toitumine - teraviljatoodete
Kui toituda samuti selle valmistamiseks on kõige parem kasutada klaasi, portselani, keraamikat, puust või savist. Sellistes toitudes on toit hästi säilinud ja vähem hävitatud. Koerte
kasulikud süüa putru hommikusöögiks idandatud nisu, mis valmistatakse järgmiselt: 50-100 g Nisuterade puhastada allapanu, pesti külma veega ja külma vett täis pinnale tase tera. Seejärel kaetakse plaat marli või paberist salvrätikuga ja asetatakse soojas pimedas kohas( saate isegi toatemperatuuril).Ühe päeva pärast vee kurnatakse ja nisu - kaks korda läbi hakklihamasin, seejärel kohe täis keeva veega. On vaja veenduda, et kapsa suurus ei ületaks 1 mm, kuna pikematel pindadel on see kehale kahjulik. Selle tulemusena saate lisada väikese hulga mee. Kui valate tervele suurel hulgal vedelikku, saate kisseli. Piiratud vaba aja korral võite keetma 1 klaasi vett, valage sissetulevatesse teradesse ja pange tugevale tulele. Kui vesi on keedetud, jahutage terad ja sööge mee lisamisega. Viimasel juhul on terade pikema kuumtöötlemise aja tõttu jämedamad ja vähem kasulikud kui lihumahuti kaudu läbitud.
terad( 150-300 g, 2-3 portsjonit varem idanenud), lasti läbi hakklihamasin võib hoida külmkapis 1-2 päeva. Idandatud nisu ja rukki on palju kasulikum kui keemiline tõttu sisu bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis moodustuvad tera idanemisel. See hommikusöök hoiab ennast täis lõunasöögi pärast. Samuti on vaja arvesse võtta suurenenud kalorite tõttu kasutusele päevases ratsioonis 50-100 grammi idandatud nisu või rukist. Tasakaalu säilitamiseks on vaja vähendada leiva- ja jaanitoodete tarbimist.
Kõik terad, teraviljad ja kuivatatud puuviljad tuleb enne kasutamist mitu tundi leotada ja seejärel pesta. Pärast kuivatatud puuviljade leotamist jäänud vett saab purjus ja puu ise on toores. Rohkem kasulikke omadusi kuivatatud puuviljad on aprikoos ja kuivatatud aprikoosid.
Kasutatud materjalid:
Shilov VN, Mits'yo VP"Tervislik toitumine"