Enamikul inimestel pole aimugi, on õige tee päev alustamiseks!
Sellepärast neil pole aega midagi teha, kannatada pidevalt kogunevate juhtumite kokkuvarisemise all ja üldiselt ei näe tunneli lõpus valgust.
Selgub, et eduka inimese päeva algust ei ole liiga raske korrata.
Peamine on teada 5 reeglit.
korralikult alustada päeva õpetab Laura Vanderkam
on ilmselt märganud, et olin täitematerjaliks teile kasulikku teavet, ei põhine ainult oma teadmisi, kuid alati otsinud head nõu praktiseerivad psühholoogid ja edukad inimesed, kellel on need samad vihjeid rakendada.
Täna, et õpetada meile, , kuidas alustada päeva , saab Ameerika ajakirjanik, kes on spetsialiseerunud ajajuhtimise teemale Laura Vanderkamile.
Ta tõestas tegelikult, et on võimalik pühenduda aega.
Kolm last, kes Laura kirjutab, kirjutab mitte ainult artikleid, vaid ka raamatuid, teeb televisioonis ja raadios saateid, laulab kooris. See on see ameeriklane, kes teab, mida ta räägib.
Lisaks on need 5 näpunäited, mida te varsti õppite, ei kujutanud end ise, vaid Tim Ferrissi, Charles Dahiggi, Dan Arielli, John Perry ja Cal Newporti abiga.
Mitmed intervjuud aitasid Laura Vanderke mõista, kuidas edukas inimene näeb välja.
Inimesed, kes õpetavad teile, kuidas õige päeva alustada.
Kes on Laura Vanderkam, te juba teate.
Kuid paar sõna tahaksin öelda inimestele, keda ta kutsus eksperdidena.
Tim Ferriss on Ameerika kirjanik, mida austatakse tootlikkuse jumalana. Ta räägib loenguga, teeb äri, teeb kasumlikke investeeringuid, tuues teda miljoneid, samuti - toetab noori geeniuseid.
Dan Arielli on USA Duke'i Ülikooli professori majandusteadlane ja psühholoog. Teadusuuringute peamine teema on materiaalse rikkuse efektiivne levitamine.
Cal Newport - arvutiteaduste geenius, elektroonikaarst. Kirjutab raamatuid, mis aitavad õpilastel ülikoolis populaarseks saada ja elada edukalt. Tema nõuanded on nii tõhusad, et nad on juba õpinguid õppinud ülikoolide loengutes.
Charles Dahigg on edukas reporter, kes töötab ühes maailma parimatest ajalehtedest: The New York Times. Ta kirjutab raamatuid, räägib raadios. Uuringu teema on viivitus ja selle vastu võitlemise viisid.
John Perry on Ameerika Ühendriikide Stanfordi ülikooli filosoof ja õpetaja. Nagu Dahigg, uurib ta viivitusi ja võimalusi seda targalt kasutada. Ta on enimmüüdud raamatu "Huvi kunst" autor.
õigus alustada päeva, kui võimalik mitte olla reaktiivne
Morning enamus töötavad inimesed algab sellest, et nad hüppavad üles ja kohe hakata askeldama.
Noh, kuidas muidu, sest teil on nii palju aega täna teha!
See on pannkoog, kiri tuli pankult - see tähendab, et nad peavad ka neile helistama.
Oh, ja Skype'i õde tahab koos koos õhtusööma hakata, ja tegelikult ma ei kavatse täna kontorist lahkuda.
Kuid mu õde on ebamugav keelduda.
Jällegi plaanide ebaõnnestumine. ..
Peatus!
See on hommikune hullus, mille te ise loote.
Tim Ferriss õpetab, et esimesed 1-2 tundi iga päev peaks olema võimalikult palju.
Kas tavapärased toimingud, ärge hakake tegema asju, mis võiksid teie plaane hävitada: posti, sotsiaalsete võrgustike, skype.
Kõik see võimaldab teil kontrollida oma päeva rutiini.
õigus alustada päeva, saate, kui te kavatsete igapäevaselt täita 3 tähtsamaid asju
Cal Newport teab, mida Zapara tichasovye ja 12 tööpäeva jooksul.
Õhtul poolel viimasel poolel on ta juba iga päev puhkama.
Ja kõik, sest Cal alati plaanis kolm peamist ülesandeid, mis tuleb täita päeva jooksul ilma häirida ükskõik mida.
Need kolm ülesannet - garantii meie edu, ilma milleta ei oleks olnud mingit saavutusi.
Cal jagab meie ülesandeid järgmiselt:
- väike ( kirjavahetus, mõned kohtumised, ostud).
Nende täitmine kestab pikka aega, kuid näitab meie juhtidele meie kasulikkust, mitte lasknud teda meid tulda. - Globaalne ( skripti kirjutamine, olulise kliendi meelitamine, äriplaani edukas elluviimine).
See on ülemaailmne ülesanne, mis nõuab kõigi teadmiste ja oskuste maksimaalset kasutamist, viib meid karjääriredelile.
õigus alustada päeva, saate, kui targalt kasutada oma maagiline kella
Iga inimene on 2-3 tundi päeva jooksul, kui tema jõud on oma haripunkti tulemuslikkust.
Enamikul inimestel on magamiskell, mis tulevad 1-3 tundi pärast ärkamist.
Siin on, mida Dan Ariely: "Ärkamine kell 6, pühendada aega 8,00-11,00 rakendamise tähtsamaid küsimusi kavandatud täna.
Ära raiska seda tühjades kõnedes või tarbetu kirjavahetuse teel. "
See oli maagiline kella keha on valmis mobiliseerima kõik jõud, et täita ülesandeid, õppida midagi uut, oma tootlikkuse kasv 30%.
Sa pead leidma oma võlukella, nii et ükski päev pole raisatud!
Kuidas inimese bioloogiline kell töötab?
õigus alustada uut päeva, saate, kui arenenud rituaal, mis annab märku ürituse algust
Charles Duhigg ütleb, et üks peamisi põhjusi Viivitamine( pidev viivitamine) - hirm esimene samm.
Rituaal aitab teil sellest hirmust üle saada, pärast seda ei lähe te tagasi.
Korrake seda rituaali pidevalt ja arendate harjumust.
See on sama mis uue päeva alguses.
Näiteks minu eelmisel tööl oli selline rituaal: 15-20 hommikune minut, me pühendasime kohvi joomist ja planeerime päeva.
Siis kohe alustas tööd.
Kui mingil põhjusel ei hakka kohvi alustamiseks kasutatav päev tööle, siis töö liiguti loidult.
Ja veel üks väike nõu minu jaoks: alustage oma päeva laadimisega!
Vähemalt paar minutit hommikul ja kiirgus veetlus on tagatud!
Kuidas alustada treeningprogrammi, vaadata videot:
õigus alustada uut päeva, saate, kui kasutate Viivitamine
Jah, sa kuulsid õigus: pidev viivitamine saavad, kui sa seda kasutada enda tarbeks.
John Perry õpetab õigesti kompileerida nimekirjad:
«esimene number oma igapäevast to-do list koht objekt, mis toimib üldiselt ebareaalne.2-4 punkti on tõesti olulised asjad, mida suudate täiesti võimelised. Vaadates loendit, lükake esimene element edasi ja jätkake kohe teisega. "
Esimene asi, mis sind ähvardab ja mille eest te ei soovi lahendada, aitavad teil teistel olulistel ülesannetel.
näete? Mitte nii keeruline on tarkus.
Laura Vanderkam on teile õpetanud, , kuidas õigesti päeva alustada.