Paljud inimesed lihtsalt ei kujuta ette oma elu magusaks, tarbivad seda üsna suurel hulgal ja seeläbi tõsiselt nende tervist ja joont. Inimese keha on nii korraldatud, et seda ei saa ilma glükoosita, kuid maiustuste kuritarvitamine ei tooda midagi head. Selleks, et mitte kahjustada nii arvu kui tervist, peate teadma, kuidas võite süüa maitsvaid dieettooteid.
Sisu:
- dieetmagustoitudes Fruit magustoidud kuivatatud puuviljad
- piimadesserdid
Tegelikult on palju erinevaid retsepte ja meetodeid, et valmistada dieet- maiustusi ja küpseta neid väga lihtsalt. Kui asendate kahjulike toidu magus magustoidud, tulemus saab visata ära need ekstra kilo, tõsta immuunsüsteemi ja parandada oma tervist.
dieetmagustoitudes puu-
Näiteks puu saab keedetud palju magustoite: puu ahjus küpsetatud, puuviljasalat, jäätis, puu- ja nii edasi. Lisaks saab puuvilju ja marju kodus juustule lisada ja maitsta toidutäidiseid, millest see näitaja ei kahjusta. Puuvilju ja värskeid marju tuleks proovida süüa nii palju kui võimalik, sest need sisaldavad palju vitamiine.
Võite valmistada endale või oma külalistele ka erinevaid puuviljaželee, mis tavaliselt sisaldavad ka vähe kaloreid. Ikka puuviljadest on võimalik valmistada pastille erinevatel retseptidel.
Kuivatatud puuviljade magustoidud
Saate ka kuivatatud puuviljadest valmistada maitsvaid ja madala kalorsusega magustoite. Ikka kuivatatud puuviljadest saate väga maitsvaid baarid, mis maitsevad nagu kommid. Neid on väga lihtne valmistada, ja igaüks saab sellega hakkama.
ettevalmistamiseks puu baarid, pead lihvima klaasi pähklid( pähklid või mandlid), rosinad ja kuivatatud aprikoosid. Saadud puuvilja kaalu kõrval on vaja teha plekke. Seejärel tuleb küpsetusplaati kergelt õlitada ja seejärel panna vardale. Küpseta sellist magustoitu kakskümmend minutit temperatuuril kakssada kraadi.
piimadesserdid magustoidud saab valmistada mitte ainult puu, vaid ka piimatooteid. Näiteks on omatehtud jogurt või piimahauffel, samuti erinevad piimakokid ja muud magustoidud väga maitsvad. Nii et peate lihtsalt leidma häid magustoite retsepte ja võite hakata neid magusaid toiduvalmistamise ja söömise alustama.
Aja jooksul inimesed saavad täielikult loobuma kahjulike magustoidud, sest toidu maiustusi kindlasti meeldib talle rohkem, sest nende tervis, ta saab rohkem kasu.