Raske on öelda, miks see toit sai sellist nime. Võib-olla, sellepärast, et selle säilitamiseks on teil vaja tõeliselt ingelist kannatust?
Te ei saa tõesti öelda, et Angeli toitumine on väga karm ja raske. Tema dieet võimaldab suhteliselt suures koguses toitu, kuid rangelt piirab tarbitavat toitu. Selle tagajärjel tekib kehakaalu langus.
Angel'i toiduse kestus on 13 päeva, mille jooksul veedetakse 7-8 kilogrammi. See on hea neile, kes on harjunud kergema hommikusöögiga tegema, kuid ei saa ilma rikka ja helde õhtusöögita.
toitumine menüü Angel
1. päev
- Hommikusöök: tass loomulik musta kohvi ilma suhkruta.
- lõunasöök: 2 keedetud muna, üks tomati, lehesalat.
- Õhtusöök: tailiha( veiseliha), praetud pressi all koos väikese koguse oliiviõli.
2. päev
- Hommikusöök: tass mustas kohvis, väike kreeker.
- lõunasöök: liha( veise), praetud surve all, kasutades väike kogus oliiviõli, salat või väike tomat.
- õhtusöök: paks köögiviljasupp.
3. päev
- Hommikusöök: tass looduslikku kohvi, väike kreeker.
- lõunasöök: liha( veiseliha, vasikaliha), pressitud, kasutades väikest kogust oliiviõli, salati.
- õhtusöök: 2 kõvaks keedetud muna, 2 õhukest viilu lahja sinki.
4. päeval
- Hommikusöök: tass musta kohvi, väike tükk leiba.
- lõunasöök: 1 muna, kõvaks keedetud, väikese kalorsusega juustu viil, toores porgandi rest.
- õhtusöök: puuviljasalat ilma riimeta, klaasi madala rasvasisaldusega keefirist.
5. päeval
- Hommikusöök: riivitud toores porgand sidrunimahla.
- lõunasöök: peeneks jahvatatud liha kala, vähese tomati all survestatud.
- Õhtusöök: tailiha( veiseliha), praetud pressi all koos väikese koguse oliiviõli, salat.
6 päeva
- Hommikusöök: tass orgaanilise kohvi, väike tükk leiba.
- lõunasöök: kana, keedetud kuiva praepannil või grillil, rohelise salati portsjon.
- Õhtusöök: tailiha( veiseliha), praetud pressi all koos väikese koguse oliiviõli, salat.
7. päev
- Hommikusöök: roheline tee, sidruni viil.
- lõunasöök: liha( veiseliha, vasikaliha), grillitud või roogitud, lehed salat.
- õhtusöök: väike osa lemmiktoast.
Teise nädala esimesel kuuel päeval korratakse esimese nädala esimesed kuus päeva ja saate teha mis tahes järjekorras. Teise nädala seitsmendal päeval võite süüa kõike, kuid mõõdukalt.
Directions Angela
toitumine ajal toitumine on vaja kinni pidada järgmistest reeglid:
- Tooted, mille number kirjeldus toitumine ei täpsusta, kui palju saab süüa küll, kuid muidugi ei ülesöömist.
- ajal toitumine saab juua, kui soovite lihtne ja mineraalide( gaseerimata) vesi, kuid mitte kohe pärast söömist ja pärast tund ja pool. Kõik muud joogid, välja arvatud vesi ja loetletud dieedi menüüs, on keelatud.
- Kõik tooted tarbitakse ilma soola, suhkur ja alkohol on samuti keelatud. Võite maitsta väikese koguse vürtsikas toiduga.
- salatid, maitsetaimed saab vürtsi veidi oliiviõli ja sidrunimahl, lisage need roheline sibul, spargel.
- Pähklid võivad asendada tomatid ja vastupidi.
- Lehtalat võib asendada spinati, värske kurgi, sellerilõiguga või valge peakapsaga.
- Kana( kana) saab asendada rasvata kalaga.
- ajal dieeti, vähemalt ei vähenda alalise füüsilise aktiivsuse tase, ja oleks hea, et seda suurendada. Soovitav on vähemalt 2-3 korda dieedil läbida massaažisessioone.
Angel'i dieet ei ole väga raske, eriti kui te kasutate kergeid hommikusööki. Selle toitumine on suhteliselt tasakaalus, kuid valguproduktide suure hulga tõttu pole seda väärt kasutada neeruhaiguste all kannatavatele inimestele. Kuid ja teiste krooniliste haiguste esinemise korral pole ülearune konsulteerida arstiga.