Hüpotüreoidism on probleemne haigus, millel on palju erinevaid ebameeldivaid sümptomeid ja millel on väga tõsised tagajärjed. Selle seisundi parandamiseks ja haiguse kulgu juhtimiseks on lisaks ravile ise vaja rakendada mitmeid lisameetmeid.Üks neist meetmetest võib pidada eritoiduks, mida ei ole väga raske täita, kuid võib oluliselt parandada heaolu.
Toitumisreeglid hüpotüreoidismile
On mitmeid põhireegleid, mis on selle haiguse jaoks kohustuslikud.
- Esimene eeskiri puudutab valke sisaldavate toitude kasutamist. Hüpotüreoidismi korral on vajalik suurendada nende toodete hulka toidus. Valk on peamine aine, mis toetab ainevahetust organismis.
- Et heaolu jääks rahuldavaks, on vaja säilitada toitainete koguse optimaalne tasakaal ja kontrollida normaalset metabolismi. Kasulik on süüa kala ja muid mereande, tailiha, pähkleid, piima ja põhimõtteliselt piimatooteid. Valgu täiendamiseks pole soovitatav, on rasvmut ja kala, pigem kahjustab see keha.
- Samuti on vaja välistada sellised tavaliselt atraktiivsed toiduained nagu kiirtoit, küpsetatud saiakesed ja muud liiki toiduained, mis on küllastunud lihtsate süsivesikutega. Selliste toodete kasutamine häirib keha ainevahetust, põhjustab tasakaalustamatust ja heaolu halvenemist.
- Samuti soovitatakse piirata päevas tarbitava vedeliku kogust. Hüpotüreoidismi korral suur kogus tarbitavat vett põhjustab turse ja üldist heaolu halvenemist. Joo mitte rohkem kui 1,5 liitrit vedelikku päevas.
- Lisaks peab toitumine sisaldama kiudaineid, mis aitab organismi seedetrakti protsesse reguleerida ja normaliseerida.
- Samuti on kasulik juua tassi kohvi hommikul. Väärib märkimist, et antud juhul räägime looduslikust jahvatatud kohvi, mitte lahustuva kohvi. Tee pole soovitatav.
- Eelduseks on pidev kolesterooli sisalduse jälgimine veres. Selle tarbimise piiramiseks on vaja piirata munakollaste sisaldust toidus, enamik maiustusi( nt kondenspiimas, jäätises), vorste, laastude ja muude rasvade toiduaineid.
Nende lihtsate reeglite järgimine säilitab hea füüsilise seisundi ja aitab parandada ravi tõhusust.
Terapeutilised dieedid