Puuvilja-seller saleiksid aitavad teil kaotada lasti kilosid!

tajuvad paljud maitsvad ja flavorful toidulisand, kuid mitte igaüks teab, et see on suurepärane vahend kehakaalu langetamiseks. Selle toiduga ja joogid austavad dietoloogid ja naised. Täna vaatame mõne retsepti, mis on mõeldud selleri seguekslitele, ja püüame välja selgitada, kuidas see mõjutab liigset kaalu.

Kasulikum kui seller Seller

mitte ainult tõhusalt põletab rasva, kuid on ka positiivne mõju organismile tervikuna. Selle komponendi valgud, aminohapped, vitamiinid ja mineraalained taastada rakkude ja kudede ning aeglustada vananemisprotsessi.

Taimel on rahustav toime, mille tõttu kasutatakse närvihaigusi ja stresseid. Eeterlikud õlid, vitamiinid B, C, K, E, mis sisaldub tema juured ja varred eemaldada riket seedetraktis, diabeedi raviks ja pankreatiit. Ja tänu sellele, et seller kiirendab vee-soola protsessid on sageli kuuluvad eakate inimeste menüü.

taime juured parandab füüsilist ja vaimset töövõimet, toota ja antiseptilise toimega toonuse tõstmiseks ja ei luba rasvade hoiule. Seller on laialt tuntud diureetikum, mis muudab asendamatu tohterdamine maos, neerude, maksa ja põit.



mahlad, salatid ja smuutid seller täiesti puhastab keha ja kiirendada seedeprotsess. Kõik see muudab nad tõhusaks vahendiks kehakaalu langetamiseks.

eelised Roheline Smoothies Smoothies

- see on uskumatult kasulik kokteili puuvilju, köögivilju, marju ja maitsetaimi, kus iga koostisosa võtab uue, maitsev heli. Joogi jooma soovitatakse kogu aasta vältel. Hommikul võetud portsjon sobib täiuslikult toonideks ja värskendab, pakkudes kogu päeva veetust.

Teie informatsiooniks! Skeemide peamine omadus on intensiivne rasva põletamine. Samamoodi saab juua pestakse maha kala ja liharoogade, magustoit, kartmata kaalus või kannatavad seedehäired.

Mis täiuslik smuuti seller?

• soosib keha energia ja elavnemisega;
• seedimist( seedetrakt puhastati toksiinid töötab veatult);
• tõstab meeleolu;
• kustutab nälga, nii esineb palju toitumisest:
• vähendab kaalu;
• muudab nägu paremaks;
• tõmbab kireid spordi ja kehalise aktiivsuse vastu;
• stabiliseerib vere suhkrusisaldust;
• kiirendab juuste kasvu, muudab küüned tugevamaks.

Näpunäited

iganes koostisainete teil valida, olgu see siis smuuti õuna- või seller ja porgand ja banaan, järgige järgmisi eeskirju:

• Toiduvalmistamisel ärge unustage seda lahjendada veega, muidu pead triviaalne hõõrutud köögiviljad ja puuviljad. Vedelik loob mugavuse kokteili joomiseks - seda saab villida ja võtta koos teiega.
  
• Ärge ülekoorma koos komponentide arvuga. Alates ühelt õunast, kurkist, rohelistest ja sellisest sellerist saad umbes 1,5 liitrit jooki. Ja kuna see rikub kiiresti, on see maht enam kui piisav.
• ole vaja valmistada tervendavat kokteili eksootiliste koostisainete võrdselt hästi native südame puu- ja köögiviljad: porgandid, õunad, kurgid, kirsid, petersell, seller.
• Ärge segage rohkem kui 3-4 komponendist. Smoothies, muidugi, maksimaalselt vitamiiniseeritud, kuid mitte maitsev.

mõnesid smuuti retseptid seller, mida saab tühjendada enne koolituse või töö, jooki lõuna- või tuua toitumine toitumine toitaineid.

Hoiatus! Kõik retseptid on mõeldud 1,5-liitrise segisti mahuti jaoks.

