Mida sa ei saa süüa kaalu kaotamisel?5 kõige kahjulikumat toodet, kahjulik toit

Liigne kaal on mitte ainult esteetiline probleem. See on ainult jäämäe tipp. Täiendavad kilod põhjustavad kardiovaskulaarsüsteemi probleeme.

asi on see, et rasva kogunemist veresoonte, vähendades verevoolu. See võib kaasa tuua selliseid haigusi nagu ateroskleroos, hüpertensioon ja südame isheemiatõbi. See omakorda suurendab südameatakkide ja insultide riski. Sellepärast on vaja ülekaalulist võitlust. Selle probleemi ennetamine võib olla viie kõige kahjulikuma toote turult kõrvaldamine. Nende kohta saate sellest artiklist õppida.

Segage kaalukaotus: Joogid tehislikke magusaineid( mahlad, karastusjoogid)

Sega kaalukaotus: Joogid tehislikke magusaineid( mahlad, karastusjoogid)

Vesi on aluseks meie elu. Me kasutame seda erinevates vormides ja kogustes. Keegi ei saa kujutada oma päeva ilma tassi kohvi, teine ​​ilma maitsestatud teeta. Kuid meie keha jaoks on ohtlikumad kui teised, on magusad jookid: limonaadid, mahlad jneJa see ei tähenda, mis muudab need magusaks: looduslik suhkur või selle asendaja.

Suhkru puhul on kõik lihtsad. Tõenäoliselt kõik, kellel on ülekaaluline, teavad, et see toode on kiire süsivesik. See tähendab, et saada kehasse, suhkur on kiiresti ümber rasvarakkude ja "hubane" on paigutatud külgede, kõhu ja muude probleemsete kehaosadele.

peatusAga kuidas on suhkru asendajad? Paljud toitumisspetsialistid usuvad, et neid toitu saab rasvumisega seotud probleemide korral süüa. Aga kas nii on? On oluline mõista, et magusained võivad olla looduslikud ja sünteetilised. Looduslikke magusaineid põhineb stevia, fruktoos, sorbitool ja ksülitool on täiesti imendub organismi ning seetõttu ei saa liigitada ohtlikke aineid. Aga te ei saa kunstlikest rääkida. Aluseks magusained sahhariin, tsüklamaat, aspartaam, atsesulfaam kaalium ja sukrazita võib häirida kardiovaskulaarse süsteemi ja põhjustada stimuleerimine närvisüsteemi.

Kuid peamine kahju kunstlikke magusaineid süvendab nälga.

Pärast me juua magusat jooki, kus on kasutatud suhkru oma kunstliku analoog, me tahame "jätkamine bankett."Sel juhul hoida ära nälja, jõustunud pärast joomist magus jook, me süüa rohkem kui siis, kui nad sõid nende toidu abita magusaid jooke või mahla.

TÄHTIS: Daily tarbimist magusat jooki( 0,5 ml) viib ekstra 6-7 kilo aastas!

ei kaalulangus jahu valge jahu kaalulangus ei saa

jahu valmistatud valgest jahust

teine ​​rida hinnang kahjulike toodete segavaid kaalus võtma valmistatud valge jahu. Kõik on lihtne. Valge jahu tootmisel puhastatakse see kõikidest lisanditest. Kuid enamik üllatuslikult, et koos produkti puhastamist eemaldatakse vitamiine, ensüüme ja mineraalaineid, samuti magneesiumi, koobalt, vask, raud ja molübdeeni. Et töötlemise nisu jahuks see sisaldab vajalikku vanaadiumi ja baariumi südame tööd korralikult. Nende kõigi nende vitamiinide ja makrotoitainete jaos.

Okei, aga kuidas see mõjutab neid, kes soovivad kaalust alla võtta? Millist kahju kannab selline inimene sööki? Asi on see, et jahu tooted kahjustavad süsivesikute ainevahetust organismis. Need "tühje kaloreid" ise on halb keha, vaid ka viivitada süsivesikute töötlust seda teistest toodetest.

TÄHTIS: Jahutooted võivad maost kahjustada. Selliste toodete kuritarvitamine aja jooksul võib põhjustada tõsisemaid probleeme.

