Kanepi toitumine peetakse üheks kõige tõhusamaks ja kasulikumaks kehakaalu langetamise dieediks. Kurk on 90% vett ja sisaldab väga vähe kaloreid, mis aitab kaalust alla võtta. Samuti tuleb märkida, et kurk võib olla diureetiline ja lahtistav toime, nad aktiveerida ka seedimist, mille tulemuseks on tasakaalustatud vee-soola tasakaalu organismis ja taastub naha oma terve välimusega.
Kanepi toitumise reeglid
Järgige kurgi toitumist kolm kuni viis päeva, selle aja jooksul saate taastada 2 kuni 4 kilogrammi. Nüüdseks on see kurk peaks olema igapäevase dieedi alus, päevas, mil neid tuleks süüa 1,5-2 kg. Ajal toitumine pead loobuma soola kasutamine, kui sa ei ole harjunud ja ei meeldi süüa kurgid ilma soola, saate puista neile sidrunimahla ja lisada erinevaid maitseaineid, mis aitavad suurendada nende Kiehtovuus.
Ärge unustage rohelisi, mis on kurkide jaoks väga kasulik. Kurgu dieedi ajal võite süüa ühe tomati päevas. Dieedi aluseks olevad köögiviljad ja rohelised on väga kasulikud ja lisaks võimaldavad teil eelarve märkimisväärselt kokku hoida, kuna need on odavad. Järgmine on ligikaudne
päevamenüü, mida saab muuta vastavalt oma maitsele, kuid igal juhul mitte muuta radikaalselt.Sample menüüst kurk toitumine
Suurepärane hommikusöök saab teha tükk musta leiba, täisteratooteid ja kurgisalatiga värskete ürtide, segada madala rasvasisaldusega hapukoor või jogurt ei ole magus.Õhtusöök
võib olla isuäratav, kuid madala kalorsusega salat hiina kapsas ja kurk, oliiviõli, mis on varustatud väikese 100-150 grammi tükk keedetud kanarind ilma soola lisamata. Viige valmistoitudega vürtsidega.
Keedetud munade ja hapukoorekreemiga kurkide segamiseks saate oma suupiste .Sööma rohkem, sööge seda kogu musta leibaga.
Sul võib olla õhtusöök sama kurgi salat, kuid tomatite ja paprikatega. Apteegis kasutage oliivõli ja sidrunimahla teelusikatäit.Ägeda ventilaatorid võivad lisada veidi musta pipart ja maitsetaimi.
Ülalmainitud salatite köögivilju saab asendada mis tahes, välja arvatud kartulitega. Kana asemel võite küpsetada kalkunit või madala rasvasusega veiseliha. Ma olen näljane kurgi dieedi jaoks, aga kui sa ikka tahad juua - ainult vesi ja roheline tee.
Et toit oleks efektiivsem ja keha paraneks, on soovitav osta maatükke, mitte kasvuhooneid. Dieedi ajal on soovitatav võtta vitamiini-mineraalide kompleksid, kuna kurgid ei sisalda kõiki vajalikke mikroelemente kehale.
Kanepi toitumine on väga oluline juhul, kui peate lühikese aja jooksul kaalust alla võtma, näiteks mõne olulise sündmuse jaoks.
toitumine kurk ja jogurt kurk toitumine
alternatiiviks on kuulus toitumine jogurt ja kurgid. Nagu juba arvasite, muutub keefir lisaks toidust peamiseks tooteks. Sellisel juhul peate sööma erinevate kuritegudega kurgi ja keefi.
Cucumber - asendamatu toode kaalulangus ja kurgi toitumine on lihtne ja lisaks sageli aitab parandada tervist.