PMS-i ebameeldiv sümptom on unetus enne menstruatsiooni, mida ma peaksin tegema?

Umbes 70% õiglase sugu vähemalt korra elus kogenud seisundi premenstruaalne sündroom. See patoloogia avaldub 2 - 3 päeva enne saabumist menstruatsiooni ja esineb iga naine algselt. Unetus enne menstruatsiooni peetakse spetsialisti üheks PMS-i peamiseks tunnuseks. Paljud günekoloogid pea seda valus seisund kui esialgse reaktsiooni keha tüdrukud tulemas verekaotus, kuid enamik neist on valmis hormonaalsed häired versiooni. Probleemi õigeaegseks lahendamiseks on oluline mõista selle esinemise põhjust.

premenstruaalne sündroom ja selle põhjuste

seisund naise keha on selgelt välja toodud sõnastus. Erialakirjanduse annab järgmise definitsiooni: "PMS - komplekssest häired endokriinse, närvi- ja südame-veresoonkonda. Tavaliselt seondub see sümptomat naiste tulevase menstruatsiooniga. "Märgid

see tingimus tavaliselt iseloomustab suurenenud ärrituvus, füüsilise nõrkus, ebamugavustunne ja valu vaagna piirkonnas. Võimalikud muutused seksuaalses mõttes, suurenenud söögiisu ja unetus menstruatsiooniga.

Põhjused patoloogiliste kõrvalekallete tavaline seisund on üsna mitmekesine:

• Esiteks, me peaks mainima muuta tasakaalu vere sel perioodil naissuguhormoonide - progesterooni ja östrogeeni. Need ained on vastutavad küpsemist muna ja häireid nende suhe võib põhjustada naise keha hormonaalse ebaõnnestumine.
• ei saa välistada ja vähendada ning igakuiste teatud mikroelementide patsiendi veres. Põhimõtteliselt on see kaltsiumi puudus. Selle aine puudumine organismi normaalseks eluks võib põhjustada paljusid haigusi ja patoloogilisi sümptomeid. Eest vastutav normaalseks funktsioneerimiseks lihaskonda, kesknärvisüsteemi ja vere hüübimine, kaltsium ajal langus võib provotseerida krambid, valulikkuse väljendunud ärrituvus. Unetus menstruatsiooni ajal võib olla seotud vähenenud taset see mikroelement veres naised.
• väga oluline ja võib pidada osakaalu vähendamist suhkru vere vedel osa naisest. Tavaolukorras tasakaalust progesterooni ja östrogeeni vastutab glükoos, hõlbustades penetratsiooni suguhormooni rakus. Madalatasemelisel veresuhkru sisalduse suurenemist vaba progesterooni sisaldus suureneb, mis toob kaasa häireid kesknärvisüsteemi patsiendi, milleks võib olla sümptom insomnia kuuajalise.

Tuleb märkida, et arengus PMS on muutused erinevate organite ja süsteemide naisekeha. Selle põhjuseks on vitamiinide, aminohapete ja mikroelementide tasakaalu muutumine sel perioodil.

Et aidata patsiendi ületada need ebameeldivad lähenemise märke menstruatsioon, võib kasutada ravimite ja traditsiooniliste ravimitega. Peaasi on see, et nad aitavad taastada harmoonia hormooni valdkonnas, kompenseerimiseks vitamiine ja teisi toitaineid.

kliinilistes günekoloogia võib esineda olukordi, kus naine tekitab unetus ja ühekuulise hilinemisega. Tavaliselt võib selline patoloogia areneda endometrioosiga patsientidel kroonilises vormis. Selline põletik võib põhjustada hilise alguse igakuine verejooks ajal hormonaalse muutus patsiendi veres on juba käivitanud ICP mehhanism.

Sel juhul saame rääkida täiesti erinevatest ajaliselt kattuvatest patoloogilistest protsessidest. Neid seisundeid ravida peab olema sõltumatu, on soovitav mitte provotseerida rist-toimeid erinevate ravimite ja allergilisi reaktsioone naised.

PMS-i ja unetuse

Te saate leevendada oma seisundit, kasutades ravimeid või lihtsalt muutes oma elustiili. Igal juhul on teil vaja oma lähenemist, mille võib leida kvalifitseeritud spetsialist.

Traditsioonilise meditsiini soovitatav

Tavaliselt räägivad noored tüdrukud günekoloogidele küsimusega, kas menstruatsioon võib olla unetus. Tuleb märkida, et see kesknärvisüsteemi häire esineb 60% PMS-iga patsientidest.

Kui naine märgib, et rasketel päevadel on ta raske magada ja ärgata, seob ta kõigepealt sellist seisundit, kus organismil on selle perioodi üldine kasvav nõrkus ja vedela vere võimalik kaotus. Soovitatav on mitte ise ravida, vaid otsida spetsialisti abi.

Arst suudab tuvastada unetuse põhjuseid ja määrata sobiva korrigeeriva ravi. Kesknärvisüsteemi häiretel on rasedate ja sünnitusjärgsete rasked tagajärjed rasedatele emadele.