Ja lõpuks kolmas põhjust loobuda küpsetiste tehtud valge jahu, on esindatud neist pärmi seen. Nimetatud ainet peetakse nüüd kantserogeeniks, mis tähendab, et see põhjustab vähi arengut.

ei kaalulangus: maisisiirup lugeda etikette - GMO kaste

ei kaalulangus: maisisiirup lugeda etikette - in

kaste GMO maisisiirup meie riigis ei ole väga populaarne Põhja-Ameerikas. Aga me võib leida erinevaid tooteid, mis on ostetud supermarket. Corn siirupis on halb ja miks sa pead läbi lugeda etikett, enne kui osta midagi poest, ma ütlen teile allpool.

Maisisiirup toodetakse maisitärklis. See toode on laialt levinud toiduvalmistamise ja kasutatakse magusainena ja paksendaja. See siirup võib leida mõned karastusjoogid, külmutatud toidud ja maiustused. Struktuuri maisisiirup sisaldab erinevaid toksiine, mis võivad põhjustada rasvumise ja diabeedi. Lisaks võib toode põhjustada infarkti ja insuldi.

TÄHTIS: Viimased katsed maisisiirup tõestanud oma kahju organismile. Kui kuumtöödeldud selle toote kujul vähkipõhjustavate kantserogeenid.

osta toidukaubad poes, siis kindlasti vaadata sildil. Lisaks on vaja välistada ostu sisaldavate toodete maisisiirup, veenduge, et te toote ostsite ole GMO.

Kahjulikud ained toidus: naatrium glutomat võrgustikes kiirtoit makra, vürtse

Kahjulikud ained toidus: naatrium glutomat võrgustikes kiirtoit krabi pulgad

vürtsid Teine kahjulik salendav toode on naatrium glutomat. Seda ainet kasutatakse maitsetugevdajat. See lisatakse nende kiirtoidu tooteid võrgus. Lisaks naatrium glutomat täna võib leida erinevaid vürtse ja isegi makra.

Suurim negatiivne, toitude söömist, mis sisaldab naatriumi glutomat peitub kohandades selle aine. Mitmed regulaarne allaneelamine kõnealust ainet sisaldavate "ehitada" töö keha, ja ta ei saa seda teha ilma naatrium glutomata. Ilma selle aine maitse pungad ei saa enam toimida ja toidu maitset muutub "aegunud".

TÄHTIS: Saksa teadlased leidsid, et isegi väike kogus naatriumglutamaat viib hävitamise ajurakke vastutab söögiisu.

Nagu naatriumglutamaat ja vähendada ülekaalu, siis kõik on halb. Asjaolu, et see aine sattumist organismi koos toiduga vähendab aktiivsust pruuni rasvkoe. On see kangast, põletavad kaloreid, see kaitseb keha külma ja tagab nõuetekohase toimimise tema teiste süsteemidega. St naatriumglutamaati vähendab põlemisaeg "ekstra" kaloreid. Seega selleks, et toime tulla vihkasid kilogrammi tuleks välistada MSG ja tooted, milles see sisaldub, oma dieeti.

ei saa kaalulangus: praadida õlis. Grillitud ilma võid - kasulik kaalulangus ei saa

: praadida õlis. Grillitud ilma võid - kasulikud

Kokkuvõttes on meie top 5 tooteid segavaid kaalust alla võtta, peate öelda paar sõna õli. Tooted, mis on palju õli või muid rasvu, vähendades samal ajal kaalu soovite jätta oma dieeti. Samuti, kuna see on vajalik, et kõrvaldada praetud toidud. Asi on selles, et ajal praadimiseks võid, rasva sisaldust toidus suureneb. Selles ravi rasvõlid ühendite lisatakse toidule, suurendades nende kaloreid. Lisaks kuritarvitamise praetud toit võib põhjustada probleeme kõhunääre.

NB Kui praadimist õliga toodetud kantserogeenid põhjustada vähki. Lisaks sellele saavad nad peavad sisalduma õli ja selle aurud sissehingatud küpsetamise ajal.

Lovers grillitud on kõige parem kasutada toiduvalmistamiseks grill. Ta mitte ainult ei lisa rasva toiduga, vaid vastupidi, sulab juba toodetes sisalduvaid rasva ja eemaldab selle neile. See on põhjus, miks toiduainete küpsetatud grill, see peetakse toidu. Lisaks on maitsev ja tervislik.

ülekaalulisuse probleem mitte ainult välimuse, vaid ka suurepärane koormust keha. Abi teda ja vabaneda tarbetuid kilogrammi. Eriti, mida teha on väga lihtne. On vaja ainult kõrvaldada toidust eespool tooteid.

Video: reeglid õigest toitumisest