavad sageli unetust.

Muidugi võite esialgu proovida probleemi ise vabaneda. On mitmeid praktilisi nõuandeid ja soovitusi, mis annavad lihtsalt hämmastavaid tulemusi.

Kõigepealt pead jälgima rahulikku ja mõõdetavat eluviisi. Paljud mõistavad, et meie olemasolu tänapäeva reaalsuses näib ülalkirjeldatud soovitus peaaegu võimatu. Kuid sa peaksid mõistma, et unetus ei ole alati eraldi haigus. Unehäired viitavad sageli sellele, et on tõsiseid probleeme. Ja peate oma elu rütmi ja viisi läbi vaatama, et praegune probleem ei muutuks palju tõsisemateks haigusteks ja funktsionaalseteks häireteks.

Iga paar tundi enne magamaminekut peate vähendama füüsilist aktiivsust, ära sööma rasket toitu. Pikad jalutuskäigud vabas õhus avaldavad ka positiivset mõju. Siiski on väärt meeles pidada, et kõndimine lähedal asuva tee või tehase aia taga ei ole seda väärt. Põhimõtteliselt ei ole värsket õhku, mis tähendab, et soovitud mõju ei saavutata.

Mõnikord ei saa te ise probleemi lahti saada. Ja siis peate pöörduma spetsialistide poole. Alustuseks võite külastada une laboratooriumit. Paljud on veendunud, et sellistes asutustes võitlevad nad ainult norskmise ja apnoega. Siiski on siin võimalik kasutada tänapäevaste seadmete abil une häirete põhjuseid.

unetuse raviks Vene Föderatsiooni

Kliiniline sanatoorium "Barvikha»
143083, Venemaa, Moskva piirkonnas, Odintsovo linnaosa, Barvikha sanatoorium.
Telefon: +7( 495) 6356908.

Ärge üllatage, kui arst korraldab tõelise küsitluse eelnevalt. Selle probleemi lahendamiseks peate tuvastama selle põhjuse. Ja see võib olla midagi.

une
labor, Peterburi 192019, ul. Bechterew 3-6.
Telefon: +7( 921) 9732600.

unetus ravi Euroopa kliinikud

Euroopas unetuse raviks sageli seotud psühhiaatriahaiglasse.Ärge kartke selliseid institutsioone.

psühhiaatriakliinik
Saksamaa.
Tel: +7( 495) 2121982

Iisraelis sarnane ravi on sanatooriumi iseloomuga. On tõestatud, et Surnumeri on kasulik mõju patsientidele.

IMS Group
Iisraeli Ashkelon, ul. Ben Gurion, 5.
Tel: +972506962539.