Kui selline unehäire põhjustab iga kuu, aitab naine soovitada ravi alustamist sobivate ravimitega. Kõige kuulsamad insuliini vahendid "Veronal" ja "Nitrazepam" on praegu piiratud kasutuses kõrge toksilisuse ja võimaliku sõltuvuse mõju tõttu.

Kemikaalide võrgustik võib pakkuda naistele puhastatud aineid, millel on palju erinevaid toimeid. Esiteks on see Piklodorm ja Bromizov. Lisaks väljendunud hüpnootilisele toimele vähendavad need ravimid närvisüsteemi erutusvõimet ja praktiliselt ei põhjusta patsiendi harjumuste muutumist sõltuvust tekitavaks.

Kaasaegne farmakoloogia soovitab uue põlvkonna ettevalmistusi - Zolpidexan ja Sanval. Need ravimid mõjutavad mõlemat une faasi, soodustavad ennast varast uinumist ja praktiliselt ei sisalda kõrvaltoimeid. Menstruatsiooniga seotud unetuse täielikuks raviks on soovitatav kasutada neid ravimeid koos melatoniiniga, hormooniga, mis soodustab progesterooni aktiivsuse vähenemist.

Lisaks kõigile eelnimetatutele peaks unetuse ravis olema ka vitamiinide ja mineraalainete kompleksid. Nende kasulike ainete komplektide aluseks peaks olema magneesium. See mikroelement stabiliseerib naise veres suhkru taset, leevendab ajuturse, soodustab sellega ärrituvuse ja une häirete lõppu.

Magneesiumi kõige tõhusam kasutamine on kombineeritud B-vitamiinidega. Kombineerides normaliseerivad need ained estrogeenide protsendi, mis võimaldab vähendada PMS-i patoloogiliste sümptomite tugevust.

Inimeste folkalsed ravimeetodid

Lisaks erinevatele ravimitele võib iga naine kasutada ka arvukaid looduslikke une stabiliseerumise tegureid. Alustuseks peate oma dieeti kohandama. Igapäevases toidus ei tohiks olla rasvade ja praetud toiduainete, kõrge kalorsusega toitude koht, loomsed rasvad tuleb asendada taimsete rasvadega.

Nendel rasketel päevadel peaks naine, kui töö ja elustiil seda lubada, täielikult üle köögiviljad, puuviljad, pähklid. Loomulikult kuuluvad närvisüsteemile toonid ja ärritavad ained täielikult keeldude alla.

Alkohol ja nikotiin on igale naisele kahjulikud ja PMS-le naine muutuvad nende jaoks kõige olulisemaks vaenlasteks. See hõlmab kohvi ja šokolaadi. Kesknärvisüsteemi liigset ärritust on raske lõpetada ka pärast menstruatsiooni lõppu. Asi on selles, et kofeiin on vitamiin B6 antagonist, mille kasulikku mõju naisorganismile mainiti eespool.

Uute magamiskatete ja kuivatatud aprikooside soovitamiseks soovitab dieediõdedute uimastamise protsess stabiliseerida. Need viljad suurendavad kaltsiumi ja magneesiumi sisaldust veres. Puuviljade unetuse vastu võitlemise peamine vahend on hurma. Selle aja jooksul on enamikul naistel soovitav kasutada apelsini vilju oma toidus.

Hea unetuse ja liigse erutusvõime saavutamiseks enne igapäevaseid rahustavaid teesid, kui soovid lisada mündi, kummelit ja melissa. Suhkru asemel peavad maiustused kasutama mesi, eelistatavalt lubi või tatti.

Alates köögiviljadest insomniaks on kõige parem süüa erinevaid salateid, mis põhinevad selleril ja petersellil.Ärge unustage tavalisi seemneid. E-vitamiin neis aitab kaasa une normaliseerumisele.

Soovitame lugeda artiklit, kuidas vabaneda menopausist põhjustatud unetusest. Siit saate teada patoloogilise seisundi põhjuste, unetuse kõrvaldamise ning traditsioonilise meditsiini ja ravimi efektiivsuse kohta.

Üldine nõuanne

Kui vastustate küsimusele, miks enne kuu südametust peaksite maksma patsiendi tähelepanu mitte ainult probleemi füsioloogilistele aspektidele, vaid ka tema elustiili suhtes. Kui naine eelistab istuda raamiga või tahvelarvutiga diivanil, magus teed ja pehmed rullid, siis tõenäosus PMS ja unetus selle aja jooksul on palju rohkem.

Aktiivne eluviis, kehaline aktiivsus, sport on väljendatud mõõdukad unenägu häired ennetava hoolduse ajal kriitilistel päevadel. Füüsiline väljaõpe suurendab märkimisväärselt endorfiini taset patsiendi veres. Kummalisel kombel, kuid sel juhul on valu vähenenud ja menstruatsiooniga seotud kesknärvisüsteemi häirete, nagu ärrituvuse ja unetus, sellised ilmingud peaaegu puuduvad.

Probleemid menstruatsiooni ajal magama vajavad eri erialade arstide seisundi jälgimist, kuna sel juhul on günekoloogide, psühhiaatrite ja endokrinoloogide probleemid omavahel põimunud. Seetõttu võivad ükskõik millised iserevimed põhjustada tüsistuste tekkimist. Probleemi lahendamisel on parem seda arstiga lahendada.