Lemmiktoit - see on ebatavaline nimi, ilmselt pidanud maitsma paljusid inimesi, kes soovivad kaalust alla võtta. Vähemalt see dieet, mis ei ole nii hiljuti leiutatud, sai kiiresti üheks moes ja populaarseks salenemise seas.
Tegelikult on selle nime all mitmesuguseid toitu. Mõne neist kirjeldame üksikasjalikult.
Kaksteistpäevane lemmik toit
1-3 päeva .Keefir igas koguses ja igal ajal.
4 - 6 päeva .Õunad, ka mis tahes koguses ja igal ajal päeval ja öösel.
7 - 9 päeva .Nahata kana, keedetud kuidagi, mis sulle meeldib( keedetud, praetud, hautatud), kuid ilma maitseained ja lisandid, liiga, ilma piirangute arv ja kasutamise ajal.
10 - 12 päeva .Punane kuiva vein( mis tahes koguses) juustuga( 30 grammi juustu veini klaasi kohta).
Selle versiooni disainerid, mis on välja töötatud 12 päeva jooksul, lubavad teil kaaluda 8-14 kg kaalust. See on lihtsalt, kas teie keha talub sellist dieeti? Eriti viimase 3 päeva:)
seitsmepäevase lemmik toit
On kaks versiooni seitsmepäevase lemmik toit: jäigemad ja suhteliselt leebe. In raske versiooni toitumine, lubame kaotus 10 kg ülekaalust, pehme - vähemalt 8.
Hard võimalus
See valik lemmik toit ei tohi kasutada rohkem kui üks kord kolme kuu jooksul ja ainult inimesed, kellel ei ole mingeid terviseprobleeme.
1. ja 2. päev: juua kefiini 1% rasva mis tahes koguses.
3. päev: söövad ainult magustamata sortide õunu mis tahes koguses ja igal ajal.
4., 5. ja 6. päeval: süüa ainult kana, keedetud mingil viisil, kuid alati ilma naha ja ilma maitseained.
7. päev: juua punase kuiva veini mis tahes koguses kõva juustu tükiga.Üks klaas veini - 30 gr.juust.
Õrn mitmekesisus
1. päev: joomine. Terve päeva võid juua karastusjooke ja gaseerimata vedelik, veest ja lõpetades puljong.
2. päev: köögivilja. Lubatud on süüa köögiviljade ja köögiviljade salateid mis tahes koguses. Loomulikult ei saa salateid värske või ja hapukoorega täita. On soovitav, et igal söögikorral oleks kapsas. Kapsas on suurepärane rasvade põletusaine.
3. päev: joomine. Tingimused on samad kui dieedi esimesel päeval.
4. päev: puuvili. Teil on lubatud kasutada mis tahes koguses puuvilju. On soovitav, et greipfruudid esineksid muu hulgas.5. päev: valk. Me peame sööma mune, keedetud kanafilee ja looduslikke magustamata jogurtit. Jällegi igas koguses.
6. päev: joomine. Tingimused on samad, mis dieedi esimesel päeval.
7. päev: toitumine:
- hommikusöök: 2 keedetud muna ja tee;
- suupiste: kõik puuviljad;
- lõunasöök: puljong või kerge teraviljasupp;
- suupiste: kõik puuviljad;
- õhtusöök: köögiviljasalat, mis on maitsestatud taimeõliga.
Lisaks nendele toodetele on kogu teie lemmiktoidu seitsme päeva jooksul lubatud juua vett igas koguses, kui palju soovite. Samuti on soovitatav, et võtta mõned vitamiinide ja mineraalainete kompleks kompenseerida vitamiinide ja mineraalainete puudus toidus, mis võib kaasa tuua soovimatuid häireid organismis.