täna teile rääkida vaenlase inimkonna kohta kirglike harjumus, et halvab paljud inimesed, paneb inimesed raske ja kalk robotid, muutes need ükskõikseks reaalses elus - see Internet Addiction Disorder !
Kuidas me saame sellest lahti saada?
Siin on, mida me teame sellest haigusest Wikipedia:
Internet sõltuvus - on obsessiiv, kirglik ja kontrollimatu tung kohe ühendust Internetiga ja valusalt piinav võimetus õigeaegselt taganeda internetis võrku.
Kuidas vabaneda Interneti-sõltuvusest?
Me õppisime Interneti-sõltuvusega seotud probleemi -ga, kuna Interneti populaarsus ja areng on kasvanud.
Täna ja igal päeval on see veelgi asjakohasem.
Mõned inimesed on nii kirglik selles virtuaalses ruumis, et isegi ei märka, et nad satuvad võimas Cezary Pazura Internet sõltuvalt !
Praeguseks on inimesed hakanud eelistama Internetti, mitte reaalset maailma - ja kulutavad arvutis rohkem kui 18 tundi päevas.
täna erinevate uuringute kohaselt, mis on üle kogu maailma läbi, 10% internetikasutajatest leiti Internet Addiction Disorder !
Mida ma peaksin tegema? Kuidas olla? Ja kuidas seda halba ja lollist harjumust vastu panna?
Sa tead, öeldes: "Kui tugev soov - saab sõita kosmosesse!" Oleks soov. ..
siin ja siin!
võta ja arvuta, kui palju aega kulutate kommunikatsioonile, olgu siis sõpradega või isegi võõrastega suhtlusvõrgustikes, dating saitidel, foorumitel jne?
Kas te kujutate ette, kui palju aega võiksite säästa ja kulutada tööl või kodus kasumlikult nii enda kui ka teie pere jaoks?
Aga banaalne see kõik algab kontrollida e-posti. ..
Mõistma, et teil on Internet Addiction Disorder - see on esimene samm, et selle probleemi lahendamiseks.
retseptid Interneti-sõltuvuse vältimiseks!
-
jagas oma tööaega nii, et see oleks maksimaalselt produktiivne.
Planeerige selge ajakava, kinnitage mõnda aega, et sama posti kontrollida.
Esialgu pole see kindlasti lihtne, kuid on teaduslikult tõendatud, et kui te jälgite midagi 21 päeva järjest, muutub see harjumuseks.
Kulutage Internetis mitte rohkem kui selleks ajaks, mis võib teile tõesti olla kasulik.
-
Internet sõltuvus - on paha, nii et mitte kauem kui olete juba otsustanud, küsi oma pere, et kontrollida teid - ma olen kindel, et nad on õnnelikud, et aidata seda.
saate määrata alarmi järgima teatud aja, kirjutada suur paberileht motiveerida sõnad, et te veelgi ergutada ja panna või riputada see tükk lähedal oma töökohal, vahetult enne oma silmad.
-
Vältige saite, mida olete varem tundidega veeta.
Võite isegi proovida kustutada oma kontot, näiteks dating site.
suhtlus reaalses elus on palju huvitavam, lõbusam ja produktiivsem kui virtuaalne suhtlemine.
Vältige mittevajalike teemade erinevaid foorumeid.
Lisaks lõputu kirjavahetusele, vaidlustele, võitlusele ja ebamäärasele keelele ei leia sa endale midagi huvitavat.
Nii et saate ennast väga suureks sammuks Interneti-sõltuvuse võõrandamisest!
- Kui te tõesti ei vaja - ärge lülitage arvutit sisse!
-
Ja üldiselt on Interneti-sõltuvuse lahendamiseks kõige parem ja lihtsam osta teine sõltuvus.
Iseseisev haridus:
- loeb motiveerivaid ja huvitavaid äriraamatuid;
- registreeruge mis tahes täiendõppe kursustele;
- hakkab õppima inglise keelt;
- , mine sportlastele.
-
Teine väga kasulik näpunäide: surmake täielikult oma arvuti ees olevat söömise harjumust.
sest lõpuks asemel pooletunnise pausi, peavad "jänni" in monitorchika isegi parimal juhul tund või kaks, aeglaselt närimine ja toidu seedimisel.Muide, üks suurimaid Interneti-sõltuvuse omadusi on kehv isu.
-
Kas sulle meeldib shopping?
Siis ära ole laisk, võta oma parim sõber sõber ja marss kaubanduskeskuste jaoks.
See on palju lõbusam ja mõnusam ajaviide kui ükskõik millises internetikaupluses, et vaadata tuhandeid erinevaid fotosid, mis on kleepitud mitmeks tunniks, viies punkt juhile.
Tänapäevane tehnoloogia ei ole veel jõudnud tasemele, et proovida riideid võrgus.🙂
Sõltuvus sotsiaalsetest võrgustikest: psühholoogi abi
Võta ennast kokku, siis ei taha pistma sõrme sind ja karjuvad, et sa oled luuser, et sa ei jäta midagi mõistlikku! !!
Pane lõpuks eesmärk - vabaneda sõltuvusest - Internet sõltuvalt , sina ole tugev, ei lase ennast nõrk koht! !!
Võitle oma õnneliku tuleviku pärast, sest elu antakse meile ainult üks kord ja jälle sul pole veel üht võimalust!
Mine koos sõpradega koos oma perega üritusteks, näitusteks, kontsertideks, ekskursioonideks, teatrisse.
Võta jalutuskäik pargis, botaanikaaias, ujuda paadis.
Hankige see positiivsete emotsioonide eest, mida te kunagi ei jõua, kulutades kogu oma aega internetis.
Vaadake elulugu, ma arvan, et see jätab oma märgi oma mällu!
tervislikke eluviise, veetes rohkem aega looduses, suhelda sõpradega elus, pöörama rohkem tähelepanu oma kallimale, perekonna ja reeglina on need meetodid tulenevad inimese Internet sõltuvalt .
Live reaalset elu!
Iga päev motiveerite ennast edule!
Virtuaalse ruumi eripära on see, et seda ei eksisteeri.
Niisiis, miks raisata oma väärtuslikku aega ja elu, mis antakse teile ainult ühe korra, kui seda ei ole?