Meie tervis sõltub suuresti sellest, milliseid tooteid me kasutame. Ja mõned neist võivad kaasa aidata erinevate haiguste arengule, kui neid söödetakse valesti või aegsasti. Vaatame välja, milliseid toiduaineid ei peaks sööma hommikusöögi ajal.
- Tsitrusviljade kasutamine tühja kõhuga võib põhjustada allergiat või gastriiti. Selle vältimiseks peate kõigepealt sööma kaerahelbed, ja siis võite jooma apelsinimahla.
- Kuna banaanid sisaldavad magneesiumi, pole neid puuvilju soovitatav kasutada tühja kõhuga. Magneesium mõjutab kardiovaskulaarsüsteemi. Selle vilja liigne tarbimine viib kaalium-magneesiumisalduse rikkumiseni.
- Toores toidus sisalduvad köögiviljad sisaldavad happeid, mistõttu nende kasutamine tühja kõhuga võib põhjustada digitaalsete probleemide all kannatavatele inimestele negatiivseid tagajärgi. Näiteks tomatid sisaldavad pektiini ja tanniine ning pidev kasutamine tühja kõhuga võib põhjustada maohappekivist. Sama kehtib ka pirnide ja hirmoni kohta.
- -i jogurt ei tohi süüa tühja kõhuga, sest see ei anna sel juhul mingit kasu. Parim on seda kasutada veidi hiljem kui hommikul või õhtul.
- tühja kõhuga süüa bataine kartul põhjustab mao raskust, seetõttu ei ole soovitatav seda kasutada hommikul.
- Usutakse, et hommikul on klaas vett väga kasulik. Kuid peate kasutama vett toatemperatuuril, mitte külm. Jahutavad joogid ärritavad mao- ja soolte limaskesta. Ja soe vesi soojendab seedetrakti enne söömist.
- Tühja kõhuga ei tohiks kasutada ja maiustusi, sest suhkru kasutamine hommikul suurendab sellise haiguse kui diabeedi ilmnemise ohtu. See on koormus kõhunäärmele, mis töötab sel ajal kulumiseks.
- Kohv, mis on purjus tühja kõhuga, mõjutab ka mao limaskesta, mis võib põhjustada gastriiti.
- Liha on rasv produkt maos, mis hommikul ei ole valmis sellise koormusega toime tulema.
- Fast hommikusöögihelbed sisaldavad suures koguses süsivesikuid, mis suurendab veresuhkru taset. Selle tulemusena on näljane riik õhtusöögi ajal ja üleöö õhtusöögil.
- Ärge sööke võileibu vorsti ja sinkiga, sest need tooted sisaldavad kantserogeenseid aineid, mis põhjustavad vähirakkude moodustumist. Hommikul ei ole kõht valmis sellise koormusega toime tulema.
- Teil ei ole tarvis süüa küüslauku tühja kõhuga. Toode sisaldab allitsiini, mis ärritab mao. Selle tulemusena võib ilmneda seedehäire.
Neid tooteid ei tohiks võtta tühja kõhtu hommikul, et olla terve ja tunda igavusi kogu päeva vältel.
Toitumine ja Tervis