Tuharad: kasutamine ja kasutamine

kasulik mõju värske seemikud on teada, sest päeva iidse Hiina ja Egiptuse. Nad peita palju mineraale, vitamiine ja valke. Kahe tunni pärast mikroobe idanemise( sõltuvalt taimeliigist) suurendab vitamiinide ja ballastmaterjalidega 200% oma algsest väärtusest. Värske kapsas aitab mitte ainult optimaalse asutuste töö, kuid tegutseda ennetavalt, ja terapeutiliste ja redutseerija.

See kontsentratsioon Mineraalainete väike idu tõttu, piltlikult öeldes, "soov" saada seemne elu, kasutades selleks maksimaalselt energiat.

Sisu:

  1. ravitoimet seemikud
  2. populaarne seemikud idanevad
  3. Kuidas kasutada seemikud
  4. Kuidas seemikud

ravitoimet

regulaarne tarbimine kapsas värske kapsas tugevdab immuunsüsteemi, ja kui inimene on juba haige, see aitab võidelda infektsioonidega.

Little Escape toob palju eeliseid, mida saab vaid unistada, sealhulgas juba küpse vilja menüüs. Näide: 1 tl idandatud seemned redis sisaldab sama palju vitamiine, mineraale ja muid kasulikke aineid, kuidas paljud inimesed saavad, kui sa sööd 30 tükki puuvilja redis keskmise suurusega. Seetõttu ei ole üllatav, et värske võrsed kasutatakse südame-veresoonkonna haiguste, diabeedi ja ainevahetushäired.

instagram viewer

väga tõhus seemikud lisada oma päevase toidukoguse eesmärgil võõrutus. Neid kergesti seeditav valgud, tingimusel nõuetekohase lõhustamist.

Vitamiin A esineb seemnetes idanenud, aeglustab rakkude vananemist, takistab kanapimedus. Jällegi näide: seeme idanemist salat brokoli sisaldab A-vitamiini 11 korda rohkem kui juba kasvanud salat.

Enim kapsas

  • Luzerni. See ime taime, mis tänu oma positiivse omadused sajandeid kasutatud võitluses vananemise ja üldiselt tugevdav immuunsüsteemi. Värske lutserniga sobivad väga hästi taimetoitlastele, kes vältida loomsete saaduste tarbimist. Bakterid sisaldavad kuni 40% valku. Lisaks, lutsern on esimene kõigi noored võrsed on tohutu mineraalsooli ja vitamiine. Näiteks lusikaga lutserniga C-vitamiini on üle 5 korra suurem kui klaasi apelsinimahla.
  • Redis. Selle kohta on öeldud eespool. Me võime ainult lisada, et see kapsas neli korda rohkem rauda kui spinat ja kuni kaheksa korda rohkem kui punane pipar.
  • oad. Tema varajase võrsed on esimese klassi vitamiinide A ja B, mis pakuvad individuaalse psühholoogilise vastupanu ja pikaajaline immuunsus, mis on idudega hea "ära" stress. Pole ime, et nad on - oluline osa Tai ja Vietnami kööki. Lisaks on Pavunversot sisalda kaltsiumi, rauda, ​​fosforit, kaaliumi ja magneesiumi.

Kuidas idanevad seemned Peotäis

büst, loputatakse ja paigutatakse üleöö konteiner värske veega. Seemneid paisuda üleöö ja niiskust idanemiseks. Vesi ei tohiks valada ja seda eemaldada seemned ja jäta niisutamiseks, kui ta on läbinud teatud toitainete seemnetest. Võite valada vett saadaval maja potitaimed.

hommikul pestakse seemned. Põhja nõusid, lisaks alumiiniumi, päevasõidutulede niiske marli mitmeks kihiks ning panna paistes seemned teda.Ülevalt nad ka kaetud marli. Umbes 6 tundi seemned pestakse, mõnda aega nad lahtiseks ventilatsioon, uuesti kaetud marli kuni hommikul. Protseduuri korratakse iga päev. Pärast esimest päeva idanema mini-võrsed on juba võimalik kasutada toitu. Kuid suurim kontsentratsioon Mineraalainete seemikud on 3. - 5. päeval. Valmis kapsas pestakse külma jooksva kraanivee vabaneda naha ja seemned.

Kuidas kasutada menüü

idanes seemned hakkavad sisaldama väikestes annustes: esimesel päeval nädalas ei ole rohkem kui 2 tlpäevas. Kahe kuu jooksul tarbimine päevas rohelised võrsed on järk-järgult kasvas 2 korda, tuues nende arv umbes '60

Kibulad on hommikust toit, nad võtavad kogu keha nõutavate mikroelementide ja energiaga kogu päeva. Neid ei saa lisada kuuma nõude juurde - nad kaotavad enamuse väärtuslikke aineid. Haljastus lisatakse salatitele, kodujuustu, müsli, jahutatud teravilja, suupisteid, võileibu.

Kuidas säilitada

kapsasid Peske ja kuivatage, säilitatakse need külmkapi pealmisele riiulile kuni 5 päeva. Eelistatult klaasist lõdvalt suletud anumas.

Toitumine ja Tervis
  • Mar 18, 2018
  • 0
  • 519