Retseptid põhineb

seller selleri ja porgandi

Vastavalt toitumisspetsialistid, mitte toidu põletada rasva ja keha ise. Ta tegeleb sellega ainult väikeste väärtuslike ainete pakkumise tingimustega. Seepärast, et vabaneda ekstra kilo, lihtsalt piisavalt süüa "rasva põletamine toode", on vaja teha sporti, minna madala kalorsusega dieet ja vähendada tavaline osa toitu.

Tähelepanu!Ülekaalu kaotamine aitab minimaalsel hulgal kaloreid siseneda kehasse. Kuid nende ulatus olema nagu summutamiseks nälg, ja rasva ladestub.

Selline ime retsept, mida me kaalume. See smuuti seller, porgand ja banaan -sytny, tervislik ja madala kalorsusega jook. See on täis banaani olemasolu tõttu. Samamoodi kokteili võib ohutult asendada lõunaeine, jättes keha süsivesikuid, kuid kõrge kiudaine ja vitamiinidega rikastatud.

Et oleks, siis oleks järgmisi tooteid:

• seller - 2 varred;
• porgandid - 2 keskmise suurusega tükkid;
• banaan - 1 tükk;
• jogurti või jogurtit( soovitavalt koos bifidobakterid) - 1 spl.lusikas;
• mett - 1 teelusikatäis;
• kaneel - 0,5 tl;
  
  
  
• petersell - 1 kamp;
• vesi - 0,5 klaasi

Tähelepanu! Kõigi nende koostisainete saada 2 suur osa maitsev, toitev jook. Valmistamas

smuutisid, saate lehed ja varred seller. Banaan proovige valida üleküllastatud - see annab juua erilise maitse.

panna blenderisse seller, porgand ja banaan, alatu, et mõned veega. Seejärel saatke keefir või jogurt, mesi ja petersell. Lase tulevikus kokteil kaneeli abil. Vahusta kõik segistis olevad tooted siledaks.

Hoiatus! SMOOTHIE selleri toonud otsest kasu oma keha, pead jooma seda kohe.

joogi maitse hämmastab teid magus, värske, karge heli, kui kõik koostisosad, ei paistnud, "koori."See on täpselt see, mis muudab teie päeva eriliseks.

seller ja õunad

Sel retsept siis kulutada ainult 10 minutit aega.

nõud toidu valmistamiseks kaks portsjonit vajate:

• seller - 1 vars;
• õun( eelistatavalt roheline) - 2 tk;
• kiivid - 2 tk;
• vesi - pool tassi.

protsessi

toiduvalmistamise madala kalorsusega smuuti seller ja õunad valmistatud 3 etappi:

1. Tasuta õunte ja kiivi kooritud ja lõigata väikesteks kuubikuteks.
2. Peenelt hakitud seljarätik( ilma lehtedeta).
3. Pange töödeldud koostisained segistisse, lisage vesi ja jahvatage.

Vala värskendav jook kokteil ja serveeri kohe. Alates

seller, õunad ja kurk

järgmise retsepti ei iseloomusta mitte vähem toiteväärtus kui eespool.

joogi Liikmed:

• seller - 2 varred;
• roheline õun - 1 tükk;
• kurk - 1 tükk;
• kuupäevad( valikuline) - 2-3 tk;
• vesi - 1 tass;
• mahl on pool sidrunist.

Koostis tükelda blenderisse, lisa sidrunimahl, sool ja maitseained. Gotovyysmuzi seller, õunad kurk garneering oksakestega piparmünt.

Healing Erinevad lõhnavad maitsetaimed, roheline puu ja mahlane köögivilja ei soovitata juua hommikul, kui unine seedesüsteemi ei töödelda smuutisid, kui peaks. Seda tuleks kasutada teise hommikusöögiks: pärast teravilja või kohvi koos sarvesäänidega.

Smoothies võib nimetada ja juua, ja tassi, see on rikas vitamiinide, kiudainete mikrotoitaineid.Ühes osa smuuti seller sobib nii esimese ja teise nõusse ja magustoit, nii et see on ime cooking võib täielikult asendada nii lõuna- ja õhtusööki.