Tõenäoliselt ei tõeline naine ei juhtu lõpuni rahul oma figuuri, me alati püüdnud teha midagi parandada - midagi pumbata lihased ja siis reset vihkasid ekstra kilogrammi või vabaneda ebameeldivatest rasva voldid.
Massi kaotamiseks on palju dieeti ja iga naine võtab enda jaoks sobivaks. Toidu valimisel peate tähelepanu pöörama kõigepealt toitumise järjekorrale ja tarbitud toidule.
Bulgaaria dieedi
eelised Muu hulgas eristub Bulgaaria dieet. See on kasulik mitte ainult seetõttu, et see võib kaotada rohkem kui 5 kg, ilma et see kahjustaks keha. Aga ka see on üsna rahuldav, Bulgaaria toitumise järgimisel ei tunne sageli eriti nälga. Muuhulgas suurem osa toidust toitumine on puu- ja köögiviljad, seega mitte ainult säilitamine täiskõhutunde, vaid ka niisuta keha vitamiine ja andes talle julgust.
Bulgaaria toidule on erinevad menüüd, mis erinevad mitte ainult nende koosseisus, vaid ka kestusega.
seitsmepäevase toitumine toitumise Bulgaaria
Näiteks seitsmepäevase Bulgaaria toitumine esimesel päeval tähendab süüa hommikusöögiks: 2 muna, piiramatu arv värske kurk, paprika ja kapsas, tailiha. Põhimõtteliselt võib see koostis olla üsna rahuldav, välja arvatud need, kes hommikul söövad leiba. Mõne tunni pärast saate suupistetena süüa õuna või pirni. Lõunasöök koosneb 400 g veiseliha( ilma rasva!) Mädarõika või sinepi ja salat( nt paprika) ja õunad. Salati on parem täita äädika või taimeõli abil.Õhtusöögi asemel võite juua teed või vett. Loomulikult peaks tee olema ilma suhkruta.
Teist päeva menüüd ei sisalda hommikusööki. Jah, te saate juua. Lõunalauas - jälle köögiviljade salat ja puuvilju, ja õhtusöök pole enam jälle. Kolmandal päeval peaksite sööma ainult köögiviljasalat ja puuvilju. Jällegi on väärt selgitada, et dieedi "puu" mõiste ei sisalda tavaliselt banaane!
Muudel päevadel on vaja lõunale süüa hommikusööki - rasvata köögiviljasalati, puuvilju;pärastlõunase suupistega saate jooma kuuma tee piimaga( ilma suhkruga!) õhtusöögiks - puuviljad ja hapupiimatooted.
See on Bulgaaria dieedi üks populaarsemaid võimalusi. Siiski tuleb märkida, et see toitumine ei aita kõiki - paljud kilogrammi sellist toitu ei vähendata, kuid teisest küljest ei lisata. Igal juhul on see dieet aitab vabaneda liigsest soolast toitu( esimest korda siis on väga raske!) Ja suhkru tarbimise, mis, nagu me teame ka, on väga negatiivne mõju näitaja.
Kui toit ei ole aidanud, ärge heitke meelt - on ka teisi võimalusi, ja pärast lühikest vaheaega võite proovida Bulgaaria toitu teistsuguse menüü abil.